no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年03月24日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ばなな1本　コーヒー１杯

【昼ごはん】食パン2枚　コロッケ1個

【間食】 チーズ1切れ

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　カツの煮込み
野菜炒め　野菜の煮物

【夜食】 チョコレート2枚

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替＠2,000.-手数料＠400.-でした。
生活費引き出し25万円した。豊島長崎郵便局に㈱阪急交通社・TESメンテの依頼書を投函した。東京都済生会澁谷診療所に爪のケアと皮膚科の
治療にかかる。4/13㈬DR加藤に見せてから予約を入れる。

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
  1999 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE