Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年11月01日（水）
野鳥との出会いは？ |
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< 今日の後に今日なし
｜ 今日は、11.9㌔... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・柿・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
チキンかつ(キャベツの千切り)・トマト＆レタスのマヨネーズ炒め・漬物類・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩も11時半に就寝 朝方まで熟睡できた
クレちゃんが起こしに来ると即起きたが、だんだん寒くなると
布団の中が気持ちよく起きるのに時間がかかる＾＾
今日も気持ちの良い太陽いっぱいの朝だ!!
いつもより早めに散歩に出る。今日の釜の淵は野鳥の鳴き声も少ない
気温・湿度・天候野、鳥の行動パターンなどが解れば出会いも増えるだろう
15607歩11.9㌔
体重69.60g BMI22.5 体脂肪率22.9筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1455 体内年齢60
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