食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ゴーヤチャンプルー
しらすごはん　おむすび
ウィダー　ビタミン
【間食】
まんじゅう
【晩ごはん】
ニラレバ炒め
ねばねばサラダ
夏野菜の胡麻和え
海鮮とブロッコリの白湯炒め
枝豆豆腐
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
540 プロテイン（1人前）	72	kcal
12時
セブンイレブンゴーヤチャンプルー（1人前）	244	kcal
しらすご飯（0.6人前）	164	kcal
森永製菓ウィダーinゼリーマルチビタミンイン 180g（1人前）	72	kcal
16時
山崎製パン里見の郷 [袋] 1個（1人前）	158	kcal
20時
ニラレバ炒め（0.6人前）	221	kcal
ねばねばサラダ（0.7人前）	57.9	kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（2人前）	116	kcal
八宝菜（0.5人前）	131	kcal
豆仙房枝豆豆腐（0.8人前）	72.7	kcal
	1309	kcal
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