みたおさん
最新の記録ノート
|
2017年 |
|
|
6月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年06月18日(日)
2日酒抜きました…↓ |
< 1週間で…↓
| 飲んだ!増えた!以... >
|
【朝ごはん】 301.4kcal 【昼ごはん】 419kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約56分 約3.78km 消費232.3kcal 5158歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== とりあえず2日酒を抜きました! ココまでは何度も経験済み! 今回は今晩我慢出来るかが大きなポイント! 昨日、八海山の純米吟醸を貰ってしまった…(^^; 打ち上げまで我慢出来るか~~~~!! なんとか頑張ってみます… すでに飲みたくなってるし…(--; あ~~我慢我慢!! と言いつつ、父の日… 誰も祝ってくれないので勝手にやりました~♪ でも、ツマミは控えめに… でもって、明日は温泉に行きます! 今日の分、絞って来なきゃ…(・・; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|