無理にやせるより、健康が一番
無理しないでくれよ・

大丈夫っすよ～
ワシに根性が無いのは周知の事と…（笑）
そんな過激な減らし方はしないですよ～
でもワシにとって酒抜きっていうだけで過激な部類に入るかも～（爆）
とりあえず75kg目指しますわ（＾＾）

ぼちぼちですよ～。でも、1週間、体調維持しながら頑張ってください＾＾
私も頑張ります。

うん、ありがとう～
ダイエット頑張る！
はイコール酒飲まないという風に解釈して頂いて良いかと（笑）
本当に過激なダイエットしたとしても1日持たないと思うし
きっと反動が凄いと思うから、そんな無駄なことはしないです～（＾＾；

１週間あれば、5kgは落とせますよ。昨年並みになるじゃないですか。

そうかもしれないですね！
頑張ってみますか(^-^)⤴
と言いつつお昼に担々麺と餃子食っちまったです～♪(笑)
ダメだこりゃ…(^_^;

おっ
新たなる「挑戦」
１週間後が楽しみ！！！

中佐❗
　ワタシの事ですから全く当てにならないですが…(^_^;

＞だってさ…去年取った写真とあまりにも違うんだものさ～～（TT_TT）
あっははは～～
兄さん～昨年比～６キロ増ですからね～～（笑）
あと一週間～～発表会もダイエットも頑張って下さい～～（＾＾）ﾉ

そうなんだよね～（－－；
ま、飲み過ぎなんだろうから仕方ないかも…
1週間持つかどうか…（＾＾；

100均で求めたB5版の手帳（368ページ）に「日々の記録」というタイトルで、
その日から始まる自分の環境を記録し始めたよ。
例えば5月4日(水）には、今日から飲酒を週２回としたってね、理由も添えてね。
まだ空白のページが多いけど、”一週間頑張るぞ”という気持ちが数日でも続けばいいかな。

雲爺様
　筆不精の私にはちと厳しいです～（＾＾；
PCでさえ億劫になってきてますし…（－－；

『自然流』のみたおさん
お手並み拝見と参りましょう。

いやはや、もう心が折れそう～（笑）
冷蔵庫に…あるんだよなぁ・・・・・・・