no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ヤマザキ 香ばしいメロンパン（0.5人前） 204 kcal
12時
日清食品 ＵＦＯ（1人前） 556 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
豚肉の串カツ（0.2人前） 90.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶっかけうどん（1人前） 638 kcal
チキンステーキ（1人前） 208 kcal
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
  2653 kcal
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