ゆきみさん【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>ゆきみさん
16年10月25日（火）

ゆきみさん
< no title 　｜　物忘れひどい >
【朝ごはん】350×3、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ｽﾃｰｷ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
【今日の感想】出張の時間が開いたので、ゆきみちゃんとこへ行った。久しぶりなので積もる話もあった。特に、市長の交代なども話題になった。
で、大の過去の仕事放棄問題も・・・・・そうだ、17日が期限になっていたはずだが、いまだに前任課の課長から何の連絡もない。ということは、残務処理も完了したのだろうか。
そのことには、私は本人に直接話していないので今更確認するべくもないが・・・・。
ゆきみちゃんは所長のすーさんが継続して入院中とのことで、たった一人で孤軍奮闘。見積依頼、給料計算、その他雑務もこなす、スーパーレディぶりだ。
もちろん、彼女には相応の能力はあるのだろうが・・・・・。でも、ちょっと可愛そうでもある。
今夜は、サーロインステーキをトマトソースであえた、変り種のステーキだ。　娘も食べて欲しいなと思っていたら、私が実家にお経をあげに行った間に帰宅していたので、レンジで温め直して食べさせた。　　というか、家族が食べてくれることが私の料理の張り合いなのだ。　もちろん妻も。　　でないと、「やらされてる感」だけで、夕食を作るとなると、これは苦痛以外のなにものでもないだろう。　　能動的にやることが大切。
来月１９日、２０日にはかつて研修で知り合った全国の友人約８名が東温市研修と銘打ってやってくるのにあわせて、実家を民宿にみたてて、懇親会の料理も私（母にも手伝ってもらうつもりだが）が丹精込めて準備しようと考えている。これだって、やはり友人達が喜んでくれることを期待してのことである。
常に「前向き」。　　　仕事もそうならいいのだが・・・・・・・窓際には前向きってあるんかな？？？？
ただ、昨年度と違って、今の私は極力カウンター業務にも顔を出すようにしている。（もちろん業務でわからないことは多々あるのでその都度、部下の職員に教えてもらっている）
これも「前向き」といえばそうかなあ。　　いずれにしても、　「後ろ」は向かない！！　　これ、人生に大切な指針だと思う。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
69.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1351kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2949kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
115mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20243歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
モスバーガー コーンスープ（1.3人前） 117 kcal
  2792 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE