Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年11月02日（木）
今日は、11.9㌔歩いた |
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< 野鳥との出会いは？
｜ 祭日だった >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・柿・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】
【晩ごはん】
豚ロースと野菜炒め・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 晴れ
昨晩も11時半に就寝 朝まで熟睡できた。ここ数日間は寝つきも良い＾＾
今日も天気が良いので釜の淵までカメラを持って散歩に出る
シジュウガラ・ジョウビタキ・セキレイ・カワウなどを見かける
昨日より鳥の姿が少ない
午後も釜の淵まで行ってみるが、やはり今日は鳥の姿が少なかった。
15607歩11.9㌔
体重69.75g BMI22.5 体脂肪率23.3筋肉量50.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1451 体内年齢61
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| 【記録グラフ】 |
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