no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月06日（金）

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【朝ごはん】
レーズンブレッド・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・グレープフルーツ・キーウイ）
【昼ごはん】
たまごスープ(お餅)・きな粉餅
【間食】

【晩ごはん】
茄子の味噌炒め・温野菜(キャベツ)・ちくわのワサビ添え・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩は言い時過ぎに就寝　何度か目を覚ますが良く寝むれた方だ
今日も雨で三＠歩中止。明日は曇りで散歩も可能かな？

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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