みたおさん
最新の記録ノート
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17年06月13日(火)
一仕事終えました…↓ |
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【朝ごはん】 403.6kcal 【昼ごはん】 361kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.94km 消費57.8kcal 1313歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 朝一で一仕事終えました(^^) ラクスルにプログラムとチラシ、最近はフライヤーって言うんですね…印刷に出しました~ 安くて、仕上がりも良いし、十分満足ですね~♪ ま、自分でデータを作らなきゃならないのが面倒っちゃ面倒ですが… 丸投げも出来るんですが、やっぱりこういうのは自分のイメージもあるんで 出来るだけ自分でやった方がいいですよね(^^) これで来週始めには届くって寸法です♪ さて、これで今日の仕事は終わり~(笑) また温泉にでも行って来ようかな♪ あ、整形外科も行っておこうか… そういえば、歳のせいか最近足がガサガサだし、あちこち皮も向けて そりゃひどい状態なんですわ… で、昨日ダイソーに寄ったら「フットマスクパック」というのがあって買って みました…物は試しなので~(笑) 潤い成分が染み込んだ足袋状の中に足を入れて20分放置するだけ… 紙を取った後はそのままで良かったのに、足に付いた液をふき取って しまいました…次から気をつけなきゃ… で、結果凄い潤ってます~、液をふき取った分またちょっとガサガサ感は 出ちゃいましたけど、感じは良いですよ~(^^) 少し買いだめしておこうかな♪ って、別に美容のためじゃないですよ、あまりにひどい足の状態なので… 百均でも結構使えるものもあるんですよね~♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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