no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビチリ（1人前） 149 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
しらす（0.2人前） 20.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
はまぐり（1人前） 8 kcal
アサリ（1人前） 18 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
21時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  1883 kcal
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