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26年05月01日（金）
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【今日やった運動】
胸3セット(ワイドプッシュアップ(胸外側(ナローだと胸内側と上腕三頭筋(二の腕)に効く))/ディップス/プッシュアップ(椅子)ダンベルプレスプッシュアップ/ダンベルフライ/ストレートアームプルオーバー/ダンベルアップライトロウ(肘が肩の高さよりも上になるようにする)、○腕3セット(上腕三頭筋(二の腕)ナロープッシュアップ(脇を開く)ディップス/シーデッドダンベルプレス/フレンチプレス/ダンベルキックバック/リバースプッシュアップ上腕二頭筋(力こぶ)ダンベルカール前腕筋ダンベルリストカールダンベルリバースリストカールプロネーション&スピネーションリストカール&リバース))、肩(脇あり)3セット(三角筋ダンベルサイドレイズ(肘を持ち上げる意識持ち上げた際に親指よりも小指側が高くなるように手首の角度を意識する)/シーデッドダンベルプレス/ダンベルアップライドロウ(肘が肩の高さよりも上になるようにする)/ダンベルフロントレイズ(肘の高さ最高は目の高さ)/ダンベルサイドベント(脇ダンベル持つ反対側を意識する))、背3セット(A)(ベントオーバーダンベルロウ/ベンチワンハンドロウ/ベントオーバーリバースフライ(ベンチに座り、膝に胸をくっつけるように上体を倒したまま動作を行うとやりやすい)/ダンベルデッドリフト/グッドモーニングエクササイズ/ダンベルシュラッグ)、下半身3セット(大腿四頭筋(太もも前面)ハムストリングス臀部下腿三頭筋ヒラメ筋ふくらはぎすね)ダンベルブルガリアンスクワット/ワイドスクワット(内もも)/ダンベルカールレイズ(ふくらはぎ)シッテッドカールレイズトゥレイズ(すね)、○Band4W61.46(62.06)(0分20秒)DT-N(玉川学園内経由鶴川駅まで駅からバス)4.70K (6881NBFreshFoamX880v15プロコンバットコンプレッションパンツ黒ニシソックス黒靴下右親指先穴)(なし)、nなしmなしtなし、○GPSによる計測あり胸の痛みはなし、鼻詰まりなし、途中咳き込みなし、(胸の痛みはなし、鼻詰まりなし、途中咳き込みなし、右足人差指中指一部黒爪(爪生え際右下部分)(25/10/12から続く))(Band4問題なし電源オフなしバッテリースタート17:26時98%ゴール19:34時69%))
【今日の感想】
起床時雨12.8℃3:53日中回復晴れ風強し、昼食準備中立ち時間が長いと痛みが走っていたが終わった後痛みほぼなし、25/11/26からの腰痛みなし、ウォーキング時晴れ風あり、右足薬指先端痛みあり内出血はなし、ラン中(左足首痛みなし、腰痛みなし、右股関節痛み違和感なし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし
筋トレ、ウォーキングのスタート時点や力む時痛みあり
起床時胸の息苦しさなし、日中息苦しさなし
【朝ごはん】
熟トマト食塩不使用100ml伊藤園180ml34 1.3 0.0糖5.91.4E1.65ビK7.5ca18K411.5 0.105(4:50)、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60.4g(4.7)(4:50)沖栄フーズ60g23.0 0.5 0.1 5.2 0.9、○おこわ屋さんの赤飯(大)124.9g(379.5g)160g302、ご飯g(/1072)(390)、十六穀ごはん(丸麦、胚芽押麦、とうもろこし、黒米、青肌玄米、もち麦、たかきび、もち白米、青大豆、赤米、ホワイトソルガム、アマランサス、キヌア、白ごま、発芽玄米、ひえ)3g(25.8g)、もち麦7.113g(50.0g)、3松屋牛めしの味ふりかけ1.2gニチフリ20g80 2.3 2.0 13.1 1.9、ひできひじきごはんのもと1.2g4g10.0 0.4 0.03 2.1 1.0、○広島菜のひろし青菜ごはん用1.4g三島食品2g3 0.1 0.02 0.7 1.1、1ゆかりしそごはん用1.2g1g2 0.09 0.02 0.36 0.48、しそ漬梅干5.2g(1.0g)源蔵梅本舗(可食部)89 1.0 0.2 20.8 9.83、みそ汁ハナマルキだし入り風味一番減塩15.gハナマルキ100g162 8.7 4.6 21.5 9.5、○みそ汁イチビキ赤だしみそ15.7gイチビキ100g241 16.4 10.4 20.6 10.9(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜3、南瓜6、キャべツ6、大根(根)10、大根(葉)6.1、茄子10.0g、なめこ10.0、長ネギ6.1、ハウス特選本香り生しょうが0.5gハウス食品40g25.0 0.16 0.2 5.6 0.73、オクラ6.1)、八百屋さんが選んだおいしいこうや豆腐極小カット1.0g登喜和冷凍食品70g377 36.5 25.4 1.3Ca447Fe5.7 0.7、おだしがしみたきざみあげ1.7g相模原食品100g429 21.9 21.3 37.9 5.1、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)1g三幸産業35g88.0 8.4 1.7糖4.5繊10.4 4.7、くらこん無添加とろろ昆布0.5gくらこん23g28 1.3 0.3糖4.4繊7.5Ca190K1656 1.3)、コーミデラックスこいくちソース1.3g100g131 0.9 0.1 31.6 7.3、○本格中華10品目の具材春巻き(竹の子、キャベツ、玉葱、ニラ、人参、蓮根、鶏肉、木耳、椎茸、春雨)1本56.4g三和1本163.2 2.84 9.6 16.38 0.28、北海道産3種のチーズささみフライ(チェダー・ゴーダ・カマンベールチーズ)1本44.5g三和100g215 2.59 16.2 18.39 0.02、ブリの照焼き(長崎県産)21.5g(65.1g)三和65.1g233 18.2 14.1 5.8 1.9、自家製あんかけ豆腐82.3g(251.7g)(揚げ出し豆腐、和風あん、しし唐、かつお節、糸唐辛子)82.3g(251.7g)(容器4.4)三和251.7g308 15.1 16.1 25.6 2.1、大阪王将大焼売1個38.4g(鶏肉、豚肉、玉ねぎ、筍おろし生姜)1個38.4g三和(イートアンドフード)100g163 4.2 7.9 18.8 1.2、国産鶏チキンカツ20.4g三和189.8g403 26.0 26.5 15.1 0.5、国産燕大豆入り自家製ひじき煮(大)(ひじき、蒟蒻、ちくわ、国産油揚げ、人参、大豆、蓮根、ごま)24.8g三和90g113 11.8 5.2 5.0 1.0、ごぼうのきんぴら(大)10%増量(ごぼう、人参、ごま油、ごま、唐辛子)22.6g三和100g134 2.9 4.9 19.6 1.1、菜の花入り自家製うの花(大)10%増量(おから、油揚げ、椎茸、人参、菜の花)29.7g三和135g204 7.4 4.8 27.9 2.0(120g185 6.7 4.4 28:4 1.8)、デラクシアコーヒー2.0g(143)神戸物産100g133 9.1 0.3 23.4 0.2(6:30)、有機ココナッツオイル4.0gCeylonFamily14 124 0.0 14.0 0.0 0.0(6:30)
【昼ごはん】
○キッコーマン濃いだし本つゆ5.1ml(g)、エバラキムチ鍋の素42.ml(g)、相模大山絹75.3g、ささみ83.3g(50g52.5)、国産大しっとり肉厚油あげ16.2g、いちおしキムチ40g、ぶなしめじ22.8、えのき茸22.6、舞茸15.7、椎茸6.3、白菜132、人参16、玉葱16、小松菜32、南瓜22、キャベツ63、大根110、春菊なし、ニラ40、長ネギ48、オクラ6.9、しそ漬梅干5.5g(1.2)、大阪王将大焼売(鶏肉、豚肉、玉ねぎ、筍、おろし生姜)1個38.8g三和(イートアンドフーズ100g163 4.2 7.9 18.8 1.2)(最後)、国産鶏チキンカツ29.9g(189.8g)三和1枚189.8g403 26.0 26.5 15.1 0.5ダブルソフト2枚スライス1枚74.0g山崎製パン66g172 66 3.4 29.1 コレスト6 0.8
【間食】
八ヶ岳おいしい低脂肪200mlなし、黒糖まん(こしあん)1個71.9g(0.8)183 4.0 0.4 0.9 0.3(6:30)、ぼんちポンスケあまから醤油のり味13.3gぼんち
70g362 2.0 19.0 45.7 1.0(6:30)(終わり)、ykベーキング丹念熟成北海道メロン1個88.1g(1.4)YKベーキングカンパニー1個274 4.9 8.5 44.4 0.4(12:00)、デラクシアコーヒー2.2g(156)(14:00)
【晩ごはん】
ダブルソフト2枚スライス1枚66.0g山崎製パン66g172 66 3.4 29.1 コレスト6 0.8、国産鶏チキンカツ30.1g(189.8g)三和1枚189.8g403 26.0 26.5 15.1 0.5、さば竜田揚げ17.8g三和(イートリート)100g363 16.2 27.7 6.7 2.5(15:00)
ねぎライトそば(ねぎ)(生卵入り)397 18.0 6.9 68.1 4.8(18:18)、生卵
【夜食】
毎日おいしい無調整豆乳100mlマルサンアイ100ml51 4.2 3.0 1.9 0.0亜鉛0.4K194Ca13葉0.5コレ0.0Mg24、豆腐もできます有機豆乳スジャータめいらく100ml55 5.5 3.0 2.0 0.0ca14K217E0.8Mg30レシチン205イソフラボン30、くらしモア無調整豆乳100ml日本流通産業(マルサンアイ)(クリエイト)100ml52 4.0 3.1 2.1 0.0、キッコーマン(205)1本200ml113 8.3 7.3糖3.3繊0.4 0.0K425Ca34鉄1.1、豆腐もできます有機豆乳無調整1本330ml東京めいらく100ml55 5.0 2.9 0.0糖2.1繊0.1塩0.0K175鉄0.7Ca33Mg31E0.2大豆オリゴ糖0.7レシチン205イソフラボン30 GABA2.0、おいしい調製豆乳100mlマルサンアイ100ml54 3.3 2.5 4.6 0.2ca38、トップバリュグリーンアイオーガニック成分無調整豆乳100mlイオン(マルサンアイ)100ml50 4.2 3.1糖1.6繊0.2 0.0K212(2/3/9)、ラヴィセーヌ無調整豆乳100mlイオン(マルサンアイ)100ml51 4.0 3.2糖1.7繊0.1K197 0.0(105g1.05倍)(23/4/22 ザ・ビッグイオン)
メイトー大地と酪農の恵み100ml協同乳業200ml95 6.5 3.4 9.6 0.4ca218D2.5(三和)、さわやか低脂肪100mlトモヱ乳業200ml61 4.1 1.4 8.0 0.22D2.75ca340鉄3.4葉120(三和)、森永あじわい便り100ml91 4.6 3.8 9.7 ca161 0.16、北海道のめぐみ100ml北海道乳業200ml103 7.0 4.0 9.7Ca236 0.2(三和23/6/5)、森永のおいしい牛乳100ml200ml137 6.8 7.8 9.9 ca227 0.21、低脂肪100ml西武酪農200ml73 2.9 1.2 12.6 0.5ca296D1.4 味わい軽やか低脂肪10ml古谷乳業100ml31 1.6 0.9 4.0 0.1ca55、タカナシおいしい無脂肪乳100ml高梨乳業200ml75 7.7 0.2 10.6 0.2ca229、森永のおいしい無脂肪乳100ml森永乳業200ml84 8.1 0.4 12.0 0.23ca289、メイトーたっぷりカルシウム低脂肪100ml協同乳業200ml56 3.3 1.2 7.9 0.22ca233D2.6(三和)、雪印メグミルク牛乳200ml133 6.5 7.6 9.6 0.22ca227、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml雪印メグミルク200ml74 6.2 1.2 9.5 0.26B12-1.2D2.75Ca340葉120F3.4((74た6.2炭9.5 1.75 0.26))(26/2/20)(旧75 6.0 1.2 10.1 0.25B12-1.2D2.75ca340葉120(75炭10.0D2.75塩0.25))、グリコカルシウムと鉄分の多いミルク1本200ml100 5.8 3.4 11.5 0.26ca374fe4.4葉100、イバラク牧場の幸低脂肪100mlいばらく乳業200ml66 4.3 1.2 9.5 0.2D1.2Ca230(クリエイト25/3/2)、湘南低脂肪乳100m近藤乳業200ml77 6.1 1.6 9.5 0.25Ca200(ロピア)、すこやか低脂肪100ml森乳業200ml65 2:9 1.2 10.9 0.14D3.0Ca221(スギ薬局23/1/19)、毎日の食卓にプレーンヨーグルト50gイオン100g37 33 0.6糖4.5繊0.1 0.1ca115、みなさまのお墨付き牛乳成分無調整200ml西友100ml66 3.4 3.9 5.0 0.1Ca114(2023/1/3)
低脂肪100ml西武酪農乳業200ml73 2.9 1.2 12.6D1.4Ca296 0.5(24/9/27業務スーパー)
プレミルブルー低脂肪100ml森永乳業200ml115 10.1 2.3 13.4 0.27D3.4Ca480(23/8/25)
八ヶ岳おいしい低脂肪100ml八ヶ岳乳業200ml59 2.9 1.1 9.4 0.3D2.75Ca128(23/12/24クリエイト)(26/4/29最後)
北海道無調整3.7牛乳100ml北海道乳業200ml138 6.8 8.0 9.6 0.21Ca230(24/5/30三和)
低脂肪200ml日光霧降高原大笹牧場200ml57 1.7 1.2 9.8Ca64 0.17(24/12/4サンドラッグ)
熟トマト食塩不使用180ml34 1.3 0.0糖5.9繊1.4E1.65ビK7.5ca18K411.5 0.105(伊藤園180ml熟トマト食塩不使用100ml伊藤園180ml36 1.3 0.0糖6.2繊1.5na20.0 E1.75ビK7.5ca15K360 0.055)、デルモンテ食塩無添加トマトジュース100mlキッコーマン200ml43 1.8 0.0糖8.0繊維1.65A74.5ca31.5K610 0.1(180mlは約184g100mlは約102.2g)、デルモンテみんなのトマト食塩無添加100mlキッコーマン食品200ml28 1.2 0.0糖5.3繊1.05A46.5Ca16.5K446.5 0.055(24/3/13業務スーパー)、完熟トマト14個分トマトジュース100mlイオン(日本デルモンテ)180ml38 1.6 0.0糖7.1繊1.5A66K4390.07(180mlは約184g)、カゴメトマトジュース食塩無添加100mlカゴメ200ml39 1.8 0.0糖7.1na33.5繊1.55ca15.5K495 0.09
カゴメトマトジュースプレミアム1本195mlカゴメ100ml37.0 1.6 0.0糖7.0繊1.25Na7.5塩0.02K550Ca13リコピン27.35、カゴメ濃厚リコピン食塩無添加1本195mlカゴメ66 3.1 0.0糖12.1繊2.4Na44Ca26K870 0.151(2023/1/3現在)
国産豚炒め物用切落し肉(中)(モモ・肩・バラ)三和100g261.6 17.7 19.8 0.16 49 0.1、米国産豚切落とし(肩)100g 216 18.5 14.6 0.2 53 0.1、国産若鶏ムネ肉皮なし100g108 22.5 1.5 0.0 0.1国産若鶏ムネ肉100g191 19.6 11.6 0.0 0.1、秋鮭100g133 22.3 4.1 0.1 0.2、徳用ウインナーやわらかうす皮タイプ1本丸大食品100g285 14.3 22.5 6.4 2.6、豚肩ロースうす切(アメリカ産)(23/3/12)、カナダ産豚肩切落し肉(23/3/5)、アメリカ産豚肩ロース100g260タン16.5脂21.5、 アメリカ産豚ロース100g205タン20.7脂13.6B1-0.76B6-0.47、アメリカ産豚ヒレ100g104タン22.0脂1.8、アメリカ産豚バラ100g301タン16.6脂26.0、カナダ産豚ロース100g172タン22.5脂8.6
ポークフランク1本68.5g(2本入り)三和259 14.6 20.5 3.9 3.0(25/2/15イートリート)
三和
野菜かき揚げg(玉葱・むき海老・水菜・人参・青ねぎ)1パック94g289 4.9 13.7 36.8 0.1、
海老のせかき揚げ(海老、玉葱、人参、春菊)1P(97.1g)318 3.2 23.1 24.2 0.7(24/6/17)
海老のせかき揚げ(海老、玉ねぎ、人参、春菊)36.3g(2枚1g)(396)三和636 6.4 46.2 48.4 1.4(26/1/14)(160.3g25/10/20)(156.1g8/29)
菜の花かき揚げ三和、千葉県産菜の花かき揚げ(玉ねぎ、筍、菜の花、干しエビ)116.4g(24/2/16)(店舗によって扱うかき揚げ違う)
桜エビとそらまめのかき揚げ(桜海老、そら豆、玉葱、人参、春菊)124.3g(23/3/4)、
穂先筍と海老のかき揚げ(玉葱、筍、三つ葉、海老)g(23/3/9)
そら豆と桜海老のつまみ揚げ(そら豆、桜海老)g
いかと紅生姜のかき揚げ(玉ねぎ、人参、水菜、いか、紅生姜)g(23/7/12)
海老とそら豆のかき揚げ(海老、玉葱、人参、水菜、そら豆)g(24/4/10港北)、
秋の4種の根菜かき揚げ(さつま芋、人参、牛蒡)(23/10/7)
枝豆とコーンのかき揚げ(枝豆、コーン、玉ねぎ、人参)(24/8/14大谷)
青のりとイカかき揚げ(イカ、玉ねぎ、人参、水菜、ひとえぐさ)57.1g(118.3g)(24/12/9)
むき海老かき揚げ(海老、人参、玉ねぎ、水菜)g(158)(25/7/8)
海老のせかき揚げ(海老、玉葱、人参、春菊)1P1枚(97.1g)318 3.2 23.1 24.2 0.7
海老のせかき揚げ(海老、玉ねぎ、人参、春菊)36.4g(2枚164.3g)(396)三和636 6.4 46.2 48.4 1.4(164.3g26/1/15)(160.3g25/10/20)(156.1g8/29)
秋の根菜かき揚げ(人参、さつま芋、南瓜)110.6g三和(24/8/22)
野菜かき揚げ144.1g三和(24/8/26)
桜海老と菜の花のかき揚げ(桜海老、菜の花、玉葱、人参、水菜)163.9g(25/3/19)
アスパラとコーンのかき揚げ(アスパラガス、コーン、玉葱、人参、水菜)g(158)(25/5/22)
鮭とぎんなんのかき揚げ(焼銀鮭、たま、人参、水菜、銀杏)1枚g(258)(25/10/10)(熱量表示なし)
春菊とイカのかき揚げ130g(玉ねぎ、春菊、人参、イカ)(198)(25/11/2)(熱量表示なし)
あさりと紅生姜のかき揚げ(玉葱、人参、水菜、あさり、紅生姜)45.1g(138.1g)(198)(25/12/1)(46.0g11/27)(163.8g11/24熱量表示なし)
春菊としらすのかき揚げ(玉ねぎ、人参、しらす、水菜、春菊)(198)(25/11/29熱量表示なし)
野菜コロッケg1P2個(211)430 4.6 25.2 46.2 1.0
野菜コロッケ(馬鈴薯、玉ねぎ、コーン、人参、枝豆)1個89.2g201 3.1 10.5 23.7 0.6(26/1/14)
チーズコロッケg1P2個(176g)441 10.2 27.0 39.0 1.4
カニクリームコロッケg1P2個(157g)444 10.8 26.8 39.8 1.6
(十勝)牛肉コロッケg1P2個(171g)424 2.8 20.6 56.8 0.4
牛肉コロッケg1P4個(288g)(1個60g124 3.52 7.63 9.63 0.29)
牛肉コロッケ(牛肉、じゃがいも、玉ねぎ)2個(148)(26/2/23三和熱量表示なし)
自家製和牛入りたっぷり牛肉コロッケ41.6g
南瓜コロッケ100g222 5.95 12.24糖18.84繊2.24 0.54
北海道産えだまめコロッケ(馬鈴薯、枝豆)g4個入り(248)100g209 6.91 13.23糖13.06繊1.69 0.58(25/7/8)
北海道産男しゃくいものさくさく野菜コロッケ4個入り(男爵薯、玉ねぎ、人参、とうもろこし、枝豆)g三和109.22g177 3.3 10.0 17.0 3.6 0.8
サクサク牛肉入りコロッケ4個入りg三和
さつまいもコロッケg(さつまいも、じゃがいも、胡麻)100g301 4.19 2.17糖27.17繊2.03 1.21
カレーコロッケg4個入り50g147 4.82 4.71 21.124 0.216(24/7/17三和)
コロッケ(ポテトコロッケ)100g226 5.3 12.6 21.2 0.7
野菜コロッケ100g144 2.8 8.9 16.5 0.9
筍と菜の花のコロッケ(じゃがいも、菜の花、筍)g4個入り(24/4/13)
豆乳と安納芋のクリーミーコロッケ1個g4個入り(24/9/19)
ビーフシチュー風コロッケ(牛肉、玉ねぎ、いんげん、人参)2個入り1個34.4g(24/10/9)
かにクリーミーコロッケg100g206 4.04 15.29 14.5 0.53(25/1/8)
駿河湾産桜海老入りクリーミーコロッケ５個入り1個当たり41g(25/2/16)
むかしのコロッケ(カレー)1個66.g6個298100g140 3.5 1.9 27.6 1.2(調理前)(味のちぬや)(25/12/10)(25/6/26)
むかしのコロッケ(野菜)1個69.4g6個298100g140 3.5 1.9 27.6 1.2(調理前)(味のちぬや)(25/8/6)
むかしのコロッケ(ハニーコーン)1個66.5g6個298100g145 3.7 1.0 30.4 0.6(調理前)(味のちぬや)(25/11/27)(70.2g25/8/27)
むかしのコロッケ(牛肉入リ)1個g6個(298)100g158 3.6 3.0 29.3 0.9(調理前)(味のちぬや)(25/9/17)
むかしのコロッケ(南瓜)1個61.2g6個(298)(100g169 3.7 1.5 35.1 0.6)(調理前)(味のちぬや)(30.3g26/5/18)(60.9g26/5/16)(26/5/15(2個140))(26/1/20)
和牛使用ビーフシチューコロッケ三和3個入(ジャガイモ、玉ねぎ)三和(24/11/17)
イカフライ100g216 14.85 12.44 9.76 0.96
白身フライ100g249 11 1321na421A85ca26fe1D14B60.1mg28、
アジフライg三和100g215 17.12 12.3糖6.68繊0.29 2.47(100g270 16.6 17.0 7.9 0.4)
アジフライg(104.5g)三和1枚104.5g241 13.1 13.6 8.1 0.9(25/6/1)
アジフライg(205.5g)三和2枚205.5g482 26.2 27.2 16.2 1.8(25/4/22)
白身魚フライg三和100g229 9.17 21.8 15.9 0.9
エビフライ(バナメイエビ)1本28.4g三和100g236 15.6 11.6 20.6 0.9(25/1/26)
エビフライg100g273 10.2 16.9 20.
エビフライ2本(200)(パイエナエビ)(25/11/5熱量表示なし)
三和自家製いわしフライg三和100g284 20.28 17.37 10.29、さつま芋天2枚三和(147g)1P410 11.1 16.0 55.6 0.3
さんま大葉フライ(梅肉入り)g三和(24/9/6)
さば青のりフライg三和100g332 20.0 25.1 6.5 0.3(24/10/22)
ひとくちイカフライ磯辺風g三和72g(128)三和(25/7/20)
ピーマン肉詰めフライ(ピーマン、玉葱、キャベツら、豚肉)1個g三和100g139 7.2、4.6 16.6 1.0(25/4/11)
三和ピーマン肉詰フライg三和100g139 7.2 4.6 16.6 1.0(25/4/11イートリートから)
カキフライ22.2g三和20g38 1.44 2.58 2.65 0.26(23/10/9)
カキフライ6個(298)100g189 7.18 12.91 13.24 1.29(熱量表示なし25/9/17)(カロリーslimより)
薄衣仕立てカキフライ三和
北海道産3種のチーズささみフライ(チェダー・ゴーダ・カマンベールチーズ)44.5g5個(298)三和100g215 2.59 16.2 18.39 0.02(26/5/18-)(26/4/17)(2/14)(26/1/5)(25/7/14)
北海道産チーズささみフライ(プロセスチーズ)4本入り100g202 15.7 6.3 19.1 1.2(25/1/14カロリー表示なし栄養成分はイートリートから)
かりかりささみ揚げのり塩風味1本g(ささみ、揚げ玉、あさお)(5本298)1本g(26/5/12熱量表示なし)(26/5/13-)100g198(味のちぬや参考)
さわらフライg(5枚298)三和100g256 17.5 10.5 21.0 1.5(26/4/11)(熱量表示なし25/3/21大地を守る会参考)
たらの梅しそフライ1個21.3g7個(25/5/19)
サバ大葉フライ(真鯖フライ)5個(298)1個48.9g100g332 20.0 25.1 6.5 0.3(25/6/29)(イートリート)
三陸産サーモンマヨフライ1個28.g(極洋)5個(258)三和100g203 8.4 9.3 21.5 1.0(25/6/20)
椎茸海鮮エビ詰めフライg6個(298)100g99 4.6 75.2 0.9 0.93(25/9/25熱量表示なしMマート参考)
ししゃも磯辺フライ1本17.0g7本(298)(25/12/19熱量表示なし)
茄子はさみ天(茄子、万能ねぎ、ごま)g三和1P4個195g355 17.9 20.4 25.0 1.6
蓮根はさみ揚(蓮根、枝豆、牛蒡、人参、玉葱、鶏肉、豚脂)g1P3個169.1g401 16.1 20.0 39.4 1.0(23/11/2)
茄子はさみ揚げ(茄子、鶏肉、玉ねぎ)1個g(144.6g)(238)三和293 14.8 16.8 20.6 1.6(144.6g26/2/16)(150.1g25/11/20)
鶏皮せんべい103g(203)(100g198)100g438 8.0 38.5 14.9 1.4(熱量表示なしニチレイ参照)(26120)
豚ロース串カツ(豚ロース、玉ねぎ)5本(298)100g289 11.56 23.21 9.92 0.55(熱量表示なしSlimカロリー参照)(26/1/24)(豚ロースと玉ねぎの串カツ)
三和自家製メンチカツg1P2個(207g)566 21.2 33.8 44.2 2.0
メンチカツ(牛肉、豚肉、玉ねぎ)g三和2個(65.5g)432 19.8 20.4 45.2 1.8(23/9/29)
アジフライg三和1P2枚(189g)479 23.8 24.2 41.6 1.8
メンチカツg三和90g226 11.9 18.2 6.1 0.9
メンチカツ28.4g(81.0g)三和1枚g314 22.7 20.3 0.3(81.0g25/11/15)(81.4g8/25)
国産鶏メンチカツ2個39.8g(157.6g)(鶏むね肉、玉葱、鶏皮)(198)100g229 10.8 12.8 19.3 0.3(熱量表示なしイートリート参考)(25/10/23)
越冬キャベツメンチカツ1個40.9g三和5個(298熱量表示なし)(キャベツ、玉ねぎ、生姜、豚肉、鶏肉)100g268 12.0 17.5 14.6 0.7(26/2/26)(24/1/30)
餃子メンチ2個入り三和(24/2/4こどもの国)、
海老カツ(海老、イカ、玉ねぎ)(タルタルソース付)(4枚入り1枚56.6g)三和100g184 16.08 10.17糖5.43繊0.25 1.0(23/7/26三和)
エビカツg三和100g184 16.08 10.17糖5.43繊0.25 1.0
タルタル海老カツ(イカ、玉葱入り)4枚三和(25/3/19)
タルタル海老カツ(スケソウダラ、海老、玉ねぎ)5個(298)1個35.9g100g181 10.7 3.6 26.0 1.2 (26/3/16熱量表示なしノースイ参考)
鎌倉ハムカツ38.2g三和100g271 14.69 21.25糖3.89繊0.15 2.14
鶏ささみ大葉チーズカツg三和(24/11/22)
のり塩ハムカツ38g三和(25/3/13)
チキンカツ100g214 16.97 12.26糖6.9繊0.27 1.12
のり塩チキンカツ5個(298)(鶏肉、青さ粉)(25/7/24)
棒ヒレかつg1パック17.6g(116.4g)506 32.5 28.9 29.2 0.6)(25/12/22)(130.9g25/12/3)(146g25/9/15)(227.0g25/8/12)
棒ヒレかつg三和1パック17.6g(146g)506(1012)32.5(65.0)28.9(57.8)29.2(58.4)0.6(1.2)(25/9/15三和)(227.0g8/12)
三元豚旨ひれかつg
三元豚手切りひれかつg三和(23/4/2)
国産鶏チキンカツg(1枚189.6g)(胸肉皮なし)(298)(100g181 18.34 9.25 7.66 1.17)(熱量表示なしカロリースリム参考)(25/9/6)
イカ野菜カツ(いか、キャベツ、玉ねぎ)g6個(298)三和100g137 6.3 1.7 24.2 1.1(25/11/27)(熱量表示なしイートリート参考)
いかキャベツフライ(いか、キャベツ、ネギ、生姜)7個25g(298)(25/12/16)
たこキャベツカツ1個30.6g6個入り298円三和(25/1/23)
タルタルソース15g36 0.84 3.37 1.09 0.26(カロリースリム参考)
三元豚ロースとんかつ1枚158.5g484 23.9 39.6 8.0 0.3(25/12/25)(178.3g11/24)(178.3g11/5)
国産鶏チーズチキンカツ1個50.4g5個(298)(25/12/5)
国産鶏チキンカツ(鶏ムネ肉)1枚172.3g(258)403 26.0 26.5 15.1 0.5(26/2/4熱量表示あり)(189.2g26/4/30-26/5/4)
ボロネーゼラビオリ(ケチャップ、鶏肉、玉ねぎ、醤油)2個(120)1個39.4g(熱量表示なし26/5/3)
唐心醤油若鶏もも唐揚げg三和
唐心国産鶏むね藻塩にんにく唐揚げ149g三和(25/6/24)
三和特製若鶏の唐揚げ
スパイシー唐揚げ5個(鶏もも肉)(298)三和130g288 24.1 13.1 16.0 0.47(イートリート参考)(25/11/15熱量表示なし)
たこ唐揚げg三和100g158 11.16 7.83 9.27 1.51(25/1/8三和)
するめいか唐揚げg三和(24/7/7)
するめいか唐揚げg三和(いか唐揚げ100g333 16.1 22 20.6 2.4)(23/10/14)
いか丸ごと唐揚げ(89g26/3/18)(25/12/7)(10/14)(カロリー表示なし)100g190 17.0 11.0 4.0 1.5(イートリート参考)
甘海老唐揚げ30g三和100g105 19.0 0.4 5.4 1.8(23/11/18)
からふとししゃも唐揚げg(298)200g390 29.2 21.0 17.2 3.7(25/11/21熱量表示なしマルハニチロ参)
わかさぎ唐揚げ(ロシア産)102g(268)(100g258)(26/2/15熱量表示なし)100g495 24.9 31.1 28.9 2.3(石毛川魚店参考)
ヤゲン鶏軟骨唐揚げg三和200g162 12.4 6.0 13.3 12.3 1.7(25/2/27三和)
レモン香る愛媛県産真鯛のカツ1個28.0g(5個)258(25/6/19)
さんま竜田揚げg三和100g335 12.76 25.2糖10.7繊0.05 1.42
さんま竜田揚げg三和100g318 12.5 25.85 10.58 1.48(25/1/27カロリースリム)
あじ竜田揚三和100g158(25/5/29)
さば竜田揚げ16.5g(122g)(100g198円)三和363 16.2 27.7 6.7 2.5(25/12/22熱量表示なしイントリート参考)(61g(151)26/5/2)
銚子産いわしの竜田揚げg(80g)(198)(100g248)(26/2/23熱量表示なし)100g212 12.31 11.8 12.22 1.22(カロリーSlim参考)
イカ南蛮あんかけ(イカ天ぷら、黒酢あん(玉葱、人参、ネギ))4個170.9g三和300 15.9 18.8 18.3 1.4(25/2/1)
かに玉甘酢あんかけ(人参、グリーンピース、竹の子)3切(298)三和(熱量表示なし)(25/11/15)
自家製豚バラ豆腐(揚げ出し豆腐、玉ねぎ、豚肉、白髪ネギ、小ねぎ)(358)133.0g(240.8g)(容器4.7) 317 11.0 15.6 32.0 3.6(243.4g26/3/4) (240.8g26/2/5)
自家製あんかけ豆腐(揚げ出し豆腐、和風あん、しし唐、かつお節、糸唐辛子)82.0g(257.6g)(容器4.4)(298)308 15.1 16.1 25.6 2.1(234.7g4.326/5/19-21)(257.6g4.4 26/5/16-5/18)(257.1g4.426/5/15)(263.2g4.326/5/11)(255.7g4.326/5/6)(251.7g4.326/5/3)(258.6g4.426/4/30)(249.6g26/4/27)(251.1g4.426/4/22)(262.1g4.426/4/19)(246.8g4.426/4/16)(246.6g4.426/4/12)(257.7g4.326/4/8)(272g4.426/4/4)(258.3g4.226/3/29)(243.8g4.726/3/26)
((旧)揚げ出し豆腐、きのこあん、小ねぎ)265 10.7 10.2 32.9 2.1(262.4g26/3/9)(251.4g26/2/23)(285.4g26/2/21)(26/2/7)
木村さんちの豚バラ大根(大根、豚バラ、絹さや)111.2g(361.0g)(容器8.0)(298)429 3.8 23.7 49.9 5.0(361.0g8.026/4/11)(299.3g7.726/4/8)(292.9g8.126/4/4)(313g8.326/4.1)(315.1g7.926/3/29)(285.2g8.826/3/26)(366.9g7.626/3/21)(307.6g8.426/3/14)
厚焼き玉子212.0g(298)(26/2/7)
春巻き
10品目具材の春巻き(キャベツ、人参、竹の子、蓮根、玉葱、ニラ、鶏肉、木耳、椎茸、春雨)1本三和1P5本(256g)g816 14.2 48.0 81.9 1.4(1P3本(151g)490 8.5 28.8 49.1 0.8)
本格中華10品目の具材春巻き(竹の子、キャベツ、玉葱、ニラ、人参、蓮根、鶏肉、木耳、椎茸、春雨)1本51.2g三和1本163.2 2.84 9.6 16.38 0.28(3本178円26/4/165本298円26/3/8加熱オーブントースター600W90秒)(26/5/19)
10品目具材の春巻き(キャベツ、人参、竹の子、蓮根、玉葱、ニラ、鶏肉、木耳、椎茸、春雨)1本三和1P5本(256g)g816 14.2 48.0 81.9 1.4((1本当り163.2 2.84 9.6 16.38 0.28))(1P3本(153g)490 8.5 28.8 49.1 0.8)
具材の旨味三和中華春巻8品目具材使用(豚肉、筍、キャベツ、にら、人参、春雨、干し椎茸、木耳)1本g三和(24/12/26)
春巻(キャベツ、人参、竹の子、玉葱、鶏肉、椎茸、春雨)50gゼストクック
美味豚入パリッと中華春巻1本g(筍、豚肉、春雨、干し椎茸、醤油、オイスターソース)1本gいなげや1本当たり164 3.2 9.7 16.0 0.7(25/10/19)(2/3)
パリパリ春巻1本30g西友(3本83.6g)461 5.1 34.8 31.7 1.3、
10種の具材のパリパリ春巻き(筍、キャベツ、玉葱、ニラ、人参、蓮根、鶏肉、春雨、おろしニンニク、木耳、椎茸、XO醤、おろし生姜)3本入り1本gダイエーグルメシティ1本140 2.0 10.2 9.6 0.8(25/8/13成瀬台)
三角春巻(えび)4個(280)(キャベツ、玉葱、海老、人参、ニラ、豚肉、胡麻油、胡椒、春雨)1個31.1gとり将(千歳屋内)
ぎっしり!12品目春巻き(筍、玉葱、人参、キャベツ、ねぎ、ニラ、もやし、豚肉、鶏肉、木耳、春雨、椎茸)1本168 2.9 11.4 13.3 0.7(オリジン東秀)(26/1/12)
さつま芋100g248 1.93 16.33 26.54 0.09(24/11/21)
さつま芋天38.2g(1枚77.4g)三和1枚205 5.55 8.0 27.8 0.15
さつま芋天33.2g(2枚134.9g)(240)三和2枚410 11.1 16.0 55.6 0.3(134.9g11/5)(158g10/15)
れんこん天32.6g(3g)三和100g168 2.99 10.05糖15.82繊1.7 0.11
れんこん天27.1g37.0g69.3g58.8g(2枚126.7g)(240)三和2枚356 9.4 16.0 38.9 0.3(126.7g26/1/29)(26/1/26)(133.8g26/1/23)(26/1/22)(112.6g26/1/18)(124.6g26/1/9)(135g25/11/11)(94.1g7/30)
かぼちゃ天30.4g(61.8g)三和1枚121 3.9 5.5 13.95 0.1(25/6/17)
かぼちゃ天23.8g(101.4g)(240)三和2枚242 7.8 11.0 27.9 0.2(25/12/30)(120.5g11/17)(158.4g11/11)
南瓜天30.8g(75.7g(3枚))(198)100g215 2.59 16.2 18.39 0.02(25/12/17)(104.1g12/1)
茄子天ぷら(茄子の天ぷら・茄子天)68.5g三和100g184 2.33 16.13 9.31 0.03(25/11/29)(52.5g9/5)(熱量表示なし)
ナス天48g三和100g136 2.39 10.08糖7.8繊1.86 0.04
野菜天盛合せ(茄子天26.7(5/9)、筍磯辺天20.5(5/9)、南瓜天19.8g(5/10)、さつま芋天26.3(5/8)、ピーマン天13.3g(5/10))g195 2.1 14.1 16.3 0.2(125.2g26/5/20-21)(98.5g26-5/11-)(107.7g26/5/8-5/10)
オクラの天ぷら50g80 18.5 0.4糖15.5繊3塩0.1
キス天32.7g三和100g234 18.4 15.2 7.8 0.3
オクラのえび寄せ天g三和1P(142.4)254 6.5 12.8 28.4 1.3
山芋いそべ天三和1P4個(133.4)249 1.7 20.3 13.9 0.4(25/2/5)
山芋いそべ巻き35.4g6本(288)(25/8/5)
山芋の磯辺揚げ6個(298)(26/3/12熱量表示なし)
旨いか天ぷら26.7g三和180g360 19.3 19.8 23.8 2.2(25/3/5)
イカの天ぷら100g175 15.93 10.51 2.74 0.09
(ミニ)いか天(いかの天ぷら)26.0g(51.9g)三和100g203 12.84 14.53 6.33 0.35(25/7/11)
いか天2枚三和1P(117g)290 16.1 19.6 20.9 1.4
北海道産するめいか下足天(げそ天げそ天ぷら)100g175(表示なし)(25/7/27)
ロングブロッコリーの鶏肉巻き天28.1g1P4本(298)(表示なし)(25/8/24)
あじ天31.7g4切(298)25/9/29(熱量表示なし)
雪国まいたけ天ぷらg(135g132)100g174 2.2 13.5 12.0 0.0(25/12/28熱量表示なしCOOP参考)
たらの芽天ぷら71g(284)(100g398)(熱量表示なし)80g97 2.1 8.19 4.4 0.02(26/1/20)
2種のまんまる鶏天(プレーン3個・あおさま3個)(117.6g)三和453 19.7 37.9 37.9 0.8(24/3/25)
ちくわ天100g224 9.3 13.46 17.72 1.61
(おつまみ)ちくわ磯辺揚げ22.4g三和100g163 10.45 7.98 13.19 1.82(容器にカロリー表示なし24/4/6)
国産ほたての磯辺天g
北海道産するめいか下足天(げそ天げそ天ぷら)100g175 15.93 10.51 2.74 **(25/7/27)
いかと紅生姜のつまみ揚げ(298)(いか、玉葱、人参、水菜、紅生姜)(25/7/24)
海老と蓮根の落とし揚げ(蓮根、人参、枝豆、イカ、海老)三和3個入り1個33.2g100g132 8.5 0.2 19.6 1.3(web23/10/26)
たこと空豆のつまみ揚げ(玉葱、たこ、空豆)g三和1P(144.4g)383 10.0 25.0 33.1 0.7
明太高菜とチーズソースの包み揚げ(ジャガイモ、辛子高菜炒め、チーズ)45.8g三和(24/8/7)
小えびといんげんのつまみ揚げ(海老、鞘いんげん、玉ねぎ、人参)(25/1/15三和)
かに焼売5三和(24/10/2)
栗かぼちゃとチーズソースの包み揚げ4個入38.7g(25/10/11熱量表示なし)(24/12/21)
おつまみひとくちチーズ揚げ138g(273)三和100g357 7.3 22.9 30.5 1.2(25/8/28)
北海道産男爵のチーズ入りいももち(馬鈴薯(北海道産)、チーズ、マーガリン)68.7g三和2個(257)100g117 4.06 4.79 17.71 0.76(25/7/30)
(スモークチーズ入り)たらとチーズのおつまみ天17.8g(おつまみ揚げ)三和(89g220)290 6.4 22.3 15.9 1.3(100g当たり?シールに熱量表示はなしHP(ニチレイ))(25/9/4)
かにと豆腐のふんわり天6個(298)1個37.1g三和100g186 4.5 12.6 13.6Na460 1.17(シールに熱量表示なしCOttaコッタより冷凍ニチレイフーズ)(25/9/4)
栗とさつまいものおつまみ揚げ6個(298)1個23.2g三和(25/9/14)
ごぼうすり身揚げ8個(298)(魚肉、ごぼう、玉葱)(25/10/19)
桜海老と筍のふんわり天(桜海老、玉ねぎ、筍)5個(298)1個39.8g(26/3/7熱量表示なし)
国産骨取りさば塩焼き29.9g(90.2g)(298)295 29.3 21.4 0.1 2.0(90.2g26/2/23)(90g26/2/19)(92.1g26/2/14)(88.9g26/2/11)(92.8g26/2/8)(96.5g26/2/5)(84.2g2/1)(89.7g1/23)(94.5g1/10)(92g1/1)(89.5g12/29)(熱量表示あり)
骨取りさば塩焼き(ノルウェイ産大西洋さば))(298)三和70g221 14.6 18.1 0.0 0.9(生協連合会)(25/6/25こどもの国熱量表示なし)
いわし塩焼き(茨城県産)50.1g(104.6g)(198)三和1P2尾g258 29.6 14.2 3.5 1.6(25/8/28)
いわし明太子焼き(茨城県産)96.5g(258)三和1P2尾248 30.6 14.3 0.9 0.9(25/7/23)
一夜干しししゃも焼き(ノルウェー産カラフトししゃも)18.0g(78g)(100g248円)三和100g166 21.0 8.1 0.2 1.2(熱量表示なしイートリートより)(78g25/12/28)(86g12/18)(109g11/10)(79g9/23)
さんま塩焼き24.1g24,1g21.4g74.6g(248)1P287 18.1 25.6 0.1 1.4(25/12/12)(85.1g12/6)(70.3g10/10)
ブリの照焼き(長崎県産)20.8g(64.5g)(198)233 18.2 14.1 5.8 1.9(64.5g26/5/6)(65.1g26/5/3)(66.8g26/4/30)(63.2g26/4/27)(50.2g26/4/24)(68.9g26/4/21)(64g26/4/18)(68.5g26/4/14)(70g26/4/11)(74.4g26/4/8)(64.5g26/4/4)(65.6g26/4.1)(77.3g26/3/27)(63.5g26/3/26)(65.5g26/3/23)(70.8g26/3/14)(64.7g26/3/11)(68.9g26/3/8)(66.1g26/3/4)(65.2g26/1/26)(83.3g26/1/6)(54.5g12/19)(60.5g12/12)
三和飯店特製肉餃子(豚肉、キャベツ、ニラ)10個入り(298)(26/4/24(278大谷))(26/1/18)(熱量なし)100g209Kcal
三和飯店特製肉餃子(豚肉、キャベツ、ニラ、にんにく)5個入り(158)(26/5/9)((158)26/3/29)(140(151)26/3/21)(26/2/3熱量表示なし)100g209Kcal
大阪王将大焼売(鶏肉、豚肉、玉ねぎ、筍、おろし生姜)3個(168)(26/4/13熱量表示なし)イートアンドフード100g163 4.2 7.9 18.8 1.2(26/4/13)(38.7g26/4/16)(41.3g26/4/15)(40.1g26/4/14)
大阪王将大焼売(鶏肉、豚肉、玉ねぎ、筍、おろし生姜)6個(298)(26/4/27熱量表示なし)イートアンドフード100g163 4.2 7.9 18.8 1.2(26/4/27-5/2)
大阪王将ジャンボニラ餃子(キャベツ、にら、豚肉、鶏肉、醤油、カキエキス、おろし生姜、おろしにんにく、胡椒)1個35g5個(298)(26/5/14熱量表示なし)イートアンドフーズ100g209 7.1 11.8 20.7 1.1
(26/5/14-5/17)
大阪王将肉だんご(鶏肉、豚肉、玉ねぎ、人参、牛蒡、パン粉、おろし生姜、胡椒)1個g(6個298)(26/5/15熱量表示なし)三和(イートアンドフーズ)100g339 9.6 15.1 41.2 2.7(肉だんご100g214 8.9 14.7 11.5 1.2/たれ100g125 0.7 0.4 29.7 1.5)(22.5g26/5/15-5/19)
西友
パリパリ春巻1本30g(3本83.6g)461 5.1 34.8 31.7 1.3(23/3/22西友)、北海道男爵いものアンガス牛入りコロッケ63.5g1包装2個123.4g356 6.8 23.9 28.4 1.0(23/4/10)、黄金比率のメンチカツ(たまり醤油使用)22.3g1包装67.7g251 7.1 18.7 13.5 0.9、
ゼストクック
春巻(キャベツ、人参、竹の子、玉葱、鶏肉、椎茸、春雨)50g(4本380)(25/6/1)
きのこ入りかき揚げ(玉葱、人参、ひらたけ、さつまいも、隠元)
天ぷら盛り合わせ(野菜かき揚げ(玉葱、人参、さつまいも、馬鈴薯、隠元)、イカ天、海老天、菜の花天)
五目餃子(キャベツ、鶏ひき肉、豚肉、筍、緑豆春雨、人参、醤油)35g
厚焼き玉子g
まるごとおいしいフランクフルト1本100g 285 12.7 23.7 5.3 2.3
ジャンボメンチカツ140g396 22.6 24.9 17.5 1.3
玉子入りミートローフ(ミートローフパテ(鶏肉、玉葱、豚肉、パン粉)
玉子フィリング(ゆで卵、ベシャメルソース)、タレ)
シャキシャキキャベツ餃子3個
いわし磯辺フライ(24/2/5)(いわしフライg100g325 16.4 24.9 8.8 0.8)
手揚げかき揚げ(玉ねぎ、人参)(24/11/2)
白身フライ2切れ(たら)(240)(25/11/22)
真ホッケ塩焼き5個(299)(26/5/17熱量表示なし)(113.0 18.1 4.9 0.1 3.6食品成分データベース)
(26/5/18-)
グルメシティ(ダイエー→イオンフードスタイル(26/2))
ひとくち豚ヒレカツg1枚118 3.3 7.7 8.9 0.4
ひとくち豚ヒレカツ1個g1個77 3.3 3.8 7.7 0.3(24/3/3三輪)
お肉屋さんのコロッケ(じゃがいも、玉葱)g1個157 2.5 8.5 17.7 0.6(25/3/13成瀬台)
お肉屋さんのコロッケ(じゃがいも、玉葱)2個(120)1個50.5g(11/10)52.3g(9/12)1個138 2.4 7.2 16.7 0.5(25/11/11成瀬)(25/9/11)
おだし亭いかの一口天ぷら100g186 14.0 10.4 10.2 1.3(25/3/13成瀬台)
手仕込み筋切りロースとんかつg100g311 22.3 15.9 15.9 0.6(25/3/17成瀬台)
かつおと昆布、鶏出汁の旨味若鶏むね塩唐揚げ28.6g100g212 13.0 12.7 12.7 1.2(25/8/17)(132g261)
追い鶏出汁の旨味!若鶏ももやわらか唐揚げ39.7g100g256 10.6 17.7 13.4 1.2(25/8/6)(86g170)
手仕込み筋切りロースとんかつ75g(171)ダイエーグルメシティ成瀬台100g311 12.4 22.3 15.9 0.6(25/9/22)500W30秒
だしの旨味と香りロースかつ丼(小)ダイエーグルメシティ成瀬台1包377 13.2 14.4 48.7 1.9(25/9/22)
だしの効いた親子丼(ご飯153.1、鶏肉鶏卵玉ねぎ鶏肉三つ葉89.8)(298)成瀬台1包375 15.2 9.9 57.0 2.0(25/11/10)
ししゃも塩焼(アイスランド産カラフトシシャモ)1本13.5g(70g398)イオンフードスタイルグルメシティ(アルティフーズ)100g176 15.5 11.5 0.6 1.5(6本62.1g(358)26/4/3)(8本74.4g26/2/26(358))(25/7/22)
さば塩焼き(ノルウェー産)28.g(66.8g)(258)ダイエーグルメシティ(アルティフーズ)100g321 16.9 26.4 0.4 1.7(66.8g26/1/6)(57.8g25/8/11成瀬台(238))
さば塩焼き(イギリス産)(51.9g)(51.9g26/5/15-5/16)(358)イオンフードスタイルグルメシティ成瀬台(アルティーフーズ)100g321 16.9 26.4 0.4 1.7(26.5/14)
若鶏むね塩唐揚げ2個67g(146円100g当たり218)100g212 13.0 12.7 12.7 1.2(25/9/11)
10種の具材のパリパリ春巻き(竹の子、キャベツ、玉葱、ニラ、人参、蓮根、鶏肉、春雨、木耳、椎茸、おろし生姜、XO醤)1本50.2gダイエーグルメシティ(3本)1本140 2.0 10.2 9.6 0.8(25/8/14)
追い鶏出汁の旨味!若鶏ももやわらか唐揚げ18.5g100g256 10.6 17.7 13.4 1.2(25/8/4)
中華風黒酢肉団子12個(298)1個46 1.8 2.4 4.3 0.2(25/12/22)
国産山芋とろ〜り焼き(キャベツ、山芋、イカ、卵、紅生姜、あさお、小ねぎ、カツオ節)(天つゆ付き)1切43.6g(199.3g)4切(358)1切85 1.3 5.3 8.1 0.4(26/1/3)
本膳仕込み鶏もも醤油唐揚げ68g(134)(100g198円)(26/5/2)100g271 14.4 17.6 14.4 1.768g(26/5/3-5/4)
薄衣仕立てのロースとんかつ1個g(3切れ62.3g)(150)イオンフードスタイル(グルメシティ成瀬台)100g274 15:9 18.6 10:7 0.8(26/5/12)
たらの磯辺まみれフライ(スケソウダラ、あおさ)2枚(71.2g)1枚86 3.8 5.0 6.7 0.3(26/5/14)(26/5/15-5/18)
いなげや
海老かき揚(海老、玉葱、人参、隠元)1枚251 3.1 18.5 17.9 0.2(25/4/14)
美味豚入パリッと中華春巻5本(豚肉、筍、春雨、オイスターソース、椎茸)1本164 3.2 9.7 16.0 0.7(25/10/19)(25/2/3)
若鶏竜田揚gサンフードジャパン(いなげや)100g251 11.8 17.9 8.7 1.0(25/2/11)
お惣菜屋さんのにら饅頭6個(1個20g)(200)1個54 1.5 3.5 4.5 0.2(25/12/14)(25/8/30)
熟成三元豚の柔らかロースとんかつハーフ3切れ20025.9g83.2g1P247 11.1 16.6 12.6 0.6(25/9/14)
北海道産男爵いもコロッケ(関西風)1個g151 2.5 9.5 13.9 0.4(25/12/23)(25/10/17)
にんにく醤油の若鶏シューシュー竜田揚(鶏肉もも、醤油、にんにく)102g(100g219円)100g366 12.4 25.3 21.9 1.7(26/1/26)
イオン
本マグロの竜田揚げg91g(252)(100g278)イオンリテールイオンスタイル新百合ヶ丘店100g543 23.4 42.6 14.6 0.8(26/1/17)
ダイエー(イオンフードスタイル)
骨まで食べられるさば生姜煮(298)イオンフードスタイル(ダイエー)100g138 19.6 3.4 7.2 1.6(26/3/15)
イカフライ(98)1個118 6.3 6.2 9.4 0.4(54g26/3/19)
千歳屋
三角春巻(えび)4個(280)(キャベツ、玉葱、海老、人参、ニラ、豚肉、胡麻油、胡椒、春雨)1個33.3gとり将(千歳屋内)(25/9/10)(25/9/14)
油淋餃子(国産鶏肉、キャベツ、玉ねぎ)2個1個56.1g(158)(彩華楼多摩センター店)(東晟商事)(千歳屋内)1個52.2g105 2.7 5.7 11.0 0.5(26/1/14)
サバ塩焼き27.9g27.5g(56.0g)ゼストクック(180)(26/1/14)(26/1/12)
業務スーパー(インストア商品)(荏田西店)
1個各64円フライバイキング
白身フライ
イカフライ
梅入りアジフライ
オリジン東秀
ぎっしり!12品目春巻き(100)(筍、玉葱、人参、キャベツ、ねぎ、ニラ、もやし、豚肉、鶏肉、木耳、春雨、椎茸)1本168 2.9 11.4 13.3 0.9(26/1/12)
ほうれん草のお浸し86g(178)(100g208)100g43 3.6 0.4 7.1 0.9(26/1/12)
ココア蒸しパン69g(95)(100g138)100g217 5.2 1.6 45.4 1.0(26/1/12)
おにぎり赤飯北海道産小豆使用(175)1包238 4.9 0.7 53.1 0.5(26/1/12)
男爵ポテトコロッケgニュー・クイック、白身魚フライgシワノオらいすがーでん100g226 11.8 11.5 17.7 1.1、白身魚フライg100g229 9.17 21.8 15.9 0.9、サックサク衣の牛肉コロッケセブンイレブン1個218 3.9 12.1糖22.8繊1.3 0.5、北海道産男爵いもコロッケ63gヤオコー60g171 2.5 9.7 18.5 0.3、小えびといんげんのつまみ揚げ(海老、玉葱、さやいんげん、人参)OdakyuOx100g226 5.5 16.2 13.9 1.1、
おいしいデリカアジフライgMKサービスハイデリカ(クリエイト)1包212 18.1 4.2 24.3 1.2(24/8/15)、おいしいデリカ本格中華春巻1本gMKサービスハイデリカ(クリエイト)1包3本277 5.9 17.0 25.0 1.3(24/8/15)
店内手作りだし巻き玉子(小)3切れイオンリテール141.1g214 13.0 13.3 8.1 1.8(25/2/1)座間
アジフライ3個ジャンボリア(クリエイト)1包装349 16.3 21.7 21.0 1.0(24/11/17柿生)
イオントップバリュベストプライスつゆ7mlイオン15ml11 0.3 0.0 2.4 1.0
キッコーマン本つゆ塩分・糖質オフml15ml13 0.8 0.0 2.2 1.2K30.1(2021/10/7-2022/4/6)、キッコーマン濃いだし本つゆキッコーマン15ml16 0.5 0.0 3.5 1.8(25/11/13-)(25/9/30)(旧15ml17 0.5 0.0 3.7 1.9(2022/4/8-22/12/6、23/9/20-24/3/4(23/9/6)、24/3/5-24/10/25))
ミツカン追いがつおつゆ1L10mlミツカン100g66 1.8 0.0 13.3Na2235 5.7(100ml72 2.0 0.0 14.9 6.2)(2022/12/7-23/5/4、23/5/15-23/9/10(23/5/9)、24/10/26-25/11/12 (24/10/20))
エバラキムチ鍋の素gエバラ食品工業100m85 5.3 0.8 13.4 9.3(24/12/15)
エバラ坦々ごま鍋の素50mlエバラ食品工業100ml258 3.4 17.8 16.2 7.7(23/5/5)
エバラキムチ鍋の素マイルドmlエバラ食品工業100ml137 2.9 6.3 17.2 8.4(24/1/20)
ちびちゃんこいくちソースコーミ100g142 0.8 0.1 33.2 Na2760 7.0(100ml170 1.0 0.0 39.8 8.4)(23/10/20)
キッコーマン香る一番だしそうめんつゆストレート40g(ml)300mlキッコーマン100ml54.0 1.5 0.0糖10.9繊0.1 3.2(25/8/22 )(178)(500mlタイプあり)
ハナマルキ
だし入り風味一番減塩750gハナマルキ100g162 8.7 4.6 21.5 9.5(21/9/23-22/1/15、22/1/15-22/5/7、2022/5/8-22/8/25、2022/8/25-22/12/11、2022/12/13-23/4/5、23/12/13-24/7/4、24/7/6-24/10/13、24/12/21-25/3/22、25/9/16-25/12/15、26/3/27-)、
だし入り風味一番減塩650gハナマルキ100g162 8.7 4.6 21.5 9.5(25/6/9容量750g→650g)(26/3/27-)
一流の味人気者鰹昆布だし入り650g15gハナマルキ(山愛フーズ)100g147 9.9 4.4 17.5 11.9(24/9/14クリエイトマルサンアイからハナマルキに変更24/9/22-24/12/21)
ハナマルキ鰹と昆布のだし入りおかあさんこし15gハナマルキ100g165 10.1 5.1 18.4 10.7(22/12/17クリエイト23/4/7-23/7/25、23/9/6-23/12/12)
マルサンアイ(25/3末にて味噌製造停止一部味噌商品子会社移管)
マルサン本場赤だし14g100g198 16.2 7.8 15.7 10.7(22/2/26-6/21、22/6/21-9/12、25/6/14-25/8/10、25/8/12-10/15、10/17-)
マルサンだし入り赤だし750g14g(カップ)マルサンアイ100 198 15.6 7.4 17.2 10.6(2022/2/26-6/21、6/21-9/12、22/12/26-23/5/8、23/5/10-23/8/31、)
マルサンだし入り赤だしg(袋)サンマルアイ100g220 16.7 9.3 17.4 10.6(ギュートラ(23/10/18)(23/11/14-24/3/5)
マルサンだし入りあわせ750g15gサンマルサン100g184 11.5 5.9 21.2 12.1(2022/9/13-22/12/24(やまのぶ豊田市23/7/25-23/11/14)(25/3/24-)、
一流の味人気者鰹昆布だし入り750g15gマルサンアイ(山愛フーズ)18g当たり(みそ汁1杯分)32 2.0 1.0 3.8 2.1(24/2/18クリエイト178円、24/3/7-24/6/11、24/6/13-24/9/20)、
サンジルシ
サンジルシ特選料亭赤だし15gサンジルシ100g237 15.5 9.3 21.0 10.5、
復刻仕込み越後味噌g峰村商店100g165 11.4 3.1 22.9 11.6(221027アルビレックス新潟23/3/22- )
イチビキ
だし入り赤だし14gイチビキ100g211 16.2 8.9 16.5 11.2
とけやすい合わせ650g100g159 9.0 4.0 21.7 11.7(26/5/6豊田V3dDrag288賞味180日)(26/5/10-)
だし入りあわせ16.g(750gカップ)100g194 11.8 5.9 23.4 13.0(358)(25/6/15清水区食鮮館タイヨー由比蒲原)(25/6/20-9/14)(25/10/25(ドンキ豊田298)25/12/15-26/3/25)
赤だしみそ業務用(袋)(218→278(25年))1Kgイチビキ100g241 16.4 10.4 20.6 10.9(24/9/27業務スーパー鶴川他218円24/10/14-25/2/11、25/2/13-25/6/12、26/4/3-)
海鮮みそ汁の具（わかめ・あきあみ・海老・ねき・とろろ昆布・杉のり・かに風味かまぼこ）80g35杯分三幸産業100g215 20.6 4.2 39.9 18.3
海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g小さじ1杯2.5g三幸産業40g97 9.8 1.8糖4.5繊11.6 6.2
はくばく
おいしさ味わう十六穀ごはん(黒米、もちあわ、蒸煮黒(大豆)、アマランサス、もちきび、焙煎発芽玄米、キヌア、たかきび、蒸煮小豆、黒煎りごま、白煎りごま、発芽赤米、白麦、うるちひえ、挽割とうもろこし、挽割はと麦)はくばく1袋30g114 4.3 2.8糖16.9繊1.9B1-0.11B2-0.03B6-0.12Ca31Fe1.0 K144Mg44 0.0(23/6/30-23/11/29 23/12/5-24/4/12、24/9/23-、25/1/12-(968)、25/7/24-25/10/16(6袋348三和))
もち麦300g(国産)(50g6袋)1袋50g167 3.5 1.0糖33.0繊5.9 0.0(26/1/16(388三和))(26/1/24-26/4/4)
もち麦800g(米国カナダその他)はくばく100g341 7.4 1.8糖67.4繊12.8 0.25(548三和-20%引110)(26/4/6-)
十六穀ごはん(もち麦、黒米、とうもろこし、丸麦、黒大豆、もち玄米、青玄米、大豆、もちきび、小豆、発芽玄米、もちあわ、キヌア、アマランサス、白ごま、黒ごま)旭食品1袋30g100g 352 13.7 4.6糖58.7繊10.5 0.0(業務スーパー24/3/27 24/4/13-24/9/22)
種商(鳥栖市)
十六穀ごはん(丸麦、胚芽押麦、とうもろこし、黒米、青肌玄米、もち麦、たかきび、もち白米、青大豆、赤米、ホワイトソルガム、アマランサス、キヌア、白ごま、発芽玄米、ひえ)(550g(25g×22包))(698)(種商鳥栖市)1包25g86 2.1 0.7糖17.1Na1.0繊1.6 0.003(オーエスドラッグ町田)(25/10/9)
マルトモ花かつお勝男武士3gマルトモ80g281 60.6 2.6 0.3 1.0(24/5/21三和ファスナー付)
24/12/3-25/1/15、
Hagoromo花かつおgはごろもフーズ100g345 72.7 6.0 0.1 1.3(24/7/13業務スーパーファスナーなし)(24/7/15-24/9/3)
こくうまキムチ東海漬物(300g)(328)100g52 2.5 0.0 11.1 2.9(25/8/29)(25/7/14から25/8/29最後)
いちおしキムチ40g美山(460g)(238)100g46 2.5 0.3 10.2 3.0(25/6/25)(100g492.2 0.3 10.8 3.4)(25/6/25-7/12最後三和と取扱なくなった26/1一部店舗で再開(奈良北)こどもの国なし玉川学園なし業スで取扱あり荏田西?(店舗で違う運営会社による?)町田大谷あり)
いちおしキムチ40g美山(440g)(228)(25/10/10業務スーパー10月特売10/11-10/21、10/22-)
(お得用)焼肉屋さんの白菜キムチ(430g)(238)武井漬物製造100g90 2.8 0.9 14.4 2.7(25/8/29三和いちおキムチがなくなった後三和で販売か?)(25/8/30-9/10、25/9/23(298円-30％引90円)9/24-10/7)
しそ漬梅干5.8g源蔵梅本舗100g(可食部)89 1.0 0.2 20.8 9.83、しそ漬梅干g源蔵梅本舗100g(可食部)89 1.0 0.2 20.8 9.83(26/5/3)
減塩南高梅あっさり3%(減塩あっさり梅)ウメタ100g75 10 0.6 16.3 3.0，完熟南高梅しそ漬8%(ふっくら完熟しそ漬梅)15gウメタ100g64 0.7 0.0 15.2 8.0、無選別南高梅しそ漬梅(熟撰)g神尾食品工業100g(可食部)89 1.2 0.2 20.6 10.7、三種おてがる味噌漬(大根、胡瓜、茄子)会津天宝醸造100g51 2.8 0.0 9.9 9.0
あさり志ぐれ総本家貝新新七商店55g110 10.9 0.8 14.9 4.1
椎茸昆布総本家貝新新七商店70g111 3.7 0.3 23.2 4.9
茶漬あさり容量100g総本家新之助貝新100g当り229 22.8 1.3 31.5 9.9(22/12/31)
あさり志ぐれ総本家貝新水谷新左衛門85g170 16.8 1.2 23.0 6.3(25/5/9、25/6/19-)
甘口あさり総本家貝新水谷新左衛門85g184 12.9 1.5 29.8 4.6(25/5/9)
牛肉ごぼうしぐれ煮g柿安しぐれセンター50g99 7.5 3.9 8.3 1.2(25/7/9-7/13)
牛肉茸くらべg柿安しぐれセンター50g72 5.5 2.0 8.1 1.2(25/7/14-7/23)
無添加味のり6P8枚浜乙女8切1枚0.45g1.3 0.15 0.02糖0.07繊0.13 0.02、ほたてのっけ飯10g青森銘販100g93 4.6 0.9 18.3 4.3、銚子山十のひ志お(醤)銚子山十100g262 13.0 3.4 44.9 8.3(23/4/27)(23/5/3-23/7/26、23/8/19-23/12/14)、イオントップバリュ無添加とろろ昆布0.5gイオン(近海食品)10g18 0.4 0.1 2.5繊2.7 0.6(-23/8/27)、くらこん無添加とろろ昆布0.5gくらこん25g31、つけももの(いかにんじん)(人参、いか、昆布)ももがある100g59 8.7 0.0 6.1 2.5(24/1/9、24/1/11-24/1/27日本橋ふくしま館MIDETTE)
桃屋
桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油1.g100g716 5.3 70.2糖12.8繊5.8 3.6(25/12/27三和348)(25/12/28-26/2/5)
桃屋の辛さ増し増し香ばしラー油100g736 4.9 74.0糖8.7繊7.8 2.5(26/2/7三和378)(26/2/8-3/8)
桃屋のしびれと辛さががっつり効いた麻辣香油100g712 5.4 70.2糖11.3繊6.7 4.3(26/2/23いなげや348)(26/3/9-26/4/6)
コーミデラックスこいくちソースgコーミ100g131 0.9 0.1 31.6 7.3(100ml157 1.1 0.1 37.8 8.7)(24/11/9バロー24/11/11-25/9/26、25/9/26-)
寿がきやうどんスープの素徳用12袋入(東)寿がきや食品9.3g20 0.7 0.0 4.2 4.3(26/5/7マックスバリュ東海豊田四郷)(25/2/25 3/1-9/26)
エスビー食品
S＆B風味推薦おろし生しょうが0.8gエスビー食品10g5.0 0.1 0.0 1.2 0.1(25/11/15)(25/3/23-5/3、5/4-6/23、8/11-9/30、11/29-26/2/5)
ハウス食品
ハウス特選本香り生しょうが0.8g40g25 0.16 0.2 5.6 0.73(25/11/27三和96)(26/4/19-)
ハウスおろし生しょうが0.8g40g28.0 0.16 0.0 7.0 1.2(78三和)(25/6/9 25/6/24-8/10、25/10/14-25/11/28、26/2/6-4/18)
ゆかりしそごはん用2g三島食品1g2 0.09 0.02 0.36 0.48
ゆかり梅入り2g三島食品2g4 0.1 0.03 0.7 1.0(25/9/10)(25/10/17-25/12/11)
ソフトふりかけゆかりうすしお味2g100g157 8.5 1.9 26.4 27.9(25/3/30)
ゆかり減塩タイプ2g三島食品1g3 0.1 0.03 0.5 0.33
ゆかり青葉入り2g三島食品1g2.0 0.1 0.01 0.36 0.46
かつお本枯節ふりかけ2g100g323 52.0 1.6 25.1 16.4(25/6/22)(26/1/25-26/2/26)
菜めし2g2g4.0 0.2 0.02 0.8 0.9
かおり青じそふりかけ2g100g201 7.4 2.3 37.6 45.7(25/8/27)(25/9/2-10/7)
広島菜のひろし青菜ごはん用2g2g3 0.1 0.02 0.7 1.1(25/10/16-12/4、25/12/7-26/1/26 1/29-3/21、3/25-5/10、5/13-)
うめこカリカリ梅2g2g4.0 0.1 0.1 0.7 1.0
あかりピリ辛たらこ100g282 39.0 5.1 20.1 30.5
ひろこ広島菜とカリカリ梅2g三島食品2g3.0 0.1 0.02 0.7 1.1(2022/12/18ダイソー)
鮭ひろし広島菜と紅鮭2g三島食品2g4.0 0.2 0.05 0.6 1.0(23/11/21 23/11/27-23/12/11)(千歳屋三和金井)
しげき三島食品100g276 9.4 9.6 38.0 39.1(24/7/8三和24/4/27-5/25、24/7/10-7/31、24/10/17-)、
広島菜のだしひろしかつおと昆布のうま味三島食品2g4 0.3 0.03 0.6 1.0(25/3/30)
ひできひじきごはんのもと1.2g4g10.0 0.4 0.03 2.1 1.0(26/4/2クリエイト大谷)(79)(26/5/8-)
丸美屋ふりかけしその香1.5g丸美屋食品工業1袋30g1食1.5g3.2 0.13 0.036 0.59Ca5.6 0.65(24/2/20業務スーパー78円24/2/21-24/3/19 24/3/20-24/4/15)
はごろもフーズ
パパっとふりかけしそ26g(78)120 4.8 8.7糖4.1繊2.8Ca624Fe18,4 2.9(25/10/16業務ス)(25/10/19-26/1/18)
ニチフリ
松屋牛めしの味ふりかけ20g(78)20g80 2.3 2.0 13.1 1.9(26/1/28)(業スー)(26/2/28-26/5/2)
相模大山木綿g富塚商事100g80 7.0 4.9 1.5 0.1(25/11/9三和)、相模大山絹g富塚商事100g62 5.3 3.5 2 0.0(三和)、国産大豆木綿96g日本ビーンズ100g78 7.0 4.8 1.8 0.09、相模大山焼g富塚商事三和100g88 7.8 5.7 1.0 0.0(三和)、相模屋国産大豆木綿200g相模屋食料100g80.0 7.8 4.2 3.3 0.01
