no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年03月03日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ばなな1本　コーヒー１杯

【昼ごはん】 アンマン（ヤマザキパン）１個　バターロール1個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 野菜の煮物
野菜炒め

【夜食】 チョコレート2枚

【今日の感想】 ひな祭　耳の日　三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替
@2,000.-手数料@400.-した。豊島長崎郵便局にて日本文化センター友の会に2＠110,000.-＝＠220,480.-送金した。
芳子母さんの書類を豊島区に提出した。＠82.-でした。7-11にて添付書類のコピーを取った。＠40.-飲もう会の旅行については
欠席にて返事を出した。田淵一溝あてに。

【記録グラフ】
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤマザキ あんまん（1人前） 326 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
スターバックスコーヒー ココア（1人前） 183 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
  2046 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE