|
|
17年02月07日(火)
さて、節制生活に!…↑ |
|
< 目まいが…→
| また万歩計が…↓ >
|
【朝ごはん】 298.7kcal 【昼ごはん】 499.1kcal 【晩ごはん】 478kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日も飲んでしまったので、今日から真面目に13日の検査に向けて 節制生活に入ります! って言っても飲まないだけですが~(笑) 今日は午後と夜に仕事です。 昨日の夜にキーマカレーを作ったのでお昼はそれを食べて行きます♪ 天気が良いので歩いていっても良いのですが何だか色々出てきつつ ある様なので無理はしないで車で行ってきます(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|