むつみ国産大豆ほしい分だけきぬ150gむつみ100g53 4.9 2.3糖2.9繊0.5 0.06(三和)
にがり仕込み北海道大豆きぬ150g町田食品100g59 5.0 3.1 2.5 0.03(三和24/11/6)
富士山の伏流水仕込み木綿3個バック町田食品1個130g(135g)100g5.4 4.1 2.0 0.0 (三和23/9/13)
国産大豆しっとり肉厚油あげむつみ2枚(96.41g)100g199 14.8 14.0糖3.1繊0.9 0.01(三和26/5/1)(24/11/16)(1枚60g164 10.4 13.6 0.1 2.0 ０.01(変更前))
相模大山手揚げg富塚商事100g
しっとり京あげアサヒコ1枚90g253 17.5 19.7 1.5 0.0
昔あげこあげアサヒコ50g133 8.6 10.6糖0.7繊0.2 0.01(23/4/25)
手揚げ風油揚g相模屋100g287 18.0 23.0 3.0 0.01
イオントップバリュ国産大豆使用小揚げgイオン1枚25g68 3.9 5.5糖0.0繊0.2 0.0Dole100％280ml100ml45k0.1 0.0 11.2(糖11.2、繊維0)0.0
旭松食品
新あさひ豆腐(こうや豆腐)1g49.5g260 25.6 17.1糖1.7繊1.15 0.015Ca243鉄2.9K218(2023/1/29三和)
新あさひ豆腐うす切り1.1g49.5g260 25.6 17.1糖1.7繊1.2 0.015Ca243鉄2.9K427(23/11/6三和)(23/11/21-)
新あさひ豆腐うす切り1.1g49.5g260 25.6 17.1糖1.7繊1.2 0.015Ca243鉄2.9K427(23/11/6パッケージ変更(三和))
新あさひ豆腐きざみg40g210 20.7 13.8糖1.4繊0.9 0.0125Ca196Fe2.3K313(イズミヤ(三和にもあり)23/12/3 23/12/28-24/2/17 24/2/18-24/、24/9/26-11/22)
相模屋食料
おだしがしみた油揚げg16g69 3.5 3.4 6.1 0.8(-23/3/12)
おだしがしみたきざみあげ1.7g(三和イオンにもあり店毎?野菜のナイトウ本店(169)支店は少し高い) 100g429 21.9 21.3 37.9 5.1(23/3/13-23/10/6、23/10/7-23/12/12、23/12/13-24/2/15、25/7/10-9/13、25/9/13-11/13、25/11/14-26/3/10、26/3/11-26/5/5、26/5/5-)
みすずコーポレーション
みすず味しみきざみあげg(三和158円)1袋80g337 17.8 13.4 36.5 3.0(24/2/4)(24/2/16-)
みすず細ぎりこうや信州凍り豆腐55g(127)(千歳屋)1袋55g288 28.8 18.1糖2.95繊1.15Ca362Fe3.3 0.3(25/9/10)(25/11/28-26/1/29、(26/1/11(127))26/1/30-26/3/28)
登喜和冷凍食品
八百屋さんが選んだおいしいこうや豆腐極小カット70g377 36.5 25.4 1.3Ca447Fe5.7 0.7(24/11/1ヴィナウォークフーズワタナベ(236)24/11/23-25/2/24、25/2/25-5/29、25/9/11-11/27)26/3/24(26/3/29-)
八百屋さんが選んだおいしいこうやとうふうすぎりカット80g431 41.7 29.0 1.4 1.4Ca510Fe6.5(いなげや成瀬台25/5/21(228)25/5/30-9/10)
味噌汁一番2.8g江崎製麺100g356 9.5 1.1 72.7 3.8(24/2/13-24/3/18)
くらこん
無添加とろろ昆布0.5gくらこん1袋23g28 1.3 0.3糖4.4繊7.5Ca190K1656 1.3(100g121)(24/9/18、24/5/3-6/21、24/6/22-8/17、24/8/18-24/10/9、25/3/17-25/5/6、5/8-6/24、25/12/4-26/1/23、26/1/24-26/3/17、26/3/17-26/5/4、26/5/5-)
(旧25g31 1.4 0.4糖4.8繊8.2 1.4K1800ca207)
前島食品(業務スーパー)
とろろ昆布0.5g72g134 3.0 1.4糖18.9繊16.8Ca554 3.7(24/10/6、24/10/10-25/3/16(25/6/25(248))25/6/26-12/3)
生クルミ10.0g神戸物産(容量300g498円税前)100g654 15.23 65.21糖7.01繊6.7E0.7Ca98K441Mg158 0.0(24/10/7-24/11/6(24/10/6)、24/11/15-24/12/18(24/11/15)、24/12/19-25/1/17 (24/12/18))
素焼きクルミ10gスイートボックス(三和)100g737 13.9 70.6 11.4 0.0、素焼きミックスナッツ9.5gスイートボックス(三和)100g668 17.7 57.5糖13.4繊6.5 0.0Fe5.0、TON'S食塩無添加クルミ10g東洋ナッツ100g724 14.6 68.8糖4.2繊7.5 0.0Mg150Fe2.6B6 0.49葉91、規格外生くるみ10gエコライフフーズ(オーエスドラッグ町田)100g730 17.5 69.3 9.0 0.0ソフトタイプ種ぬきプルーン共立食品100g230 4.7 0.1糖48.6繊7.2 0.06Fe1.1K784、サンスウィートプルーンgポッカサッポロフード＆ビバレッジ100g247 2.7 1.0糖55.6繊6.4 0.003A86B1・0.07B6・0.3E2.4Ca44Fe0.8K753、サンライズ・カリフォルニアプルーン種ぬきg正栄食品工業100g240 2.3 0.1糖53.8繊7.2 0.0Fe0.7K708、半生ドライフルーツ南信州菓子工房1袋41g136 0.3 0.2糖32.6繊1.5 0.0
小粒大豆もやし50g富士食品200g74 7.4 3.0糖0.0繊4.6塩0.0、黒まめもやし100g15 2.0 0.0 2.7 0.0
国産燕大豆入り自家製ひじき煮(ひじき、蒟蒻、ちくわ、油揚国産油揚げ、人参、大豆、蓮根、ごま)24g三和1P95g94 9.8 4.3 4.2 0.9((20％増量)29.6g三和○1P120g136 14.2 6.2 6.0 1.2(24.8/10現在)((小)50g50 5.2 2.3 2.2 0.4(26/5/4)(23/10/22))
ごぼうのきんぴら(大)(ごぼう、人参、ごま油、ごま、唐辛子)34g三和100g134 2.9 4.9 19.6 1.1(23/6/21現在)(((大)20％増量29.4g○1P120g134 2.9 4.9 19.6 1.1(24/8/10))(小)40g45 0.9 1.6 6.5 0.4(26/5/4)(25/10/22))
小松菜入り自家製うの花(おから、油揚げ、椎茸、人参、小松菜)30g三和○1P120g185 6.7 4.4 25.4 0.8(23/6/21現在)((大)20%増量三和150g222 8.0 5.3 30.5 2.2(23
/12/4)、((小)40g45 0.9 1.6 6.5 0.4(23/10/22))(特大)200g278 10.1 9.5 38.1 2.7)
菜の花入り自家製うの花(おから、油揚げ、椎茸、人参、菜の花)120g185 6.7 4.4 25.4 1.5(24/3/31)
10％増量多分135g204 7.4 4.8 27.9 2.0(26/5/2)(26/3/8)
(小)55g77 2.8 2.4 9.5 0.7(26/5/4)(26/4/21)(25/5/5))
菜の花→小松菜変更25/7/10
切干大根煮(切干大根、鰹昆布だし、人参、白菜、油揚げ、椎茸)25g三和1P100g147 0.5 4.6 25.8
1.4、
だしが旨い!五目ひじき煮(ひじき、醤油、人参、蒟蒻、竹輪、蓮根、油揚げ、和風だし)フレッシュカト信94g1包装87.0 4.1 1.1 15.1 1.4(グルメシティ)、だしが旨い!しっとりうの花(おから、ねぎ、豆乳、醤油、蒟蒻、人参、和風だし、油揚げ、みりん)イニシオフーズ(グルメシティ)102g1包装226.0 4.5 16.7 14.3 1.0だしが旨い!切干大根煮(切干大根、人参、油揚げ、椎茸、醤油、貝柱、和風だし)フレッシュカト信88g1包装69.0 3.9 2.0 9.0 1.0(グルメシティ)だしが旨い!切干大根煮(小)(切干大根、鰹昆布だし、人参、白菜、油揚げ、椎茸)27g28フレッシュカト信1包55g42 2.4 1.2 5.5 0.6(グルメシティ)
国産ひじき使用の煮物S(ひじき、椎茸、人参、大豆、蒟蒻、油揚げ、醤油、みりん、だし)31.8g小田急OX(関東ダイエットクック)1包64.4g41 2.1 1.4 7.1 0.5(23/7/6)
一番だし使用の五目ひじき煮(小)(ひじき、だし、人参、蓮根、さつま揚げ、椎茸、蒟蒻、油揚げ大豆、醤油)31.7gイニシオフーズ1包装63.7g70 2.9 2.9 10.8 0.7(マルエツ)、一番搾りごま油の金平(小)(牛蒡、人参、醤油、ごま油、だし、唐辛子)26.3g岩田食品1包装52.7g56 1.3 1.3 9.9 0.9(マルエツ)、国産おからのしっとりうの花(小)(だし、おから、さつま芋、人参、椎茸、蓮根)31.7gイニシオフーズ1包装63.5g93 2.4 4.3 11.9 0.7(マルエツ)、店内焼き上げ!出汁香る玉子焼き(ハーフ)マルエツ1包装g262 12.5 17.6 13.4 1.3(マルエツ)、やわらか厚焼きたまご3切れ99.4gデリア食品(キューピータマゴ)1包171 7.6 12.6 6.8 0.7(24/5/7三和)
だしの風味広がる昔ながらのうの花S(おから、ねぎ、人参、椎茸、天かす、油揚げ)34.2g田村屋(オダキューOX)1包68.5g106 2.9 4.9 13.0 0.9(24/1/3OX玉学)
11品目の煮物(大根、人参、さつま芋、蓮根、里芋、生揚げ、筍、がんもどき、さや隠元、椎茸、蒟蒻)フジッコ1包157.6g183 5.4 4.6 31.5 2.2(24/1/2)
贅沢かに焼売1個(46.4g)OdakyuOX1個92 3.4 6.4 5.8 0.4
CO・OPたまごスープ1食7g、わかめスープ1食4.7g日本生活協同組合連合会1食4.7g15 1.0 0.5 1.5 1.5
大人の大盛カレーうどんの素(レストラン使用)(玉ねぎ、人参)303.5g神戸物産(宮城製粉)300g124 3.5 2.5 21.9 6.6(3パック(241)26/2/3)(26/5/18、26/4/8、26/2/17)
ユウキ顆粒ガラスープgユウキ食品100g219 7.4 1.0 45.1 42.7エスビー李錦記豆板醤3gエスビー食品100g112 3.0 2.7 18.9 12.2、エスビー味付塩こしょうエスビー食品100g69 4.2 0.9 11.1 81.3
彩り10種の具五目釜めしヤマモリ1箱235g199 9.3 5.7 27.5 11.3茶碗1杯160g271 5.0 1.3 57.5 1.6ヤマモリ釜めし鹿児島黒豚めしヤマモリお茶碗1杯分(160g)311 5.7 3.0 62.6 1(1箱185g385 13.0 16.7 45.7 12.8、ヤマモリ地鶏釜めしヤマモリ１箱233g236 11.6 11.2 22.3 8.0K1375お茶碗1杯分(160g)2765.3 2.1 56.7 1.2K242、こだわり炊込みご飯の素山菜釜めしの素(醤油、野沢、わらび、えのき茸、きくらげ、椎茸、竹の子、人参、生姜、なめこ)21.68g(110/761)小川の庄100g100 55 2.8 0.3 10.3 6.1(23/3/12)
MCTオイルイオン小さじ1杯(4.6g)41.0 0.0 4.6 0.0 0.0、日清MCTオイル100%日清オイリオグループ小さじ1杯4.6g41 0.0 4.6 0.0 0.0、GHEE EASY(バターオイル)フラット・クラフト100g895 00 99.8 0.0 0.0、
有機ココナッツオイル460gCeylonFamily(ジュピター新百合ヶ丘オーバ)(1076)(2022/4/27-8/4、2022/9/4-22/12/31、2023/1/1-23/5/11、23/5/12-23/9/14、23/9/-、24/9/18-12/2、24/12/3-25/3/31、25/4/3-7/22、7/23-11/13、11/14-26/3/8、26/3/9-)14g124 0.0 14.0 0.0 0.0(旧100g893 0.0 100 0.0 0.0)
(ジュピター倒産で継続店舗は一部のみ新百合ヶ丘は閉店)
ミツハシ(三和)
おにぎり(赤飯)106.5g(1.4)1包171 3.2 1.4 36.6 0.8(106.5g1.426/4/25)(106.1g1.426/4/22)(106.5g1.426/4/19)(109.2g1.526/4/16)(113.3g1.526/4/1)(107.8g1.426/3/21)(111.6g-26/3/18)(102.6g1.626/3/6)
(変更前1包210 3.9 1.8 43.0 0.9(102.9g26/2/25)(106.1g2/13)(101.8g2/2)(101.3g1/31)
おにぎり(とり五目)112.5g1包171 4.2 1.0 36.8 1.7(25/7/22)
おにぎり(梅こんぶ)105.4g1包175 3.5 1.4糖37.3繊2.1 1.8(24/9/19)
おにぎり(山菜ごはん)(わらび、竹の子、セリ)1個111.9g1包159 3.2 0.6 33.8 1.6 (24/2/8)
おにぎり(ちりめんわかめ)1個106.6g1包182 4.7 1.9糖35.1繊2.1 1.0(24/8/5)
おにぎり(しその実と茎わかめ)1個g1包157 2.9 2.0 32.1 1.7(25/3/16)
おにぎり(和風ツナ)1個105.4g200 4.1 4.8 35.4 1.5(25/5/26)
アーリーフーズ(三和)
直火炒め!玉子炒飯おにぎり1個102.0g1包189 4.8 4.0 33.5 1.7(25/9/18)
ジャンボリア(業務スーパー)
赤飯おにぎり1個94.0g204 4.9 1.4 41.3 1.6(92)(ジャンボリア)(ささげ豆)(25/10/17)
国産小豆の赤飯おむすび1個94.7gダイエーグルメシティ(アルティフーズ1包155 3.2 1.1 33.2 1.0(25/7/18)
赤飯おむすび1個gサンフードジャパン村山センター(いなげや)1包217.4 4.1 1.5 45.0 0.8(25/4/30)
マルエツ
鶏五目おにぎり(148)マルエツ(マルエツフレッシュフーズ)1包177 4.1 2.2 35.3 0.8 (25/8/20)
赤飯おにぎり北海道産大納言小豆使用97.8g(140)マルエツ(マルエツフレッシュフーズ)1包170 3.9 1.5 35.2 0.8(25/8/21)
ダイエーグルメシティ
鶏五目ごはんおむすび1個97.1g1包121 3.6 1.2 24.2 0.8(25/12/23)
和風ツナマヨおむすび1包98.3g151 2.9 2.5 29.7 0.9(98.3g26/2/27)
三和(熱量表示あるものはそのまま、ないものは1杯(160g)302cal)
赤飯g(172.4g)(298)378 10.6 2.9 77.3 0.3(26/1/4)
(赤飯107.2g(218.0g)(298円)554 15.5 4.3 113.3 0.3(25/7/31))
おこわ屋さんの赤飯(小)94.9g(201.5g)(180g当たり)(298)(278特売)三和(25/11/30)(182.2g11/20)(赤飯と同じ三和での販売だが成分表示はない)(191.6g25/10/12)
おこわ屋さんの赤飯(大)358g(360g)(498)三和(358g26/5/11-)(379.5g26/4/27-5/3)(354g26/2/21))(25/12/19)
三和の赤飯2種類298と298(おこわ屋さんの方)(特売あり278)
鶏五目おこわ(もち米、人参、ごぼう、筍、平茸、椎茸、鶏もも肉)123.7g(247.5g)三和533 15.6 5.5 105.2 1.9(25/9/12)
国産豚とごぼうのしぐれ煮おこわ(豚肉、ごぼう、生姜)173.5g(26/1/8熱量表示なし)
いなげや
北海道大納言小豆の御赤飯(もち米、小豆)114.0g(229.0g)(299)500W1分いなげや438.2 8.8 3.0 90.3 1.8(25/7/22)
北海道大納言小豆の御赤飯(中)(もち米、小豆)100.5g(201g)(299)500W1分(サンフードジャパン村山センター)378.8 7.5 2.6 78.1 1.6(200g26/5/19-)(201g26/5/15-5/17)(200g26/2/9)(193.7g26/2/4)(200g25/10/27)
北海道大納言小豆の御赤飯(小)(もち米、小豆)g(137.0g)(200)500W1分いなげや266.1 5.4 1.9 54.6 1.3(25/7/27)
イオンフードスタイル(グルメシティ成瀬台)(ダイエー→イオンフードスタイル(26/3))
国産小豆のお赤飯g(159.3g)(298)ダイエーグルメシティ(アルティフーズ)1包159.3g282 5.9 1.8 61.1 1.4(25/8/11)
国産小豆のお赤飯(大)92.3g(185.8g)(398)イオンフードスタイルグルメシティ(アルティフーズ)1包337 7.0 2.1 73.2 1.7(26/4/9成瀬台)(26/4/13)
イオン
イオントップバリュ北海道産小豆のこだわり赤飯220.5gイオンフードサプライ㈱クラフトデリカ(イオン新百合ヶ丘)1包221.5g338 9.7 1.2 73.4 1.9(25/8/16)
イオントップバリュ北海道産小豆のお赤飯(大)(398)269.0gイオンフードサプライ㈱クラフトデリカ(イオン新百合ヶ丘)1包412 11.8 1.3 89.9 2.3(26/1/17)
業務スーパー荏田西(馳走菜)
赤飯511.5g(428)(26/3/5)(101.9g26/3/16)(大と小がある中食扱っている馳走菜が入っている店舗内店舗)
オリジン東秀
おにぎり赤飯北海道産小豆使用(175)1包238 4.9 0.7 53.1 0.5(26/1/12)
クリーム玄米ブラン塩レモン1個包装2枚(36g)
神戸屋全粒粉パン6枚スライス147 5.8 2.5 22.9 繊維5.0 0.6、神戸屋美味穀物しっとり全粒粉入りブラン食パン6枚スライス1枚147 5.6 3.0糖21.9繊5.2 0.5
玄米食パン3枚スライスタカキベーカリー1枚178 6.1 4.6炭水糖26.9繊2.4 0.7、石窯玄米ブレッド2枚入り1枚51gタカキベーカリー100g267 9.0 2.8 43.8 1.0、
ソフトフランス腹割り5本入伊藤製パン1本151 4.6 3.2 25.9 0.6
乳酸菌入り玄米雑穀ロール2個入り(105.8g1個52-53g)アンテンドゥ1包158 4.2 2.8 26.1 0.4(23/12/2)
パン・ド・ミ(パンプキン)(1/2)1枚37.3gカンテボーレ4枚スライス(136.6g)378 11.1 3.1 72.8 1.8(23/11/19)、パン・ド・ミ(1/2)34.5gカンテボーレ4枚スライス(141.8g)375 11,1 3.1 71.8 1.8(23/11/26)、カンテボーレ湯種ブレッド本熟成1枚62.3g(122.9g)イオンリテール(カンテボーレ)6枚切り2枚1袋168 5.1 2.1 31.0 0.7(24/7/25カンテボーレ)
山崎製パン
ロイヤルブレッド5枚スライス1枚78.6g(1枚78gとして)203 7.0 3.5 35.7 0.9(78.6g26/4/19)(78.3g26/4/18)(73.4g26/4/15)(75.6g26/4/13)(77.3g26/4/5)(71.2g26/4/4)(84.9g26/4/3)(81g26/4/2)(79.9g26/4/1)(76.4g26/2/27)(75.9g26/2/26)(82.9g26/2/25)(78.5g26/2/23)(83g26/2/22)(74g26/2/13)(73.7g26/2/12)(86.9g26/2/11)(79.8g2/9)(79.7g2/8)(77.8g2/4)(79.6g2/3)
ロイヤルブレッド6枚スライス1枚67.1g(6枚379g)1枚g100g260 9.0 4.5 45.8 1.2(1枚65gとして169 5.9 2.9 29.8 0.8)(67.1g26/3/23)(70.2g26/3/18)(63.5g65g26/3/17)(64.4g26/3/14)(1/25)(62.2g1/23)(59.1g1/22)(25/12/18)(変更前100g256 9.7 4.2 44.8 1.2(1枚164 6.2 2.7 28.7 0.7)(24/4/5)
ロイヤルブレッド8枚スライス1枚43.3g(8枚g)1枚g100g256 9.7 4.2 44.8 1.2(1枚123 4.7 2.0 21.5 0.5)(24/4/5)
ロイヤルブレッド山型5枚スライス100g260 9.0 4.5 45.8 1.2(1枚75gとして1枚当たり195 7.1 3.0 35.1 0.9(71.5g26/4/11)(74.7g26/4/9)(83.3g26/4/8)(26/4/6)(25/3/9))
ロイヤルブレッド山型3枚スライス1枚56.5g1枚61.2-61.4gで162 5.9 2.5 29.1 0.7(26/1/5)
ダブルソフト6枚スライス1枚65.6g100g261 9.4 5.2 44.1 1.1コレスト9(1枚66gとして1枚当たり172 6.2 3.4 29.1 0.8コレスト6)(66.0g26/5/2)(74.0g26/5/1)(65.6g26/4/12)(65.8g26/4/10)(68.1g26/2/12)(66.4g26/2/10)(71.1g26/1/21)(63.4g26/1/19)(64.4g25/12/14)(69.7g25/12/11)(64.3g11/10)
ダブルソフト全粒粉入り6枚(2枚)(3枚)スライス1枚72.6g100g251 10.4 4.1 45.5 1.0コレスト9(66gとして1枚166 6.9 2.7糖26.8繊3.2葉31.0 0.7コレスト6)(72.6g26/5/21)(65.4g26/5/8)(67.4g26/5/4)(66.4g26/3/31)(67.6g66.2g26/3/30)(66.9g26/3/29)(71.3g26/3/28)(68.1g26/3/27)(65.9g26/3/22)(65.8g26/3/20)(58.4g26/2/17)(67.7g26/1/29)(65.7g26/1/28)(67.5g26/1/26)(67g26/1/24)(63.9g26/1/22)(67.2g25/11/20)(61.4g11/17)
モーニングスター6枚スライス1枚g100g260 8.6 3.1 49.5 1.1(1枚61g159 5.2 1.9 30.2 0.7)(24/12/9三和)(100g255 8.5 3.8 46.8 1.1(24/4/5))
モーニングスター8枚スライス1枚44.5g100g260 8.6 3.1 49.5 1.1(1枚46g120 4.0 1.4 22.8 0.5)(44.5g26/3/12)(47.9g26/3/10)(45.4g26/3/9)(51.2g26/3/8)(47.2g3/4)(47.4g3/3)(25/1/3)
(変更前1枚g100g255 8.5 3.8 46.8 1.1(1枚115 3.8 1.7 21.1 0.5)
超芳醇6枚スライス1枚g1枚g100g263 9.2 4.9 45.2 1.2(1枚171 6.0 3.2 29.6 0.8)(23/7/24)
超芳醇8枚スライス1枚g1枚g100g263 9.2 4.9 45.6 1.2(1枚129 4.5 2.4 22.3 0.6)
減塩食パン2枚スライス1枚171 6.6 2.9 29.5 0.14、(63g)168 6.1 2.5 30.2 0.28(23/10/27)
減塩食パン超芳醇3枚スライス1枚59.5g1枚g171 5.8 2.6 31.0 0.29(25/7/15)
ライ麦入り食パン超芳醇3枚スライス1枚60.9g65g当たり163 5.4 2.3糖28.8繊2.9葉32 0.8(25/6/13)
新食感宣言ルヴァン山型100g256 8.0 3.6 47.8 1.2(1枚158 5.0 2.2 29.6 0.7)(24/11/16)、
マイモーニングブレッド山型5枚スライス1枚g1枚182 6.3 2.2 34.3 0.9(25/2/18三和山崎製パンHPにはない一部量販店のみ販売か?)
レーズン好きのレーズンブラック1枚57.2g100g260 7.8 2.7 51.1 1.0(1枚63g当り164 4.9 1.7 32.2 0.6)(25/1/3)
くるみゴールド3枚スライス1枚39.4g100g264 9.4 2.9 38.3 0.4(1枚52gとしてg137 3.8 4.9糖18.8繊1.1 0.4葉13.0)(25/12/29)(37.8g12/28)(39g25/12/27)(40.7g25/9/19)
レーズンゴールド3枚スライス1枚50.5g100g264 7.4 2.9 52.1 0.8(1枚52gとして1枚137 3.8 1.5 27.1 0.4)(25/11/8)(46.7g11/7)
(変更前100g272 8.1 3.1 53.0 0.9(1枚131 3.9 1.5 25.4 0.4(23/3/6)
あずきゴールド1枚44.8g1枚130 4.5 1.9 23.8 0.4(23/9/14)
よもぎまんつぶあん3個入り1個37.5g90 2.4 1.0 17.8 0.1(25/9/22)
山崎製パン(クリエイト)
パン党宣言!6枚スライス1枚61.8g1枚159 5.3 2.1 29.6 0.7(61.8g26/4/26)(61.4g26/4/24)(68.8g26/4/23)(64.2g26/4/22)(60.4g26/4/21)(67.1g26/4/20)(63.5g25/12/30)(67.7g12/29)(60.2g12/26)(65.9g12/24)(61.1g12/23)(25/1月より89円→94円)
(旧1枚157 5.2 2.3 28.8 0.8(25/3/2)
パン党宣言!8枚スライス1枚49.4g1枚115 3.8 1.7 21.2 0.6(24/11/30クリエイト)
薄皮つぶあんぱん4個入り46.5g130 3.4 1.2 26.5 0.1(26/1から)(46.5g26/5/18)(47.1g26/3/4)(46.5g26/3/3)(48g26/3/2)(41.1g26/1/8)(42.9g26/1/7)
(旧熱量133 3.6 1.2 27.0 0.1(48.5g25/12/20)(49.4g12/19)(47.6g12/18)
薄皮白あんぱん4個入り1個34.0g109 3.2 1.0 21.8 0.1(25/11/21)(37.2g8/22)
薄皮栗あんぱん4個入り1個35.5g101 2.6 1.0 20.4 0.09(25/9/6)
あんぱん1個107g(1.5)277 7.5 2.6 55.9 0.3(107g1.526/2/16)(104.5g1.426/2/11)
(旧295 8.7 3.3 57.7 0.4(111.3g1.425/12/27))
白あんぱん1個103.3g(1.4)276 7.6 3.3 53.9 0.4(103.3g1.426/4/9)(101.9g1.526/3/28)(103.8g1.426/2/19)
(旧291 8.6 2.6 58.3 0.4(102.1g1.426/2/3)(107.5g1.426/1/16)(105.9g1.425/12/16))
うぐいすぱん1個102.2g(1.4)271 7.4 2.2 55.3 0.4(26/5/)(102.2g1.426/318))104.5g1.426/2/20)(97.1g1.426/2/15)
(26/2月からか?旧303 8.8 2.8 60.6 0.5(100.3g1.526/1/25)(101.9g1.725/12/4)
ジャムパン1個79.8g(1.6)231 4.9 3.0 46.1 0.4(26/5/12)(79.8g1.626/4/20)(89.9g1.526/3/29)
(旧)248 5.9 3.2 48.9 0.5(82.9g1.5251228)(84.4g1.51223)(83.6g1.51219)(84.1g1.51210)
金時豆パン93.8g(1.5)328 8.9 4.0 64.0 0.5(93.8g1.526/5/4)(93.2g1.726/4/22)(100.6g1.626/2/20)(102.5g1.526/1/24)(106.2g1.426/1/2)(95.9g1.512/2)(98.1g1.611/14)
スペシャルサンド1個82.8g347 7.3 12.1 52.1 0.5(25/7/6)
小倉ぱん(つぶあん)104.8g(1.4)279 7.5 3.1 55.2 0.4(26/4/7)
(旧1個103.9g293 8.1 4.1 56.0 0.4 (25/8/21))
ぶどうぱん1個93.6g320 7.8 7.8 54.7 0.6(25/4/4)新商品
ミルクボール1個80.9g301 6.6 13.7 37.7 1.1(25/6/1新商品)
焼きカレーパン1個100.6g(1.65)289 9.1 6.2 49.2 1.3(1006g1.526/2/3)(103.8g1.625/12/28)(102.4g25/7/30)
ピーナッツクリームサンド1個91.9g331 8.9 13.5 43.4 0.5(25/7/2)
カレーパン1個108.6g342 7.5 17.2 39.2 1.3(25/8/12)
メロンパン1個81.2g(1.6)335 7.8 10.6 52.0 0.4(26/1/5)(87.1g1.625/11/9)
北海道チーズ蒸しケーキ1個95.9g(1.2g敷紙1.0)1個316 5.6 12.5 45.2 0.6(97.7g1.2g1.011/24)(98.5g1.30.910/2)(95.3g8/31)
北海道チーズ蒸しケーキ紅はるか85.1g(1.9g敷紙0.6)301 4.8 11.8 43.8 0.6(25/10/10)期間限定
北海道チーズ蒸しケーキとちあいか苺89.3g(2.0g敷紙0.8)297 5.0 12.1 42.0 0.7(26/1/17)期間限定
よもぎまんつぶあん3個入り1個37.5g90 2.4 1.0 17.8 0.1(25/9/22)
フジパン
本仕込贅沢な厚切2枚スライス1枚102.2g245 7.5 2.7 47.7 1.1(102.2g26/5/17)(93.3g26/5/15)(25/6/13)
本仕込食パン4枚切1枚93.9g1枚245 7.5 2.7 47.7 1.1(25/5/21)
本仕込食パン5枚切1枚77.3g1枚196 6.0 2.2 38.0 0.8(25/11/16)(74.1g11/15)
本仕込食パン6枚切1枚63.6g1枚163 5.0 1.8 31.7 0.7(26/1/19)(59.2g1/15)(61.6g1/8)(25/12/13)(61.4g12/12)
本仕込食パン8枚切1枚49g1枚126 4.3 1.5 23.6 0.61
生ぶれっど北海道産生クリーム使用3枚スライス(6枚スライスの3枚入)1枚60.8g168 4.9 2.4 31.7 0.6(60.8g26/2/7)(62.8g26/2/6)(60g26/2/5)
フジパンライ麦食パン山型3枚切1枚78gフジパン1枚162 4.8 2.6 29.8 0.54(23/12/4三和)、
ハッピーブレッド8枚切1枚gフジパン1枚116 3.3 1.4 22.5 0.6(25/1/7三和HPなしドラッグストア向けの商品か?26/1三和山崎製パンのモーニングスターにまた戻った)
ハッピーブレッド6枚スライス1枚59.6gフジパン1枚154 4.4 1.8 30.0 0.81(25/11/28)(57.9g11/27)
敷島製パン
Pasco超熟5枚スライス1枚g1枚68gとして(100g288)196 5.9 3.0 36.4 0.9(25/6/20)
超熟ライ麦入り6枚スライス1枚g1枚(62.3g)150 5.3 2.3糖25.7繊2.5 0.6
麦のめぐみ全粒粉入り食パン6枚切58.8g1枚61.3g154 5.8 3.0糖24.0繊4.1 0.7Fe0.7K77(58.8g26/3/2)(66.2g26/3/1)(59.8g26/2/28)(57.8g26/2/21)(65g26/2/17)
(旧(61.3g)155 5.2 2.8糖25.6繊3.3 0.7鉄0.7K78(25/5/5))
麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス1枚(46g)116 3.9 2.1糖19.2繊2.5 0.5Fe0.5K59
くるみブレッド1枚g1枚48.8g143 5.1 3.9糖21.1繊1.7葉12 0.5
チーズとオニオンのフォカッチャg1個146 5.0 4.9 20.4 0.8
野菜と果実の食パン3枚スライス1枚62.1g1枚161 5.4 2.7糖28.0繊1.6 0.6(25/2/5)
Pasco国産小麦と一六穀食パン3枚スライス1枚g155g5.1 2.3糖27.4繊2.0 0.6(25/7/9)
YKベーキングカンパニー(元神戸屋)
ykベーキングもちふわ5枚スライス1枚g100g258 7.7 3.5 48.9 1.2(1枚74gとして191 5.7 2.6 36.2 0.9)(24/12/21)
ykベーキング朝からさっくり食パン2枚スライス1枚71.9g100g265 5.5 11.0 36.0 0.8(25/7/31)
ykベーキングほんのり甘い食パン5枚スライス1枚57.2g100g264 7.2 4.0 49.8 0.91枚60gとして158
4.3 2.4 29.9 0.6(69.8g26/3/27)(57.2g26/3/25)(61.6g26/3/24)
ykベーキングほんのり甘い食パン6枚スライス1枚41.2g100g264 7.2 4.0 49.8 0.9(1枚50gとして132 3.6 2.0 24.9 0.5(25/9/18)
ykベーキングしっとり全粒粉入りブラン食パン6枚スライス65.5g100g275 10.0 4.8 52.3 0.9飽和脂肪酸1.7コレステロール0(1枚60.55-60.9gとして167 6.12.9糖26.6繊5.2 0.5)(251222)(61.7g12/21)(66.2g12/20)(62.3g25/12/19)(64.4g12/18)(70g12/17)
伊藤製パン(神戸物産)
朝の輝き6枚切1枚60.2g(90)1枚162 4.9 2.6 29.9 0.8(25/10/2)
朝の輝き4枚切1枚(90)1枚95.6g244 7.3 3.9 44.9 1.2(25/12/4)(81.3g12/2)(89.4g12/1)
三和調理パン・サンドイッチ
フレッシュレタスサンド(298)139.1g1P301 15.8 16.4 22.7 1.3(25/10/22)
ハムレタスサンド1P301 15.8 16.4 22.7 1.3
自家製ミックスサンド(玉子サラダツナフィリング、マーガリン、レタス、チーズ、マヨネーズ、ペッパーマヨネーズ)1P348 14.5 15.2 38.4 2.2(26/5/5)(154.4g26/3/5)(26/1/21)(25/1/21)
