10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月08日（土）

10/8
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ゴルフ大会、飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
8時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
いか（1人前） 68 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  2923 kcal
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