ツールドフランスって面白い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月10日(月)

ツールドフランスって面白い

< スマホに頼っている  | 良くない返事だった >
昨日も返事がこなかった。新しいエージェントの人と、活動を始めるべく話を
始めた。何度目かもわからないが、自分の経歴を説明していく。<めぼしいところは
既に応募されていますね>と言われ、改めて自分に選択肢があまり残っていないことに
気づかされる。NOという回答だったらどうしよう?不安で仕方ない。

股関節ストレッチを始めてから、腰痛がだいぶ良くなった。発症から4年近く経過し、
整形外科、接骨院、中国針マッサージに何度行っても治らなかったにも関わらずです。

最近ツールドフランスのダイジェストを毎晩見ている。エースのために犠牲になるチーム
メート、騎士道/武士道にも通ずるたくさんの暗黙ルール。特に自転車故障の際は、
他者はスパートはしてはいけないそうだ。いつの日か、あのように自転車をさっそうと
走らせてみたいものだ。

【朝ごはん】
 トースト、ヨーグルト、牛乳、冷凍バナナ 8:00
【昼ごはん】
 チャーハン、冷凍バナナ 14:20
【間食】

【晩ごはん】
 チキン南蛮弁当(ほっともっと) 21:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
200回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
40分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
エクササイズ 山佐
6.5
エクササイズ 山佐() のグラフ
ジョギング歩数
577歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
パワーウォーキング歩数
10250歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
67.6g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2482.9kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
活動カロリー
740.7kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
歩行距離
9.64km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
560回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12196歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
 
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