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17年01月29日(日)
イメージビデオ…↑ |
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【朝ごはん】 435.7kcal 【昼ごはん】 218kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.5km 消費30.3kcal 797歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== ココの所結構集中してイメージビデオをようつべにアップしています。 今の所知り合いしか見てくれていませんが、少しずつでも浸透して 行ってくれればなぁと思っています(^^) 仕事に繋がれば最高なんですが、そこまでは欲を持たない事にしますわ(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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