食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

食事
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【朝ごはん】
ブルーベリーのむヨーグルト
【昼ごはん】
しじみ
昆布おむすび
R-1
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
小松菜のおひたし
厚焼き玉子
豆腐ハンバーグ
トマトマリネ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永 ブルーベリーのむヨーグルト（1人前） 120 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　こんぶ（1人前） 192 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
20時
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
セブンイレブン 厚焼き玉子（1人前） 210 kcal
日本生活協同組合連合会 豆腐ハンバーグ（1人前） 240 kcal
オリジン弁当 トマトサラダ　レモン風味（1人前） 47 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1266 kcal
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