no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年01月09日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　卵１個　海苔５枚　明治ヨーグルト1個
果物リンゴ1個　漬物タクワン4切れ　コーヒー1杯　

【昼ごはん】煮込みウドン1杯　コーヒー1杯

【間食】 アイス1本

【晩ごはん】 焼酎オンザロック３杯　そば１杯　ローストビィーフ３枚　野菜サラダ
刺身の盛り合わせ　デザート

【夜食】

【今日の感想】 豊島ハイツ歯科医院にてインプラント部分の治療を受ける。痛み・化膿止め薬を貰う。10：20～11：30
スマイルにてヘパリーゼドリンクを購入した。18：00～法大工柔会新年会・16:00～総会に参加した。今年の新入部員は5名でした。
まあまあの盛会でした。

【記録グラフ】
食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 175 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2961 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE