温泉♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月09日(火)

温泉♪…↓

< 午後飲み(^^;…...  | 午後からお遊び♪…... >
【朝ごはん】
532.3kcal
【昼ごはん】
367.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約10分 約0.71km 消費39.4kcal 1133歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は温泉に行って来ました~♪
やっぱりちびっ子が来てました(^^;
ま、騒いでいなかったから問題はなかったですが…
それにしても、大人の方が問題だわ…オヤジ…
サウナ室が洗い場の横でガラス窓になっている所があるんだけど
そこの枠の所にタバコとライターを置いてるドアホが…(怒)
いくらそれ程温度が上がらないとはいえ、ガラスに手をやると
熱い…万一の事とか考えないんだろうけどさ…危険だよね!
ま、今のライターは車の中に置きっ放しにしても爆発することはない
でも、中国製だし…信用は出来ん!
万一の事が起きたらどんだけの人が迷惑するか考えないんだろうね…
温泉自体にも問題があって、浴室は当然禁煙だけど、露天に行くと
喫煙所がある…置かなきゃ良いのに…後で、温泉にメールしたろか!
って考え中!
でもって、温泉で落として帰ったらビールが美味いこと~~♪
見事、戻りました~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
61mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
900kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
ヤマダフーズ マッサマンカレー納豆(1人前) 91 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
ウインナー(1.6人前) 103 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
イオン おから入りこんにゃく麺 中華めん風(1人前) 26 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ(1人前) 54 kcal
イーオン ベーコン(1人前) 202 kcal
くずまんじゅう(0.4人前) 35.2 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本(0.2人前) 29.2 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
  900 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2016/08/09 07:16
みたおさん 体重の減量も素晴らしいのですが 血圧も低いのですね~
やはり ご自身のカラダに気を使うと 色々な面でも改善されてくるのでしょう
「より健康に」ですね〜 ☆
 みたお 2016/08/09 07:57
ありがとう~^^
血圧は朝一番に測ってるのと降圧剤の効果で
低いのです。
降圧剤は飲んでも日中は120~130位まで上がりますから…
最近暑さのせいで飲みに走ってるのでちょっとヤバイかも…(--;
今日はなんと38度の予想…(@@;
打ち水 2016/08/09 07:17
>温泉自体にも問題があって、浴室は当然禁煙だけど、露天に行くと
喫煙所がある…置かなきゃ良いのに…後で、温泉にメールしたろか!

こんな施設もう行かないといいさ、いくら露天でも、信じられない。
 みたお 2016/08/09 08:12
だよね…
でもココはサウナが低温と高温があるから
気に入ってるんだけどね…
ま、岩手の温泉の時もそうだけど、結局は使う方のマナーの問題!
今、温泉の運営会社にメールしたりましたわ!!
どう出てくるのか見守りたいと思います。
com 2016/08/09 07:40
ライターとタバコ、サウナに置いてはダメね〜
 みたお 2016/08/09 08:14
サウナの窓枠ね^^
サウナには置いてないよ流石にオヤジもそこまでバカじゃないだろうしね(笑)
でも、今メールしたので改善されるかだね…
されなかったら行かないかも…
おじまる子 2016/08/09 08:46
喫煙者は「合法的麻薬常習者」ですからね!
困ったものです(笑)…
若いうちに禁煙できて良かったわ~(^o^)
 みたお 2016/08/10 10:52
ワシも禁煙して既に12年…(多分)
ま、吸うのは個人の勝手だからエエが人に迷惑を掛けたり
心配をかけるのはNGだよね!
ボンド88 2016/08/09 16:59
そうですか、私の予想が的中しましたか(笑)
そりゃあ普段お酒を飲まない私でも、この暑さで汗をかいてお風呂に入ってさっぱりして、ビールをのんだらおいしいと思います。
で、戻りましたか。また落として下さいませ♪
 みたお 2016/08/10 10:53
アハハハ
的中ってか、この暑さ飲まずに居られるか~~!!
って感じ(^^;
でも、さほど変わってないのが一番嬉しいですわ(^^;
Eli! 2016/08/09 17:11
煙草吸うのは構わないけど、
ちゃんと場所をわきまえてマナーを守り、
他人の迷惑にならないように吸って欲しいですよね。
まだ子供がベビーカーに座ってた頃、
バカな女が歩き煙草してて、煙草が危うく子供の目に当たりそうになり、
ぶち切れそうになったことがあります。
 みたお 2016/08/10 10:55
本当だよね!
マナーだけは最低限守らなきゃ!
>煙草が危うく子供の目に当たりそうになり
それ日本での話しなのかなぁ?
でも、その場合ぶち切れていいと思いますわ...
たわし68 2016/08/09 18:43
ほんとに、バカはいつの時代もいるね~
怖い話だ。
しかし
くそあついですなぁ~
今日は、仕事が休みでよかったぁ~~~~~
 みたお 2016/08/10 10:57
中佐!
本当ですよね…
時代は変わってもバカはバカなんですね…
中佐、今日も暑いですがお仕事ですか?
だとしたら十分お気をつけ下さい!
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