食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月03日（日）

食事
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【朝ごはん】
そば
みかんゼリー
【昼ごはん】
納豆
たまご
そうめん
【間食】

【晩ごはん】
竜田揚げ
鮭
八宝菜
小松菜
イカげそのから揚げ
日本酒
【夜食】
ポテトサラダ
ねぎとり
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 115 kcal
14時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
17時
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
いかげその唐揚（0.5人前） 167 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
22時
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1.5人前） 93 kcal
  2586 kcal
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