食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月05日（水）

食事
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【朝ごはん】
松屋　定番朝定食　鮭とろろ
【昼ごはん】
今日のくだもの フルーツミックス
しらすごはん　おむすび
パルテノ
佐藤錦2粒
【間食】
桜餅
【晩ごはん】
ニラレバ炒め
納豆巻き
なめこ汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
松屋 朝定食 鮭定食（0.8人前） 498 kcal
12時
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（1人前） 156 kcal
しらすごはん（0.6人前） 164 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
16時
桜餅（1人前） 119 kcal
19時
ニラレバ炒め（0.7人前） 258 kcal
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
アマノフーズ なめこ汁（1人前） 34 kcal
  1484 kcal
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