食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月28日（金）

食事
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【朝ごはん】
鮭たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
レバニラ炒め
恵
1日分のビタミン
【間食】
チョコマドレーヌ
【晩ごはん】
あじの南蛮漬け
ゴーヤチャンプル
エビチリ
根野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 鮭定食（1人前） 622 kcal
12時
oto レバニラ炒め（1人前） 151 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
House Wellness １日分のビタミン（1.2人前） 104 kcal
15時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
21時
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
  2153 kcal
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