no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月08日（土）

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【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ2　120、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、トマト、白菜、人参、玉葱、くるみブレッド、粒つぶ塩バターコーン
【昼ごはん】
パン・ノア・イチジク
【間食】
亀田の柿の種 わさび6袋詰
【晩ごはん】
鎌倉らーめん
【夜食】

【今日の感想】

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