Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年03月26日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(イチゴ・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豚汁・刺身三点盛り・温野菜(キャベツ)・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
昨晩は導入剤半錠飲んで寝たが、なかなか寝付けず2時半まで日本VSメキシコ戦をテレビ観戦
メキシコに勝利しオリンピック出場できるようだ。
午前中久しぶりに、和田橋～畑中～釜の淵を散歩。桜の花開花まであと数日楽しみだ
午後から史ちゃんとベーシアへ買い物、途中ガソリンを給油。満タンにした＾＾
13811歩8.70㌔の散歩
体重69.35㎏ BMI22.4体脂肪22.9筋肉量50.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1450体内年齢59
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