みたおさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
7月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年07月21日(木)
飲んでしまった(^^;…↑ |
< 朝の地震…↓
| 何ということでしょ... >
|
【朝ごはん】 503.6kcal 【昼ごはん】 288.1kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.89km 消費52.5kcal 1407歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== また飲んでしまった(ーー; ま、仕方ないさ~(^^; さて、今日は30km離れた仕事場に行きます^^ 今日の仕事が終われば残るは明日の午後だけ! 土曜日には岩手に向かって出発です~♪ まぁ、ワシの場合どこを観光するとかの目的はなく ただ空気を吸いに行くだけというか、マッタリしに行くだけなので 誰か連れ合いがいると気兼ねして今度はどこに連れて行こうか! ってなるので、本当に一人旅の方がエエのです^^ そこら辺をほっつき歩いているだけで十分に楽しいし幸せなのです^^ こんなのって、他人には分らないでしょうね(笑) 本当は住みたいのに住めないので、そんな普段の生活の真似事を するだけで十分なのです… あとは、中古物件で気になるところを見てこようと思います… っても、連絡してから行くと業者が付き添って来てくれるんだろうけど 何となく買っちゃいそうで…でも、金無いぞ~(T_T) なので外から見るだけ~(笑) 気に入ったら、ちょっとマジに考えてみようかと… そうなったらもう一頑張りしますよ! 実は次なる構想を考えてはいます… ただ、イメージとしてまとまらないのです・・・・ そんなこともあって、気分転換の旅行でもあります^^ いずれにしろまた帰れるので嬉しいです~ 1週間ホテル住まいなのが味気ないところですが(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
桃屋 きざみしょうが(0.2人前) |
44.4 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) |
82.2 |
kcal |
ウインナー(0.8人前) |
51.4 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
クルミ(1人前) |
40.4 |
kcal |
ニッスイ アーモンド(0.05人前) |
19.9 |
kcal |
11時 |
味の素 ぶた肉ミルフィーユ(1人前) |
47 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
一正蒲鉾 野菜揚(4人前) |
220 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
|
792 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|