食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月12日（水）

食事
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【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ニラレバ炒め
納豆巻き
グリーンスムージー
【間食】

【晩ごはん】
1日分のビタミン
たことブロッコリーポテトのバジルソース
焼き鶏盛り合わせ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
12時
ニラレバ炒め（0.7人前） 258 kcal
ファミリーマート 納豆巻き（1人前） 199 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
21時
House Wellness １日分のビタミン（1.2人前） 104 kcal
イカとしめじのマリネ（0.6人前） 104 kcal
焼き鳥（1.4人前） 472 kcal
  1324 kcal
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