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16年12月21日(水)
顔本で♪…↓ |
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< 昨日は2回…↓
| 残り3つ…→ >
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364.3kcal 【昼ごはん】 531kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.50km 消費86.5kcal 2734歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== いや~~昨日は久しぶりに顔本で大阪の友達とアホネタで 盛り上がって楽しみましたわ~♪ 彼は楽器の改造が出来る人で、自称「変態」! ま、変態チックな楽器改造をすると言うことで、やっている事は 極めて健全なのですが~(笑) トランペットに朝顔(ラッパの部分)が3つ付いた画像を巡って あ~でもないこ~でもないと、で最終的にオネーちゃんネタで 終わったという、わけのわからないアホな展開で~(笑) やってる方は楽しかったですよ~♪ でも、傍からみればアホなオヤジがアホな話をしとるわ… って感じだったでしょうね~(笑) でも、たまにはこんな話でもしないとね~(^^) 気が合う仲間との会話は楽しいものです♪ さて、今日はこれから温泉近くのお宅でレッスン後、温泉かな… で、早めに切り上げて3時からの病院の診察に間に合うように帰って 来なければ… 昨日は息子のカウチソファーを1600円でゲット! 中古品なのですが、ぼちぼち綺麗だったのでいい買い物でした♪ クリスマスプレゼントはこれでOK! 1600円…安!(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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