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16年08月18日(木)
午後からお出掛け…→ |
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< 飲み癖…↑
| いやはや…→ >
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【朝ごはん】 451.4kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日は月一の30km離れた仕事場に^^ 降水確率50%の中を行って来ます~ 昨日も仕事から帰って飲んじゃいましたけど、ハイボールを 2杯半なのでワシにしてはかなり少ない方^^ 少しずつ量を減らして行かないとね…一気はダメ! 明日と明後日は夜に仕事が入ってるので飲めないから 一旦停止のきっかけになるかもね… 毎年夏はこうなんですわ~ 暑いと冷たいものの喉越しがたまらなくなって飲んでしまう… 特にさいたまは蒸し暑さが尋常ではないからね… 岩手に行った時は暑いには暑いけど、湿気が少ないから 木陰に入るだけで涼しいんですわ~♪ なので、もう半世紀以上こちらに住んでいるけど、未だに嫌い! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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