6/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

6/16
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札幌出張

【記録グラフ】
万歩計
9987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  2103 kcal
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