みたおさん
最新の記録ノート
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17年08月27日(日)
明日は練習日…↓ |
< 黒澤明監督「赤富士...
| いざ!府中へ!…↑ >
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【朝ごはん】 422.9kcal 【昼ごはん】 386.5kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.2km 消費73.5kcal 1634歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 明日は練習日なので午後から府中まで行きます。 また早めに行って大国魂神社に参拝して来ようかな~(^^) でもって京王線の府中駅近辺でメシ食べて~(^^) ま、たまにはエエですわ♪ なので、今日はちょっとおさらいを…(・・; 昨日、ネットで予約した新幹線のチケットを取りに散歩がてら駅に 行きました… そしたら、チケットの受け取りを自販機で出来るんだそうで… びっくり(@@; 今まで、東北新幹線は乗ったこと無いし、そもそも新幹線に乗るのも かなり久しぶり… で、駅員に聞いたらクレジットカードの暗証番号が必要と… マジか…分からんぞ… で仕方なく帰って来て、調べて分かりました…(ーー; 今日か明日府中に行きがてら行こうかと… ま、散歩がてら行けるのでエエかと(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) |
82.2 |
kcal |
ウインナー(0.8人前) |
51.4 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
13時 |
サンデリックフーズ レンジでかんたん 中華麺(1人前) |
293 |
kcal |
ヤマモリ 大人の麺ソース 四川風麻婆麺の素(0.5人前) |
93.5 |
kcal |
サントリー 特茶(0.5人前) |
--- |
kcal |
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809 |
kcal |
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