no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年03月22日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 モヤシラーメン　ロールパン2個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　鹿児島のお伝1人前
松前漬け　こうなごの佃煮　菜の花のお浸し

【夜食】

【今日の感想】東京都済生会澁谷診療所にて採血・採尿した。日の出屋クリーニングに洗濯物を出した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて書留を1通発送した。阿部様より手紙が1通届いた。三菱東京UFJ銀行東長崎支店・信託久保・斎藤ライフプラン書完成届と手数料の支払いと通帳の再発行をお願いした。花塚太郎はは贈与の書類を届けに来た。支店長よりばっぎのお礼が届いた。パソコン教室。 山田＆パートナーズ下村先生から書類が届いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
モヤシラーメン（1人前） 500 kcal
山崎製パン レーズンバターロール [袋] 6個（2人前） 290 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
菜の花のお浸し（1人前） 50 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
松前漬け（1人前） 50 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
  1581 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE