2日酒抜きました…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>2日酒抜きました…↓
17年06月18日(日)

2日酒抜きました…↓

< 1週間で…↓  | 飲んだ!増えた!以... >
【朝ごはん】
301.4kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約56分 約3.78km 消費232.3kcal 5158歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 とりあえず2日酒を抜きました!
ココまでは何度も経験済み!
今回は今晩我慢出来るかが大きなポイント!
昨日、八海山の純米吟醸を貰ってしまった…(^^;
打ち上げまで我慢出来るか~~~~!!
なんとか頑張ってみます…
すでに飲みたくなってるし…(--;
あ~~我慢我慢!!
 と言いつつ、父の日…
誰も祝ってくれないので勝手にやりました~♪
でも、ツマミは控えめに…
でもって、明日は温泉に行きます!
今日の分、絞って来なきゃ…(・・;
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
720kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
山本食品 しょうゆにんにく(0.3人前) 10.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
農心 辛ラーメン キムチ(1人前) 285 kcal
中華麺(0.5人前) 134 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  720 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/06/18 08:34
二日できましたか、
私はなかなかできません、
 みたお 2017/06/18 12:56
今日(三日目)はかなりヤバイかも…(^^;
「飲んでも食わなきゃ良いんだろう」…という悪魔の声が仕切り無しに聴こえてますわ…(--;
飲んだら食べるのは間違いないのに…
小雑把 2017/06/18 10:18
日本酒貰うタイミングが絶妙ですね。("⌒∇⌒")
 みたお 2017/06/18 12:58
そうなんですよ~
決心を揺るがす誘惑…(^^;
そしてすでに揺るいでるワシ…
誘惑に打ち勝つために、ちょっと多めに麺を食べてしまいましたわ…(^^;
xAKIx 2017/06/18 11:10
が…頑張って~\(^O^)/(笑)
 みたお 2017/06/18 12:58
あ…ありがと~~(^^;;
milosilo21 2017/06/18 14:52
わぁ~~ 「八海山の純米吟醸」 ☆ 心 ワクワク !!  ☆ 名前も 唆るし・・
私は あまり我慢しない方なので 私だったら 試してますね~~
飲まないと やはり 体重が落ちていくのかな~~ ??  ☆ 微妙な葛藤ですね~~
私も そろそろ 体重管理をしていこうとは 思うけど・・
 みたお 2017/06/18 15:20
う~~ん、多分も飲んでも食べ過ぎなきゃ大丈夫だと思うんだけど…
それがねぇ~…飲むと食べちゃうんですわ…(--;
雲爺 2017/06/18 15:15
3日4日なんか簡単ですよ。
お金は全て銀行か箪笥預金で、
アルコール類はすべてカラ友に分け与えて、
休まず働く事。
否が応でも、命尽きれば寝る事が出来ますので。
今日は一日雨なので、一日寝てます。あれ??
 みたお 2017/06/18 15:43
雲爺様
 そこまで徹底出来れば苦労は無いんですが~(^^;;
おじまる子 2017/06/18 16:48
お主、もう飲んでるだろ~?!
わしには見えるぞ~~!!
 みたお 2017/06/18 17:50
飲んでないぞ~~!
でもクソ親父の日なんだよなぁ~…
誰も祝ってくれないから一人でチビチビ行こうかな~♪

って、20時の時点で飲んじゃいましたわ~!
明日は温泉&サウナに行かなきゃ…(^^;;;
syunfamily 2017/06/18 22:25
兄さん~八海山の純米吟醸~頑張って打ち上げまで我慢してして下さいね~(^^)ノ
 みたお 2017/06/19 06:45
は~~い♪
って、そのつもりが昨日結構飲んじゃいました~(笑)
また今日から頑張りますわ(^^;
なかなか、止められないね~(^^;
今日は温泉に行って絞ってきます~!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする