↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>↑
18年05月10日（木）

↑
< 支払いが…↓ 　｜　ガソリン高！…↓ >
【朝ごはん】
483.7kcal
【昼ごはん】
579kcal
【晩ごはん】
593.3kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約… 約…　消費…kcal …歩
歩数計の日にちが飛んでます…なんで？？？　記録されてないです（－－；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
オムレツ(チーズ入り)（0.3人前） 78.8 kcal
ウインナー（0.7人前） 44.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キョクヨー さば味付け（0.8人前） 320 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
餃子 餃子（0.7人前） 242 kcal
にらレバ炒め（0.2人前） 46.8 kcal
キョクヨー さば味付け（0.1人前） 40 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1655 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/05/10 08:16 
みたおさんに負けないように、朝歩いたよ。
兎も角体重減らします
 みたお 2018/05/10 12:26 
無理しない様にして下さいね～
ワシは特に何もしてないですよ～
確かにちょっと減ってはいるけど…（・・；
おじまる子 2018/05/10 18:02 
最近、サウナには行ってるの？
みたおさんが常々苦言を呈していた、サウナからそのまま水風呂に入る人。
この辺ではほとんどそうだな～～(。>д<)
注意書してないサウナも多いから、マナー自体しらないんだわ～～！！困ったものだ。
 みたお 2018/05/10 18:08 
ここの所温泉は行ってないですわ～
今月は1回位は行きたいなぁ～
＞サウナからそのまま水風呂に入る人。
水風呂の中は色んな人の汗だらけ…
嫌ですね～（－－；
田舎の方は結構多いですね～
二度と行きたくなくなりますわ（－－；
たわし68 2018/05/10 18:11 
お疲れが出ませんように、、、。
少し、養生してくださいませ。
 みたお 2018/05/10 20:30 
中佐！
　ありがとうございますm(_ _)m
今しがた仕事から帰りました（＾＾）
明日もちょっとだけ忙しいです（＾＾；
まぁ少しだけとは言い忙しいうちが華ですから（＾＾；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE