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17年08月14日(月)
連休渋滞…↓ |
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< 蒸しまんなぁ~(-...
| いよいよ…↓ >
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【朝ごはん】 390.3kcal 【昼ごはん】 378kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.85km 消費52kcal 1208歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日は天気が悪いみたいですね… 墓参りは明けてからゆっくり行こうかなと… 高速も渋滞予想が何十キロらしいですし… 思うんだけど、何十キロという渋滞の場合って下を走っても 変わらないだろうし、もしかしたら下の方が進むかもって… 毎回思うんだけど、渋滞の時ってそこまで考えが回らないんですよね… ま、ワシは家出マッタリしながら仕事したりしてますわ(^^; 明日から仕事ですが~ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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