午後飲み（＾＾；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

午後飲み（＾＾；…↑
< よし！戻りつつある... 　｜　温泉♪…↓ >
【朝ごはん】
374.7kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　また夕方から飲み始めちゃったです…（－－；
でも、さほど増えてなくて良かった（＾＾；
今日もまた暑いみたいね～…
夕立があるかもって…温泉でも行って来ようかな…
歩く出行こうかしら…でも、帰りにまた汗かきそうだし…
なんて、考えてます～（＾＾；
どうすっぺ…（・・；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
鶏肉と野菜の炒め物（1人前） 110 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
12時
そば一式（1.6人前） 476 kcal
13時
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
  850 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/08/08 17:15 
どちらにしても、飲むことには変わらないでしょー(^o^)
 みたお 2016/08/08 21:53 
アハハハハ
読まれた！
飲んだよ～サウナで1.5kg減ったのにさ～（爆）
今は物凄く良い気分～♪
そして眠たい…って、ジジイだね（爆）
♪おんぷ♪ 2016/08/08 17:24 
みたおさんは今頃、温泉かなぁ…
温泉の後は冬に歩いたらポッカポカだから、今はどうなるのかな？
涼しい夜なら風が気持ち良いだろうなぁ～(*uωu*)
どうすっぺかなぁ～♪
 みたお 2016/08/08 21:57 
温泉に行って来たよ～♪
低温サウナに12分ずつ4回入った♪
で、帰って飲んだ～♪
元の木阿弥～（笑）
でもさ、サウナで汗が滴り落ちるって痩せてる～って実感あるわ～
で、出てビールやら酒飲んでると戻ってる～って実感あるわ～（T_T）
ボンド８８ 2016/08/08 17:46 
暑いですね～～～
温泉に行って汗をかいて、そのあとビールを飲むのでしょうねぇ～～～♪
 みたお 2016/08/08 21:59 
ボンちゃん！
鋭い！
そのまんまですわ～（爆）
でもこれが至福の時なんですわ～♪
で、痩せられるのか？？？？（激爆）
ダックスＲＯＮ 2016/08/08 18:53 
暑いですねえ　最高は岐阜で３９．７℃　ですか。
津は３６.３℃でした。
http://weather.time-j.net/Temperature/TodayHighsDec
 みたお 2016/08/08 22:21 
今日の岐阜は暑かったみたいね…
でも熊谷の40度には届かなかったね～
って、多分熊谷が40度の時大宮は39度にはなってたかも…（－－；
いずれにしろこの異常気象、何とかならんのか！
責任者出て来い！！！
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