父外泊【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

父外泊
< 手作りギョウザは美... 　｜　再び宇和島でとんこ... >
【朝ごはん】350、500
【昼ごはん】350
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、手まり寿司、鯛あさり汁、アスパラブロッコリーグラタン
【今日の感想】父の退院も近づき、今日から１泊２日で我が家へ外泊。とうとう病院から出るときは車椅子で移動だ。　足腰が弱ってしまったのだなあと感じる。
便と尿のストマも付けた。父も立派な？身体障害者だ。　「余命」という言葉も頭をよぎる。　　誰しも死は訪れるものだが、父はあまりに身近な存在ゆえに、とてもつらい気持ち。
だが、その余命を自宅で過ごすことの大切さをとても強く感じている。　　頑張れ！父！
夜は、「手作り」の手鞠寿司を振る舞った。鯛と蛤の澄まし汁は蛤がなかったので、鯛と大粒アサリの澄まし汁。　アボカド、アスパラガスのミニグラタンもなかなかよかった。
父もうれしそうに食べていたようだ。　　病院食はまずいと父も日頃からこぼしていたので、こんな私の手料理でも喜んでもらえてうれしい。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
78.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1389kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2991kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18630歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
10時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 609 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（0.7人前） 436 kcal
イワシのつみれ汁（2人前） 171 kcal
アクリ グラタン（1人前） 96 kcal
  2297 kcal
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