一仕事終えました…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月13日(火)

一仕事終えました…↓

< さて今日から…↑  | 男の夢♪…↓ >
【朝ごはん】
403.6kcal
【昼ごはん】
361kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.94km 消費57.8kcal 1313歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 朝一で一仕事終えました(^^)
ラクスルにプログラムとチラシ、最近はフライヤーって言うんですね…印刷に出しました~
安くて、仕上がりも良いし、十分満足ですね~♪
ま、自分でデータを作らなきゃならないのが面倒っちゃ面倒ですが…
丸投げも出来るんですが、やっぱりこういうのは自分のイメージもあるんで
出来るだけ自分でやった方がいいですよね(^^)
これで来週始めには届くって寸法です♪
 さて、これで今日の仕事は終わり~(笑)
また温泉にでも行って来ようかな♪
あ、整形外科も行っておこうか…
そういえば、歳のせいか最近足がガサガサだし、あちこち皮も向けて
そりゃひどい状態なんですわ…
で、昨日ダイソーに寄ったら「フットマスクパック」というのがあって買って
みました…物は試しなので~(笑)
潤い成分が染み込んだ足袋状の中に足を入れて20分放置するだけ…
紙を取った後はそのままで良かったのに、足に付いた液をふき取って
しまいました…次から気をつけなきゃ…
で、結果凄い潤ってます~、液をふき取った分またちょっとガサガサ感は
出ちゃいましたけど、感じは良いですよ~(^^)
少し買いだめしておこうかな♪
って、別に美容のためじゃないですよ、あまりにひどい足の状態なので…
百均でも結構使えるものもあるんですよね~♪
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
766kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
イーオン ベーコン(0.15人前) 30.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 200g(0.73人前) 104 kcal
ご飯(1.1人前) 259 kcal
サントリーフーズ クラフトボス(0.2人前) --- kcal
  766 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/06/13 14:19
ヘェ~ダイソーでも,売ってるんですね~@@
日記にも書きましたが~7年位目前に、薬局で新発売した時は2千円近くしたと思いますよ~(^^;
兄さんが、使ってみて効果が出てきたら教えて下さいね~~♪
 みたお 2017/06/13 21:05
逆に「へぇ~」ですわ~(笑)
昨日使ったらかなり良かったですよ~
でも、今日温泉に3時間居たし、昨日知らずに足に残った液体を
ふき取ってしまったので、今またやってます~
100円でこれは良いかもよ~♪
若い女の子のあんよも、60過ぎのオッサンの足も同じ様に
潤してくれるのかも~♪
今日は液体をふき取らず養分を吸い取ってやる~~Ψ(`▽´)Ψウケケケケケ.
おじまる子 2017/06/13 14:43
夏になると、よく足の小指の股が割れます。
水虫菌の悪さだと思うのですが、痒みがないし、放っておくと自然と治ります。
夏が来~れば うずき出す~~♪(笑)
 みたお 2017/06/13 21:08
そうそう、ワシも水虫っぽい皮の剥け方で…
かゆくは無いけど、それも水虫って聞いたことがあるので
何とかしたいと、このシートを買ってみたんですわ…
結構エエですよ~♪
オヤジのあんよも若い頃の様になりますわ~♪
たわし68 2017/06/13 14:56
ホー
「フットマスクパック」
覚えておこう。
頭のスカスカに潤いをもたらす
ヘッドマスクパックは出来ないものか
若返っちゃって\(^O^)/
 みたお 2017/06/13 21:11
中佐!
 かっさかさのお肌にはいいみたいですよ~
ってことは尿素やらヒアルロン酸の入ったクリームでmpいいのかもしれませんね(^^)
薬局で探してみたいと思います(^^)
>頭のスカスカに潤いをもたらすヘッドマスクパックは出来ないものか
中佐!
全く同感です…(>_<;
Eli! 2017/06/13 15:21
朝一でお仕事、お疲れ様でした~。
「フットマスクパック」良さそうですね(^^♪
しかも、百均ってのが何とも嬉しいですね!!
 みたお 2017/06/13 21:12
ありがとう(^^)
そちらには百均みたいなお店ってあるのかなぁ…
日本のお友達に送ってもらえればいいのかも(^^)
雲爺 2017/06/13 17:12
体全体に貼ったら、
みずみずしい、水も滴る男に変身するかな?
使い回しが出来るなら良いんだが、
まず顔に貼ってみようかな。
 みたお 2017/06/13 21:16
雲爺様
 今時の100円ですから使い回しは…(^^;
足用ですが…顔にも効くんでしょうか…
注意書きでは、足以外には使わないほうが良さそうですよ~(笑)
雲爺様はクリームが良いのかも知れませんね(^^)
私も老人性のシミが気になるので、ヒアルロン酸と尿素の入ったクリームでも
見つけてみようかと…(^^;
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