no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
よもぎもち（1人前） 147 kcal
10時
ヤマザキ レーズンロール（1人前） 115 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん　海鮮塩とんこつ（1人前） 395 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
イサキ（0.4人前） 50.8 kcal
濃口（0.8人前） 10.2 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（0.3人前） 57 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.5人前） 28.8 kcal
  1892 kcal
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