みたおさん
最新の記録ノート
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16年01月31日(日)
やっちまった(--;…↑ |
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< 飲んだ~…→
| ゴミのネット当番…... >
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【朝ごはん】 519.7kcal 【昼ごはん】 483kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約75分 約5.75km 消費329.5kcal 8843歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 「それまで禁酒しようかな」と昨日書いたのに… 実はワインの飲み残し(1/4)と350mlのビールがあったのでした… やっぱり残しちゃダメですねぇ… 飲んじゃいました… でも、これで家から酒が無くなったので、また禁酒頑張ります! さて、今日の天気は…晴れのち曇り! 外はお天道様が出てます~~~♪ 昨日は3km程度しか歩かなかったので、今日はちょっと頑張って 来ますか! それはそうと…テレビのスーパーで「AKB48」出たら思わず 「エーケービー四十八」と読んでしまったワシ… 完全にジジイやん…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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