食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

食事
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【朝ごはん】
マクロビ派ブラウニー
【昼ごはん】
鮭いくらおむすび
海苔みそ汁
ソフール
リンゴ
【間食】
南部せんべい
ちんすこう
マドレーヌ
【晩ごはん】
チャーハン
餃子
【夜食】
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） 100 kcal
12時
セブンイレブン 鮭いくら　和おにぎり（1人前） 177 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 海苔（1人前） 45 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
15時
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
アンリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
17時
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
19時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
21時
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
22時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2015 kcal
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