雪だ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>雪だ…↓
16年01月18日(月)

雪だ…↓

< 今日は仕事…↑  | 今日は良い天気♪…... >
【朝ごはん】
380.1kcal
【昼ごはん】
482.8kcal
【間食】
244kcal
【晩ごはん】
498kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約0.95km 消費58.4kcal 1417歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 久しぶりに雪ですねぇ…
通勤の方は大変だと思うので、気をつけて下さいね!
ワシは当然散歩は無しです^^
でも、病院に行っておこうかな…
どうすんべ…
思案中です^^
ところで、今日は工事は中止でしょうね…
雪積もってるもんなぁ…
無理に工事して、事故でも起こされたら堪らんからなぁ…
皆さん、十分に気をつけて下さい!
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
カトキチ 仙台辛味噌ラーメン(1人前) 337 kcal
カリフラワー(2人前) 52 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
15時
ギンビス カリッと食感ポテト うすしお味(1人前) 197 kcal
でん六 バタピー(0.1人前) 47 kcal
19時
日清食品 日清焼きそば スパイシーソース(1.2人前) 365 kcal
イオン 切れてる厚焼玉子(1人前) 133 kcal
  1605 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2016/01/18 08:54
そうそう 今までの暖かさで 「雪」が こんなに積もるとは 想像してなかった
今日は 静かな一日に成れるのかなぁ~~☆ 滑るし お散歩の時は お互いに気をつけましょう !
 みたお 2016/01/18 10:24
今日は工事中止みたいです~♪
静か~♪
今日は家でじっとして様かな~^^;
たわし68 2016/01/18 09:26
>病院に行っておこうかな…
今日は、延期を提案します・・・(^▽^;) 
 みたお 2016/01/18 10:24
中佐!
ありがとうございます!
家でじっとしてる方向で居ります(^^;
ボンド88 2016/01/18 15:09
そちらは雪なのですね。
こちらは雨が降ったりやんだりです。
雪が降らないのは助かっております。
 みたお 2016/01/18 20:27
昼過ぎには上がって日が出てきたよ~\(^o^)/
工事も無かったし~♪
syunfamily 2016/01/18 16:10
兄さんの所は、何cm積もりましたか~?
こちらは、予報は30cmでしたが、12~15cm位でした~。
でも、雪に慣れていない人達が多いので、朝は、あちこちで事故が多発していました~(^^;
午後からは、雨に変わり~積雪も大分解けて来ています。
兄さん~今日は、家でみた子さんと~イイ子していて下さいね~(^^)/
 みたお 2016/01/18 22:41
こっちは10cm位かなぁ…
そこそこ積もったけど、道路は車ですぐに解けたしね…
今日は家でイイジジイしてたよ~(笑)
com 2016/01/18 18:02
こちら、今のところ大丈夫なので、ジム行きます。

転んだりしないよう、気をつけてください。
 みたお 2016/01/18 22:42
ありがとう^^
ちょっとコンビニまで行ったけど大丈夫だったわ~^^
xAKIx 2016/01/18 19:49
雪でしたか~(;^_^Aこちらは大雨でした~。
 みたお 2016/01/18 23:08
昨日の晩は結構雨が降ってたみたい…
その分積もったのかも^^
かいけいぱぱ 2016/01/18 21:13
雪でしたか、↑こちらも雨でした(^^;
明日は雪予報。
今年初雪になるかなあ~(^^;
 みたお 2016/01/18 23:10
そちらもまだ雪は降ってなかったのか~
いつも何時頃に振るんだろう…
こちらは大体1~2月に数回って感じかな・・
でもすぐに解けるので、チェーンは持っていない…
降った時は乗らないので^^
さのっちょ 2016/01/19 00:47
九州も、ちらほら雪が降ってます。。
明日は、うっすら積もるかも。。
今、風がヒューヒュー、音たててます。。
 みたお 2016/01/19 08:52
今日は打って変わって良い天気♪
と同時に工事再開ですわ(--;
打ち水 2016/01/19 06:52
工事が無く静かでよかったですね
そちらの交通機関はどうでしたか?
駅に入れない人がたくさんいるとニュースで昨日やってました
 みたお 2016/01/19 08:54
昨日は静かでしたが…
今朝は既に再開しています(--;
昨日は近くのコンビニに行ったくらいなので
状況は全く分かりません…
大宮もかなり大きな駅ですが、混雑があったとしても
都心のターミナル駅ほどでは無いと思います。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする