佐渡のあたり…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月08日（火）

佐渡のあたり…↑
< いよいよ台風が迫っ... 　｜　プリンター…↓ >
【朝ごはん】
391.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約15分 約1.05km　消費64.8kcal 1523歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　午前10時現在台風は佐渡の手前に居るらしいですね…
遅い（－－；
いずれにしろ台風が去っても猛暑が戻って来るだけなのでしょうから…
　さて、今日は午後から仕事ですが今日こそ温泉に行こうかなと…
昨日は午後から台風がやって来るとの事で、温泉は諦めました…
だけど、大したこと無かったですわ（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
こくうまキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（0.2人前） 21.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
麺のスナオシ 中華そば（1人前） 314 kcal
ハチ食品 ジャージャー麺の素（1人前） 94 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  799 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/08/08 11:12 
こんなにちっちゃい国をちゃんとトレースしていくんだから、台風って凄いですよね。流石に目があるからでしょうね。(笑)
 みたお 2017/08/08 13:16 
本当ですね〜(^_^;)
やっと明日には低気圧になるみたいですが
関東はもう台風一過の天気ですね〜
おじまる子 2017/08/08 11:19 
独眼流は曲者ですからね。（笑）
 みたお 2017/08/08 13:24 
逆に二眼台風があったら嫌かも(^_^;)
syunfamily 2017/08/08 13:32 
これから、新潟、山形、秋田と進むようです～～（－－；
被害が、最小で済むように願っています。
 みたお 2017/08/08 22:40 
今頃日本海を通過中みたい…
こちらは午後から暑くなって、夕方から雨が降ってきましたわ…
東北は被害無かったかな…
雲爺 2017/08/08 14:35 
♪佐渡えと草木も・・・・
となびいているのかな。
水貯水量はどうなったのかな？
 みたお 2017/08/08 22:42 
そうですね～
ルート的にはダムから外れてはいましたが
降ったんじゃないでしょうか…
kotoneko 2017/08/08 18:49 
長寿台風もようやく　観念してくれたようで　やっと一安心　（被害も出ていますが）
夕べはちょうど　旦那が帰ってくる頃に　雨が強くなり
びしょぬれで帰ってきた旦那　家に入り数分で　雨の音がしなくなっていました
雨の日の　「あるある」してました　日頃の行い？
 みたお 2017/08/08 22:44 
アハハハハ
あるある～（笑）
もう少し待っていれば止んだのに…
って事あるよね～（笑）
打ち水 2017/08/09 05:25 
東京の水ガメは満たされたのだろうか？
 みたお 2017/08/09 07:18 
無くなったときは騒ぐくせに、満たされたときは何の報告もなし…
毎回の事だけど、ちょっと腹が立ちますね…（－－；
ここに載ってましたわ↓
https://www.waterworks.metro.tokyo.jp/suigen/suigen.html
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