給料日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

給料日
< 人工甘味料 　｜　長時間の睡眠 >
セブンイレブンで、入れ替えします。

【記録グラフ】
万歩計
8819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
やずや にんにくしじみ（1人前） 7 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
ぶり（1人前） 257 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
  1710 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/03/10 15:35 
給料日待ち遠しいよー！
ところで、セブンで何を入れ替えるのでしょうか？気になります...
 無財の七施 2016/03/10 17:28 
口座の金を別の銀行に入れ替えたのです。
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