顔本で♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日(水)

顔本で♪…↓

< 昨日は2回…↓  | 残り3つ…→ >
364.3kcal
【昼ごはん】
531kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.50km 消費86.5kcal 2734歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 いや~~昨日は久しぶりに顔本で大阪の友達とアホネタで
盛り上がって楽しみましたわ~♪
彼は楽器の改造が出来る人で、自称「変態」!
ま、変態チックな楽器改造をすると言うことで、やっている事は
極めて健全なのですが~(笑)
トランペットに朝顔(ラッパの部分)が3つ付いた画像を巡って
あ~でもないこ~でもないと、で最終的にオネーちゃんネタで
終わったという、わけのわからないアホな展開で~(笑)
やってる方は楽しかったですよ~♪
でも、傍からみればアホなオヤジがアホな話をしとるわ…
って感じだったでしょうね~(笑)
でも、たまにはこんな話でもしないとね~(^^)
気が合う仲間との会話は楽しいものです♪
 さて、今日はこれから温泉近くのお宅でレッスン後、温泉かな…
で、早めに切り上げて3時からの病院の診察に間に合うように帰って
来なければ…
 昨日は息子のカウチソファーを1600円でゲット!
中古品なのですが、ぼちぼち綺麗だったのでいい買い物でした♪
クリスマスプレゼントはこれでOK!
1600円…安!(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
896kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ベルク 味噌焼きおにぎり(1人前) 228 kcal
神戸屋 ハムマヨ(1.84人前) 270 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア 砂糖不使用 エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ [カン] 185g(1人前) 33.3 kcal
  896 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2016/12/21 13:16
兄さん~お友達~「変態」なんですか~(爆)
でも、盛り上がって楽しい時間を過ごせて~良かったですね~♪
 みたお 2016/12/21 16:28
アハハハ
楽器改造ド変態ですわ〜(≧∇≦)
でも楽しんでやってますわ〜♪
ラッパもそこそこ吹くらしいけど
聴いたことないですわ(^^;;
だけとこういう友達がいるって楽しいよ〜♪
小雑把 2016/12/21 13:30
変態話し大好きです。次の日は何にも覚えてないけど…。
 みたお 2016/12/21 16:30
楽器の変態チックな話は、専門過ぎて
一般の人には分かりにくいかも(^^;;
,kyu@ 2016/12/21 13:58
大阪は笑いをとってなんぼって世界だから
話も楽しいかな良かったですね
 みたお 2016/12/21 16:32
でも可笑しいのは、あちらが東京弁で書き込んで
こちらが関西弁で書き込んでる事実(笑)
Eli! 2016/12/21 14:28
私も大阪の親友とスカイプで話す時は、
よくアホな話題で盛り上がります。
そういうのが楽しくて、ストレス発散になりますよね(^^♪
 みたお 2016/12/21 16:35
本当に関西の人は楽しいよね〜♪
ワシ東北出身だけど、関西のノリ大好き〜♪(笑)
東北はノリが悪くでかなわんわ(^^;;
たわし68 2016/12/21 15:01
>でも、傍からみればアホなオヤジがアホな話をしとるわ…
こういうの、好きだわ〜
 みたお 2016/12/21 16:37
中佐!
   顔本ではかなり長くやりとりしました(≧∇≦)
xAKIx 2016/12/21 17:17
楽しめたようで、面白おかしく、本人たちが良ければそれでいいですよね♪
カウチ安~い^^良いものが見つかって良かったですね~☆
 みたお 2016/12/21 19:40
そうそう、本人が良きゃそれでいいのよ~(笑)
カウチ安いっしょ~
セコハン店っていいよね~(^^)
ワシの座椅子も500円~♪
賢い利用の仕方だと思うわ~♪
milosilo21 2016/12/21 20:12
いいですね~ 気の合った お友達とのバカ話 ☆ 大人に成っても タマには・・
掘り出し物 ☆ 良いですね〜 ☆ 息子さんも 気に入ってくれるといいなぁ~~
 みたお 2016/12/22 09:15
たまにはね~♪
ハードオフやオフハウスに行くとお得なものが沢山ありますよ~
ぜひ行ってみて下さいな(^^)
息子は気に入ったみたいで、もうしっかり「巣」を作ってますわ~(笑)
打ち水 2016/12/22 06:58
最近ばかっぱなしやってないなぁ
幸せですね
 みたお 2016/12/22 09:16
たま~~~~にはね~(^^)
ストレス発散にもなるし(^^)
おじまる子 2016/12/22 08:48
顔本ねー(笑)!
何のことだか分からなかったです(^^♪
 みたお 2016/12/22 09:18
アハハハハ
ユーチューブは「ようつべ」
フェイスブックは「顔本」
やってる人の間では結構皆さん使ってますよ~(^^)
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