みたおさん
最新の記録ノート
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17年05月14日(日)
降圧剤…↑ |
< 雨ですね…↓
| どっかに行きたい…... >
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【朝ごはん】 542.5kcal 【昼ごはん】 214kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約41分 約2.75km 消費168.8kcal 3799歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 一昨日で降圧剤が切れました… スマホで血圧が測れるので昨日は仕事帰りに測ったりしていました… しかも夜飲みしちゃったし…(>_<; 今日の朝はちょっと高い気もして、どうかなと思いつつドキドキしながら 測りました… したら…ご覧の通りごく安定した数値♪ 明日の朝はどうなるかなぁ… だけど明日は病院に行きますよ~(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
ヤオコー ササミスティック(0.3人前) |
125 |
kcal |
たらみ どっさりミックスゼリー(1人前) |
154 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
14時 |
特茶(1人前) |
--- |
kcal |
フジパン スナックサンド ハム&マヨ(2人前) |
214 |
kcal |
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757 |
kcal |
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