自家製ポテトサラダサンド118.0g1P321 13.2 17.7 21.8 2.4(26/1/17)
ジューシーハムサンド1P371 13.8 13.7 48.1 2.2(25/11/3)
贅沢たまごサンド(マーガリン、茹で卵、玉子サラダ、からしマヨネーズ)1P125.4g(248)1P387(26/4/22)
サルサドッグ1P260 10.4 12.6 26.1 1.3
甘辛チキン南蛮1P345 14.2 18.3 30.9 1.4
てりたまチキンロール1P247 13.2 10.7 24.6 1.3
カンテボーレ
ざくざく練乳台湾ドーナツカンテボーレ333 5.3 17.3 37.9 0.3
ミニホテル(138g)398 9.3 13.3 57.6 1.0
ミニぶどうのブレッド(120g)334 7.4 8.0 57.5 0.7
ミニブール(150g)323 9.7 1.4 64.4 1.7
さっくりオールドファッション(50g)212 4.2 8.4 30.0 0.7
さっくりオールドファッションチョコ(63g)260 4.7 11.9 33.7 0.7
あんこが旨い粒あんパン(92.5g)231 6.3 4.1 41.1 0.6
昔ながらのあんドーナツ(80g)284 6.0 10.4 41.8 0.6
ほっこり甘い安納芋フランス(113g)256 6.4 1.4 52.9 0.9
くるみロール(102g)293 7.9 11.4 38.6 0.6
白いロールパンカンテボーレ1個121 3.2 3.0 19.5 0.5、さつま芋むしパン天神屋1個(187g)100g248 4.6 0.9 55.4 0.3
塩パン(グルメシティ)ボンテ1個193 3.9 9.5 21.2 0.9、
ハイジの白パンアンデルセン1個268 9.2 2.6 52.1 435 1.11
ブランのドーナツ〜乳酸菌入り〜ローソン(山崎製パン)1個(289 8.8 19.8糖13.0繊11.7 0.8
クラフト100%パルメザンチーズ、5g 24 2.2 1.6 0.3 0.3 ca72、
チョコチップスナック山崎製パン1本90 2.0 2.9 14.0 0.1、丹波黒豆黒米食パン1/2475 14.4 11.5 75.6 1.4、
ようかんぱん富士製パン1包(123g)378 7.4 9.8 65.4 0.47、
さつまいも蒸しパン(218g)天神屋100g248 4.6 0.9 55.4 0.3(23/7/9)、
バター香るクロワッサン1個20.1gオリエンタルベーカリー100g437 6.5 29.3 39.6 0.9(東横イン朝食)
ミニクリームパン1個48.7gオリエンタルベーカリー100g302 5.6 10.0 48.6 0.3(23/4/1)(東横イン朝食)
おさつ蒸しパンgダイエーグルメシティ1個227 3.3 2.2 48.5 0.8(23/1/12グルメシティ成瀬台)
ちぎり食パン(ハーフ)46.4g(1/3切れ当り)/133.3g伊藤製パンポンデセール100g300 6.6 8.7 48.8 0.9(23/3/17ポンデセール町田店西友町田店内)
高久製パン
コッペパン(アウトレット8個詰め合わせ)(200)(25/8/31)
牛乳ぱん(150)(25/8/31)
あんぱん(こしあん)(90)(25/8/31)
粒ピーナッツコッペパン1個103.6g高久製パン100g403 7.2 22.8 41.0 0.7(23/4/1)
いなげや
フォンデュチーズフォカッチャ1個98.1g240 7.9 5.6 39.5 1.3(25/9/21)
マックスバリュ東海
プレーンベーグル1個82.4g79.3gマックスバリュ東海1個236 8.9 1.0 47.8 0.9(82.4g26/5/10(11:30))(79.3g26/5/8(13:00))(26/5/6豊田四郷店)
ふわっふわ×濃厚ごまあんまん2505.0 6.6糖41.4繊2.4 0.1白鬼まん木内製菓神栖市息栖751-11個119 1.3 0.2 28.0 0.2、鬼まんじゅう十勝大福本舗1個125 1.2 0.4 29.6 0.2、鬼まんじゅう小江戸楽久雄1個75g100g238 2.5 0.3 56.2 0.3、
文明堂三笠山文明堂東京1個83g当り222 4.3 1.3 47.8 0.2(100g268 5.1 1.6 57.5 0.3)
武蔵製菓
かりんとふうまんじゅうこしあん1個49.9g(0.5)190 1.7 10.2 23.0 0.13(49.9g0.526/5/17)(50.3g0.626/5/2)(51.5g0.526/4/30)(52.8g0.526/4/28)(51.3g0526/4/25)(52.6g0.526/4/9)(53.20.526/3/30)(48.8g0.526/3/29)(53.4g0.526/3/21)(52.9g0.53/12)(51.4g0.63/9)(52.6g0.3/8)(50.2g0.63/6)(51.7g0.62/21)(52.4g0.52/21)(52.4 0.52/17)(51.8g0.51/26)
(50.0g100g377 3.4 18.5 49.5 0.26
(旧1個51.9g208 1.9 10.2 27.2 0.14(24/6/20三和)))
大福どらつぶあん62.7g(0.5)1個167 2.6 1.4 36.3 0.1(62.7g0.526/4/6)(62g0.526/3/15)(61.9g0.726/2/10)(61.7g0.625/11/28)(60.4g8/26三和)(旧100g269 4.2 2.2 58.4 0.16(24/9/7三和))
みそ万頭こしあん1個53.6g(0.6)144 2.3 0.4 33.0 0.54(53.5g0.626/4/19)(57.6g0.626/3/3)(55.8g0.526/2/16)(55.1g0.626/1/21)(53.3g0.612/17)(61.4g0.611/30)(57.7g0.511/17)(旧100g261 4.2 0.8 60.0 1)(25/1/29)
塩まんじゅうこしあん60.6g153 2.1 0.3 35.6 0.35(25/8/16)(59三和)
苺大福1個81.0g(包装0.7台紙1.2)174 2.6 0.3 40.7 0.03(26/1/17)
うぐいす餅こしあん54.3g(包装0.6台紙1.2)140 2.8 0.7 31.6 0.02(54.3g26/2/18)
(旧56.5g1個141 2.8 0.6 31.5 0.6(25/2/2三和))
草大福つぶあん1個70.7g(紙台紙1.10.5)158 2.3 0.3 37.1 0.03(26/4/3三和)(59)(66.3g紙1.1包装0.626/5/13)(70.7g1.10.526/4/21)(66.9g1.10.526/4/16)(67.7g紙1.10.526/4/13)(66.9g1.10.526/4/7)(66.3g紙台紙1.10.526/4/3)
北海道産小豆使用一粒丸ごといちご入り苺大福つぶあん(81g)100g213 3.6 0.4 49.3 0.07
ぶどう大福白あん(80g)100g227 3.7 0.4 52.4 0.04
栗大福82.9g1個205 2.7 0.4 47.9 0.03(24/9/1三和)
くるみ大福くるみあん1個88.7g1個221 3.6 4.7 42.6 0.2(22/9/12)
焼芋っこ58.1g個153 1.7 0.7 34.7 0.01(22/10/11)
くるみ大福つぶあん100g269 4.2 4.5 53.9 0.23(1個216 3.4 3.6 43.3Na71 0.18)、
くるみ大福くるみ入り生地つぶあん1個94.4g1個248 4.0 4.9 48.2 0.19(23/9/7)
芋まんじゅうつぶあん1個53.2g1個134 1.7 0.4 31.2、0.1(23/9/11)
葛万頭こしあん1個60.5g100g241 2.3 0.2 59.6 0.01(24/7/25三和)
酒まんじゅうつぶあん1個51.8g1個134 2.2 0.4 30.3 0.08(24/9/25三和)
鹿児島県産さつまいも使用芋まんじゅう神誠商事(十勝大福本舗)(2個入り)1個150 2.9 0.5 33.8 0.3(23/11/2三和こども)、ひと福どらやきつぶあん1個67g十勝大福本舗(イトーヨーカドー)1個214 4.2 5.8 36.6 0.4
木村屋總本店
どらやき小豆つぶあん1個71.3g(1.6)213 4.1 2.3 44.0 0.2(71.3g1.626/4/4)(72.2g1.726/3/11)(72.9g1.71/30)(72.2g1.726/1/24)(73.2g25/11/29)
どらやき粒栗入りあん(栗甘露煮粒栗入り小倉あん)69.4g(1.6g)204 3.8 2.3 41.9 0.2 (67.8g1.626/4/15)(69.4g1.626/4/2)(67.1g1.426/1/29)(67.9g1.626/1/25)(75.2g-25/12/28)(66g1.611/26)
どらやき桜あん国産桜葉使用1個68.5g198 4.0 2.2 40.5 0.3(25/4/20)(旧199 3.8 2.2 41.0 0.3 24/3/8三和)
どらやきずんだあん1個66.2g1個203 4.1 2.6 40.8 0.2(24/6/21三和)
どらやきなると金時あん1個74.7g1個198 3.6 2.2 41.0 0.2(24/8/15三和)
どらやきはちみつれもんあん1個68.5g199 3.9 2.2 40.9 0.2(25/5/21)
どらやき塩あん海人の藻塩使用1個68.8g198 3.9 2.2 40.6 0.4(25/7/9)
どら焼き黒豆あん1個67.1g(1.5g)201 4.1 2.4 40.8 0.2(25/11/13)(98.1g1.810/12)
どらやきいちごあんとジャムの二層仕立て1個72.4g(1.6)213 4.0 2.2 44.2 0.2(72.4g1.626/3/16)(74.9g1.926/2/19)(71.1g1.726/1/22)
あんどらやきさつまいもあん1個205 3.6 2.2 42.8 0.2
どらやきよもぎつぶあん入り1個69.2g(1.8)187 3.8 2.1 38.2 0.4(69.2g1.826/5/14)(67.3g1.726/5/11)
木村屋総本店
ジャンボむしケーキプレーン1個118.7g(包装1.6紙カップ1.1)437 6.5 20.1 57.5 0.7(119.5g1.30.826/1/1)(25/8/22)
ジャンボむしケーキ宇治抹茶1個108.6g(包装2.2紙カップ0.8)397 6.0 18.6 51.4 0.6(108.6g26/2/26)(106.1g25/8/4)
ジャンボむしケーキ瀬戸内レモン1個104.4g381 5.9 17.7 49.6 0.6(25/7/31)
ジャンボむしケーキ夏のチョコ1個105.1g395 6.2 18.6 50.6 0.9(25/8/17)
ジャンボむしケーキ塩キャラメル1個103.3g387 6.0 17.8 50.8 1.2(25/8/14)
ジャンボむしケーキすいか1個109.3g385 5.8 17.5 51.0 0.6(25/8/13)
ジャンボむしケーキ国産ふじりんご1個107.2g(1.3g)(0.9)386 5.7 17.9 50.5 0.6(25/10/20)
ジャンボむしケーキ秋のチョコ1個106.4g(2.2g0.8)397 6.2 19.4 49.4 0.6(25/10/28)
ジャンボむしケーキ冬のチョコ1個107.2g(包装2.2紙カップ0.8)393 6.1 18.4 50.7 0.6(26/1/3)(110.3g2.6g0.825/12/7)
ジャンボむしケーキ安納芋1個110.7g(包装2.2紙カップ0.8)384 5.7 17.6 50.6 0.5(25/12/15)
ジャンボむしケーキバターキャラメル113.1g(包装2.3紙カップ0.8)391 6.0 18.0 51.2 0.7(25/1221)
ジャンボむしケーキ黒みつきなこ109.9g(包装2.2g紙カップ0.8)393 6.4 18.2 50.9 0.5(25/12/25)
ジャンボむしケーキ冬のレモン105.6g(包装2.2g紙カップ0.7)387 6.0 17.9 50.5 0.6(105.6g2.20.726/2/21)(113.6g2.20.826/1/11)
ジャンボむしケーキアールグレイミルクティー113.9g(包装3.0紙0.8)386 6.2 17.9 50.0 0.6(26/1/10)
ジャンボむしケーキさくら115.7g(包装2.2g紙カップ0.8)388 5.9 17.9 50.8 0.7(26/2/5)
ジャンボむしケーキレアチーズ106.3g(包装2.0g紙カップ0.9)379 5.9 18.1 48.2 0.6(26/4/11)
ジャンボむしケーキ完熟バナナ103.6g(包装2.2g紙カップ0.8)373 5.8 17.2 48.8 0.5(26/4/12)
ジャンボむしケーキミルク珈琲102.8g(包装2.1g紙カップ0.8)380 5.8 17.6 49.2 0.5(26/4/19)
YKベーキングカンパニー
ykベーキング丹念熟成いちごジャム1個96.1g(1.5)250 4.5 2.5 52.3 0.4(96.1g1.526/4/18)
(旧251 4.7 3.4 50.3 0.4(95.9g1.526/3/21)(91.6g1.526/3/4)(93.4g26/2/13)(86.4g1.426/1/31)(90.3g1.226/1/21)(92.8g1.426/1/16)(95g1.625/10/23)
ykベーキング丹念熟成ブルーベリー1個87.0g(1.3)248 4.7 3.4 49.7 0.4(87g1.326/3/13)(25/10/7)(92.8g25/7/12)(旧238 4.3 4.0 47.1 0.4(25/5/30))
ykベーキング丹念熟成つぶあん1個104.0g(1.6g)309 7.5 4.5 59.6 0.4(104g1.626/2/24)(104.4g1.426/2/18)(100.7g1.525/9/11)
(変更前1個103.4g300 7.3 5.2 58.1 0.3(25/5/25))
ykベーキング丹念熟成こしあん1個96.6g1個285 6.7 4.1 56.5 0.3(25/4/16)
ykベーキング丹念熟成さつまいも91.9g(1.5)1個263 6.3 3.8 51.0 0.4(26/1/19)(91.2g1.525/12/22)(93.0g1.512/8)
(252 5.9 4.4 48.2 0.3(25/5/24))
ykベーキング丹念熟成宇治抹茶あん小豆かのこ入り251 6.1 4.5 46.5 0.3(25/3/25)
ykベーキング丹念熟成メロンクリーム1個84.9g277 4.7 10.0 42.0 0.4(25/4/18)
ykベーキング丹念熟成珈琲クリーム1個g261 5.5 7.5 42.8 0.4(25/5/1千歳屋)
ykベーキング丹念熟成マーマレード1個90.7g247 4.7 3.3 49.7 0.4(25/6/25)
ykベーキング丹念熟成りんごジャム1個90.4g(1.5g)(92.3g)249 4.7 3.4 49.9 0.4(25/9/29)
ykベーキング丹念熟成和栗1個89.0g(1.5g)284 5.8 9.2 44.5 0.4(25/11/10)(82.7g1.910/12)
ykベーキング丹念熟成れん乳1個56.4g(1.6g)268 6.3 7.2 44.6 0.4(25/12/5)
ykベーキング丹念熟成せとかマーマレード1個88g(1.4)246 4.7 3.3 49.3 0.4(88g1.426/3/15)(86.9g1.626/3/1)(90.7g1.526/2/18)(90.6g1.52/14)(89g1.52/8)
ykベーキング丹念熟成北海道メロン1個88.1g(1.4)274 4.9 8.5 44.4 0.4(88.1g1.426/5/1)(82.9g1.626/4/4)(26/4/2クリエイト大谷79)
ykベーキングミルクフランス1個96.9g(1.8)364 5.7 18.3 44.1 0.9(25/11/29)(97.3g1.711/3)
(旧91.0g1個349 5.9 17.0 43.0 0.9(25/4/13))
ykベーキングチョコフランス1個97.0g374 6.0 18.7 45.4 0.9(25/6/13)
ykベーキングりんごカスタードフランス89.81個258 6.0 5.3 46.0 0.9(25/3/29)
ykベーキングダブル宇治抹茶フランス97.5g1個268 6.9 5.7 47.3 0.9(25/3/28)
ykベーキングクリームブリュレフランス1個92.6g(1.9)350 5.7 15.2 47.6 0.9(92.6g1.9)(92.9g1.625/10/18)(95.3g8/24)(旧334 5.9 14 46.1 0.9(25/4/5))
ykベーキングハニーレモンフランスg1個383 5.7 17.1 44.0 0.9(25/5/1千歳屋)期間限定
ykベーキング黒蜜きなこフランス1個97.0g320 6.9 11.5 47.2 0.9(25/6/1)期間限定
ykベーキングコーヒーフランス1個91.2g(1.7g)311 5.7 10.5 48.3 0.8(25/7/11)期間限定
ykベーキング北海道ダブルメロンフランス94.4g1個277 6.3 8.1 44.8 0.9(25/7/14)期間限定
ykベーキング白桃&ホイップフランス96.1g(1.8g)1個269 5.9 5.0 50.0 0.9(25/7/26)期間限定
ykベーキングなると金時&バニラフランス94.7g(1.7g)1個274 6.3 5.1 50.8 0.8(25/8/18)期間限定
ykベーキングマーマレードフランス95.1g246 5.6 2.8 49.5 0.9(25/8/23)期間限定
ykベーキング和栗モンブランフランス94.6g(1.7g)267 6.6 5.4 48.1 0.9(25/9/20)期間限定
