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16年10月16日(日)
酒抜いたのに…↑ |
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【朝ごはん】 304.1kcal 【昼ごはん】 368.5kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約27分 約1.68km 消費98.6kcal 2665歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 酒抜いたのに増えました…(--; ま、炭水化物ガッツリ摂っちまったからなぁ… 今日は控えよう… またこんにゃく生活に戻るか…(´_`;)トホホ やっぱり酒じゃないんだよなぁ… 食べる量と物の問題なんだよな… って、何時もこうなって反省するアホなワシでした…(>_<; 今日は左耳の調子が悪いです…聴こえない… 耳はもう持病なんですが…明日耳鼻科に行ってこようかな… 何故か日曜って言うと体の不調が起きる確立が高いですね… 病院はやってないし… 救急外来しかないし… 不便ですねぇ… 中耳が腫れてる感じですわ… 晴れが引けば良くなるのかなぁ…あ~子供の頃に始まった 中耳炎に結局死ぬまで付きまとわれる事になるみたいですわ(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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