秋めいてきました(岩手10日目)…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

秋めいてきました(岩手10日目)…→
< 草刈正雄(岩手9日... 　｜　大失敗(岩手11日... >
【朝ごはん】
455kcal
【昼ごはん】
504kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今朝は19度でした～
関東はまだ暑いのだろうか…
こちらはすっかり秋めいてきましたよ～♪
今、8時過ぎた所で21度です…
過しやすい気温です♪
さて、今日はAVアンプが届きます♪
午前中に届くはずなので、午後はセッティングかな～（＾＾）
今は古いコンポの簡易サラウンドで観ていますが、やはり
カチッとした音響で楽しみたいですから（＾＾）
昨日は42インチのテレビ(というかモニター)を落札しました…
今週中に届くかどうか微妙なタイミングです…
ダメだったら向こうの家に届けてもらって来月持って来るしか
無いのですが、仕方ないですね（＾＾；
今日のこちらは曇りで気温もあまり上がらないようです。
過しやすいですよ～～（＾＾）
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
80mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
三幸 松前キムチ昆布（0.2人前） 17 kcal
ダノンジャパン ギリシャヨーグルト（1人前） 67 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 15 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
マーボナス（0.3人前） 205 kcal
三幸 松前キムチ昆布（0.2人前） 17 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  959 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/08/29 08:21 
曇りのうちに、草刈済ませましょう
 みたお 2018/08/29 09:44 
そうですね…
でも、まだ草刈機が届きませんわ…
こちらに居るうちに届くのだろうか…
メールが入ってましたわ、多分明日か明後日に着くようですわ（＾＾）
草、刈れるか！
milosilo21 2018/08/29 08:56 
良い季節　到来　☆　嬉しいですねぇ~
プロの音楽家ですものね~　☆　勿論「音」への 拘りが
良いお買い物が出来た様で　良いなぁ~~
 みたお 2018/08/29 09:58 
過しやすいのはありがたいです（＾＾）
アンプは良い買い物が出来たと思います（＾＾）
が…昨日落札したテレビは…大失敗だったようで…
確認しなかったワシの責任なのですが、2005年製でした…
13年もの…おまけに重さが38kg…il||li ＿|￣|○ il||l
一人で持てるのかが心配ですわ（－－；
kotoneko 2018/08/29 12:07 
温度計では見ていませんが　予報は最低気温24℃　最高気温30℃ですよ～ﾏﾀﾞ(-"-)ｱﾂｲ
湿度も79％で　過ごしやすい。。とは言えませんね～(ノД`)
 みたお 2018/08/29 13:02 
ありゃりゃ…
そんな所に帰りたくないよ～～ (ﾉn｀*)ｼｸｼｸ・・
おじまる子 2018/08/29 12:36 
サンマが豊漁らしいです。
このあと気仙沼も活気づけば良いですね♪
 みたお 2018/08/29 13:04 
おぉ～～～
サンマ♪
昨日スーパーに行ったら売ってましたわ、でも解凍だって…
買うつもり無かったのでどうでもエエのですが～（＾＾；
尿蛋白 2018/08/29 17:46 
今朝がた福島から無事に戻りました。
帰路はずっと雨降りで花巻付近になってようやく小雨になった感じですが、道中の温度計は19℃の表示で朝晩は肌寒い位なので、もうすぐ秋がやってきます。
土曜日に何とか休めると良いのですが。　　草刈ならばセミプロ級だから手ほどきしてあげましょう！
 みたお 2018/08/29 19:56 
お帰りなさい(^-^)
それは心強いですね♪
無理しないでも良いですよ～(^_^;
でも草刈りのセミプロ級は頼りにしちゃいますよ～♪
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