食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月25日（火）

食事
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【朝ごはん】
鮭たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
くるみパン　タカキベーカリー
メグミルク　恵　ｍｅｇｕｍｉ　ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト　カップ１００ｇ
パイナップル
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
納豆巻き
ニラレバ炒め
メグミルク　恵　ｍｅｇｕｍｉ　ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト　カップ１００ｇ
【夜食】
プロテイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すき屋 鮭朝食（1人前） 670 kcal
12時
タカキベーカリー くるみロール（4人前） 448 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
20時
ファミリーマート 納豆巻き（1人前） 199 kcal
ニラレバ炒め（0.5人前） 185 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 47.3 kcal
23時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
  1785 kcal
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