娘が猪と激突!スクータークラッシュ~~【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月03日(土)

娘が猪と激突!スクータークラッシュ~~

< 肉を炙る!!  | JAまつりでマグロ... >
【朝ごはん】350×3、ヨーグルト、味噌汁
【昼ごはん】350×2、ラーメン、たこ焼き10個
【晩ごはん】350×3、焼酎、焼肉、刺身、アボカド、カツオたたき
【今日の感想】金曜日の深夜、娘からラインが入っていた。「鷹の子(の県道)付近で、猪が轢かれたとこに、バイクで激突。バイクは大きく破損。」見たのは土曜日の早朝?3時だったので、朝に連絡をとることにした。どうやら小坂の友人宅に泊まった(でなくても泊まってるんやろ~)らしく、近くのスーパーマルナカで待ち合わせ。まあ、かろうじて走行可能レベルみたいなので、川内ホンダに修理依頼する。代車のスクーターを借りてとりあえずなんとか・・・。もちろん、妻には内緒(事故、ならそうもいかんが、道路でこけたというレベルなんだからあえて火種をまかなくてもなあ・・・・・ということです。)である。ついでに、磨り減っていた後タイヤの交換もお願いした。(こうすることで「修理」を少しでもごまかせるかと・・・)
しっかし、これだけ本格的なクラッシュは3年間で始めてだなあ。左ひざあたりを打撲、出血していたようだが、歩けないレベルではないのでまあいいとしよう。
今日は例によって妻は仕事なので家でグダグダした。本当ならもっと建設的なことをすべきなんだろうけど、どうもやる気が出ないのだ。これって更年期障害の一種かな???
体重や体脂肪率、体年齢も最近ず~~~っと成績悪いし。でもって、一番は血圧が高い!!! 毎朝の測定がおっくうになってしまう。 さくらの湯に入る日は、さくらの湯で再測定すると多少は下がっているのでそれをデータ更新しているのだ。 これも言い訳かなあ・・・・・。
最近肩こりも極端にひどいのだが、これはもしかすると高血圧の影響かもしれない。ちょこっと心配。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
62.5g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1497kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2802kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
41
体内年齢() のグラフ
脈拍
78回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
万歩計
15099歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3350kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
6時
オハヨー ヨーグルト(1人前) 46 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き(2人前) 280 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
焼酎(0.5人前) 185 kcal
すすめバイキング 焼肉(1人前) 755 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
サブウェイ アボカド(1人前) 63 kcal
かつおのたたき(0.5人前) 71.1 kcal
  3350 kcal
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