ykベーキング2種のさつまいもフランス1個95.2g(1.8g)273 6.3 6.4 47.6 0.9(25/11/30)(94.8g1.711/16)期間限定
ykベーキングあんマーガリンフランス1個92.6g(1.8g)324 6.6 12.8 45.7 1.0(25/11/13)期間限定
ykベーキング濃厚ダブルキャラメルフランス1個91.4g(1.8)285 6.3 7.9 47.2 0.9(26/1/14)期間限定
ykベーキングベイクドチーズケーキフランス1個86.5g(1.6)280 6.4 7.5 46.8 0.9(26/2/23)期間限定
ykベーキング抹茶&ホワイトチョコフランス1個92.5g(1.6)278 6.6 7.6 45.9 0.9(26/4/5)期間限定
ykベーキングはちみつマーガリンフランス1個97.9g(1.8)317 5.7 12.7 44.9 1.0(26/4/6)期間限定
ykベーキングミルクコーヒーフランス1個96.1g(1.6g)341 5.8 14.6 46.5 8 0.9(26/5/2)期間限定
山崎製パン
ランチパックたまご2個106.7g(1.8)1個151 4.3 8.2 14.9 0.8(106.7g1.826/5/6)(102.7g1.826/4/27)(104.4g1.826/4/2)(102.3g1.826/3/31)(117g2.026/3/29)(103.3g1.926/3/3)(102g2.026/2/16)(104g2.026/2/9)
ランチパックハム＆マヨネーズ2個91.0g6(2.2)1個123 3.7 5.7 14.1 0.9(91g2.226/2/10)
フジパンスナックサンド
フジパンスナックサンドタマゴ2個106.0g(2.0)129 3.5 5.9 15.4 0.7(106.0g2.026/5/16)(107.1g2.026/4/16)(106.4g2.026/4/12)(102.8g2.026/3/25)(110.4g26/3/14)(115g1.926/3/10)(107.1g2.026/2/21)(108.7g1.926/1/17)(103.4g2.026/1/14)(106g2.025/12/15)
スナックサンドハムタマゴ2個102.5g(2.0)113 3.1 4.1 15.9 0.73(102.5g2.026/5/21)(100.7g2.026/5/14)(101.3g1.826/4/14)(97g2.026/4/9)(101.1g2.026/3/6)(103.1g2.026/2/18)(98.7g1.926/2/7)(97.2g2.025/12/5)(96.3g1.911/30)
スナックサンドピーナツ101.8g(1.9)215 3.1 13.1 21.2 0.39(101.8g1.926/2/25)
(旧201 3.0 11.9 20.5 0.39(25/12/8))
伊藤製パン
蒸しケーキ2個入1個64.3g(カップ0.5)(108)1個262 3.1 14.9 28.9 0.4(64.3g紙カップ0.526/5/10)(64.1g紙0.526/5/9)(66.7g0.526/3/26)(65.3g紙0.526/3/25)
くるみ蒸しパン2個入67.2g67.6g(紙カップ0.5)(108)1個283 3.9 16.7 29.3 0.5(67.2g0.526/3/28)(67.6g0.526/3/27)(69.3g0.626/1/9)(67.4g0.726/1/8)(25/9/17業ス)
アールグレイ蒸しパン2個入(98(105))1個54.7g(紙0.5)1個218 2.6 12.3 24.5 0.2(54.7g紙0.5 26/5/21)(53.7g紙0.526/5/20) (54.8g0.526/4/15)(53.4g0.526/4/14)(54.1g0.726/3/20)(53.9g0.526/3/19)(56.9g57g0.53/11)(57.0g0.53/10)(54.4g0.526/2/19)(53.3g0.52/17業ス)
よもぎ蒸しパン(甘納豆入り)2個入り(108)65.6g68.7g(紙カップ0.5)1個200 3.5 4.6 36.3 0.4(65.6g紙カップ0.526/4/24)(68.7g紙カップ0.526/4/23)(66.1g0.526/4/3業ス)
北海道産小豆100%使用栗粒入り栗どらメイホウ食品(ローソン)1個219 4.1 2.3 45.3 0.2、北海道産小豆100%使用メイホウ食品1個219 4.1 2.2 45.6 0.1(ローソン)
山崎製パン
よもぎ大福(つぶあん)1個89.9g(0.7)231 3.7 0.2 53.7 0.06(89.9g0.726/5/20)(90.1g0.726/4/27)(88.5g0.826/4/18)(86.6g0.726/4/14)(85.8g0.726/3/26)(88g0.726/3/17)(89.1g0.62/20)(88.6g0.82/14)(85.1g0.72/8)(86g0.726/1/23)(85.9g0.61/2)(88.9g0.612/27)(86.5g0.812/24)(草大福からよもぎ大福に変更熱量変更なし)
黒糖まん(こしあん)74.1g(0.8)183 4.0 0.4 40.9 0.3(71.9g0.826/5/1)(74.1g0.826/4/23)(71.9g0.826/4/1)(70.1g0.826/3/23)(70.2g0.726/3/20)(69.3g0.826/3/1)(69.3g0.826/2/24)(67.6g-26/2/7)(71.1g0.826/1/5)(71.9g0.825/12/28)(71.9g0.912/25)
豆大福(つぶあん)1個82.8g(0.7)1個231 4.3 0.3 52.8 0.3(82.8g0.726/5/12)(87.5g0.826/4/29)(87.5g0.826/4/22)(90g0.726/4/17)(82g0.826/4/12)(87.3g0.826/3/25)(90.2g0726/3/18)(80.6g0.726/2/28)(88.9g0.726/2/23)(88.50.726/2/15)(84.3g0.826/2/9)(83.9g0.726/2/4)(83.7g-26/1/15)(85.1g0.926/1/12)(89.1g0.625/12/31)
吹雪まん(つぶあん)1個88.8g(0.9)1個226 6.5 0.4 49.1 0.09(88.8g0.926/4/20)(89.1g0.926/1/18)
(イオンいなげや三和もあり(変更前223 5.4 0.4 49.2 0.1)(91.9g25/9/17)
黒糖吹雪まん(つぶあん)1個90.0g229 6.7 0.5 49.3 0.09(25/3/13)(旧222 5.8 0.5 48.5 0.1(24/7/3))
白大福(つぶあん)1個90.8g(0.6)232 3.7 0.3 53.7 0.04(25/7/3クリエイト)(90.8g0.626/5/15)
柏餅(つぶあん)1個84.1g(0.7桜葉1.0)219 3.6 0.5 49.9 0.07(84.1g26/5/4三和よもぎ大福と同じで桜葉にまかれている)(新製品?)
やまざき揚げまんじゅうこしあん1個61.8g1個209 2.9 6.9 33.7 0.5(25/9/14)
やまざきあんたっぷりどら焼(粒あん＆マーガリン)98.7g318 6.3 7.7 55.8 0.2(25/8/30)(旧315 5.9 6.3 58.6 0.5(24/6/10三和))
いもまんじゅう(つぶあん)1個64.0g(-)山崎製パン168 2.1 0.7 38.3 0.2(25/11/10)(64.8g1.911/5)25年新商品
栗まんじゅう(栗こしあん)1個62.7g(0.8)178 2.2 1.1 39.9 0.2(25/11/25)25年新商品
やまざき中華風こしあんごま大福1個72.9g277 4.1 5.8 52,2 0.02(25/9/5)
塩豆まんじゅう(塩つぶあん)赤穂の天塩使用1個79.7g216 4.4 0.4 48.6 0.6(25/7/10)クリエイト25年新商品
和生菓子きんつば1個76.1g(0.5)1個214 4.3 0.3 48.5 0.2(76.1g0.526/2/25)(79.7g0.526/2/19)(77.8g0.6/26/1/4)(76.5g12/22)(81.9g0.612/16)
やまざき蓬まんじゅうつぶあん1個90.5g(1.3)218 5.7 2.4 43.5 0.3(90.5g1.326/5/5)(88.5g1.126/4/10)(87.3g1.126/3/31)
(旧213 5.5 1.8 43.6 0.2(92.7g1.126/3/13)(90.1g1.526/1/10)(91.5g1.225/12/29))
やまざき酒まんじゅう純米大吟醸酒粕入りのこしあん1個84.6g(1.2)222 5.2 2,2 45.4 0.3(84.6g1.226/4/24)(91g1.126/3/27)
(1個221 5.3 1.7 46.0 0.3(90.9g1.326/3/19)(84.2g1.126/3/5)(84.2g1.26/2/26)
やまざき桜まんじゅうきざみ桜葉入り桜こしあん1個86.5g(1.1)228 5.9 2.4 45.7 0.2 (86.5g1.126/3/24)
千鬼まん63.7g(0.8)183 1.9 1.3 40.9 0.5(63.7g0.826/1/30)
(旧65.5g186 1.9 0.6 43.2 0.7(25/2/16))
つぶあん入り鬼まん58.6g(0.8)172 2.7 0.9 38.2 0.3(58.6g0.826/1/31)
(旧1個176 3.1 0.4 40.0 0.5(24/2/1))
黒糖千鬼まん1個185 1.6 1.1 42.1 0.6(25/1/25初登場節分用か?)
抹茶まんじゅう(こしあん)宇治抹茶使用1個211 4.2 0.7 46.9 0.09、
きんつば(77.6g)1個252 5.0 0.4 57 0.2、
焼き芋あん大福1個214 2.2 0.5 50.2 0.01、
やまざき苺大福つぶあん1個214 .1 0.4 49.4 0.05、
くるみと一粒栗大福つぶあん1個85.6g1包225 3.3 2.2 48.1、0.03(22/9/12)、
胡桃まんじゅう(つぶあん)67.3g1個209 4.8 5.1 35.9 0.4(22/10/7)、
しっとりふわふわまんじゅう(つぶあん)76.7g1個186 4.9 1.8 37.6 0.3(22/11/14)、
やまざき苺大福つぶあん1個90.4g213 3.1 0.4 49.4 0.05(23/11/29)(1個87.2g195 2.9 0.4 45.2 0.04(22/12/5))
やまざきやわらか生大福あずきホイップ1個253 3.6 2.9 53.0 0.05(23/4/7)、
やまざきみたらしあん大福こしあん1個84.7g1個226 2.9 0.4 52.7 0.4(23/4/17)、
マンゴー大福(アルフォンソマンゴージャム&白こしあん)1個83.7g1個218 3.4 0.3 50.5 0.06(23/5/24)、
うす皮まんじゅう(こしあん)1個205 4.3 0.3 46.3 0.2(24/7/18)、
やまざき夏鮎1個60.0g1包装194 3.8 2.2 39.7 0.1(23/7/29)、
やまざきごま大福中華風こしあん1個73.3g277 4.1 5.8 52.2 0.02(25/8/4)(1個300 4.4 6.3 56.4 0.02(23/1/9))、
塩豆まんじゅう(塩つぶあん)1個76.180.7g1個203 4.1 0.6 45.4 0.6(24/1/21)、
りんご大福(りんごジャム&白こしあん)1個78.6g1個230 2.9 0.6 53.3 0.1(23/9/9)、
梨大福(梨ジャム&白こしあん)1個83.6g1個234 3.0 0.6 54.2 0.05(23/9/9)、
月見まんじゅう(こしあん)85g234 4.7 0.9 51.7 0.1(23/9/29)、
カスタードまんじゅう1個189 3.1 7.8 26.70.2(23/10/17)
三色だんご3本入り1本48.8g(123 1.0 0.09 29.6 0.009)(25/10/13)((旧44.9)133 1.1 0.1 31.9 0.009(23/10/28))、
黒ごま大福(ごまこしあん)1個79g1個267 3.8 5.9 49.6 0.008(24/3/13)、
やまざき桜わらびもち(桜こしあん)1個88.8g1個191 1.9 0.5 44.7 0.2(24/2/12)、
ミルクまんじゅう1個57.6g1個192 3.0 7.4 28.2 0.3(24/3/5)、
茶まんじゅう(狭山茶餡)1個59.7g201 4.0 0.7 44.7 0.1(24/5/25三和)、
やまざきどら焼きつぶあん1個232 4.0 1.4 5 0.2(エービン成田成井24/6/26)、
やまざき笹餅つぶあん1個80g1個251 4.5 1.0 56.1 0.2(24/7/8)、
やまざき夏鮎つぶあん1個74.1g1個220 4.1 2.1 46.1 0.1(24/8/15三和)、
月見大福(つぶあん)1個95.3g268 4.0 0.9 61.0 0.05(24/10/16三和)、謹製豆大福つぶあん1個108.8g1個308 5.7 0.3 70.4 0.4(24/11/16)、
いちごまんじゅう1個51.1g1個170 2.7 5.7 26.9 0.3(24/12/3サンドラッグ)、
炭酸まんじゅう(つぶあん)1個242 4.9 0.5 54.5 0.4(27/12/8カワチ神栖市
米食感よもぎ大福(つぶあん)1個95.0g1個219 3.7 0.5 50.0 0.04(25/4/5)
北海道産チーズのチーズまんじゅう1個225 3.3 9.3 32.1 0.4(26/5/21)
(旧1個67.0g1個231 3.2 8.9 34.4 0.4(25/4)
抹茶まんじゅう(黒豆入り抹茶クリーム)1個g165 3.3 5.0 26.7 0.2(57.7g包装0.7紙台紙0.926/5/10)(26/5/6デイリーヤマザキ)
(旧177 3.0 5.6 28.7 0.2(25/5/6イオン浦和美園))
金ごま大福(つぶあん)89.7g(0.7)249 4.4 3.4 50.1 0.02(26/5/6デイリーヤマザキ)(26/5/9)
やまざき跳(ﾊﾈ)うさぎ黄味あん1個g153 3.1 2.4 29.7 0.2(25/10/13)
三角シベリア1個96.0g1個284 4.5 3.2 59.4 0.1(25/8/21)
なごにゃんパスコ(敷島製パン)1個37.7g176 2.7 4.2 24.2 0.1(25/8/25)(クリエイト町田大谷)
(なごやんの姉妹品2023/6/1から乾燥剤入り賞味期限は長い)
なごにゃんクロ1個40.1g(1.3)(なごにゃんのチョコ味)144 3.9 3.1 24 0.1(26/2/6)(2/1よしや神楽坂店購入)(2024/6より販売)
なごにゃん、なごにゃんクロは三和中町にもあり(98)(26/4/24現在)
おいもちゃん2個入り(1個(62-64g))明日香(野田市)1個165 2.3 0.5 37.7 0.06(22/10/15)、くるみ餅1個(68.1g)佐藤商事仙北市1個241 2.3 6.0 46.9 0.3、、塩豆大福(こしあん)2個177.8gゼストクック449 7.8 0.7 105.0 0.3(23/11/19)、アンドーナツ27.3g山口製菓店174.0g1個536 9.4 17.5 85.5 0.45(23/3/17フードウェイ新横浜プリンスぺぺ内)、びっくり栗入りどら焼1個103.3gケイ・エスカンパニー1個284 5.9 2.0 60.7 0.6(23/4/10ミニストップ)
藤田屋
大あんまきあずき1本146.4g1本130g100g216 4.8 0.3 48.6 0.3
大あんまき白あんg1本130g100g198 4.9 1.1 42.2 0.3
天ぷらあんまき1本150g100g253 5.5 6.0 44.3 0.3
大あんまき栗1本130g100g199 4.6 0.7 43.5 0.3
大あんまき抹茶1本127.5g130g100g215 5.3 0.8 46.7 0.3(25/10/27豊田上郷SA上り売店)、
チーズあんまき1本140g100g214 4.7 3.3 41.4 0.4
カスタードあんまき1本140g100g226 4.8 3.6 43.6 0.3(23/4/10)
グラン巻(チーズ)(141.5g)140g214 4.7 3.3 41.4 0.4(26/5/6グランパスホーム戦のみで販売カスタードあずきもある)(75g26/5/9)(66.5g(141.5g)26/5/8)
グラン巻(白あん)67.3g68.3g(136.3g)130g198 4.9 1.1 42.2 0.3(67.3g(136.3g)26/5/16)(68.3g(136.3g)26/5/12)(26/5/6)(300)
小松屋本店
あんまき200円白・黒25/10/25土
あんまきのだるまや25/11/1土
あんまき(つぶあん)120.5g(330)○
あんまき(チーズあん)123.1g(370)○その他カスタードやチョコもある(もとまちユニオン新橋店にて催事)
嶋咲屋東京
大あんまき(つぶあん)159.7g(330)25/11/19中野マルイの催事
大あんまき(白あん)132.5g(330)
芋あん、カスタードなどありみたらし団子(5玉)
香月堂
カープもみじ饅頭5個入り(26/3/15)
つふあん、こしあん、抹茶、クリーム、チョコ
あんころころもち1箱12個入り(1個17g位)長谷製菓(上川郡弟子屈町)100g283 3.0 0.2 67.3 0.07(OX
購入2022/7/3賞味期限8/12)、金沢百万石あんころ1個15g前後みやの製菓100g261 4.4 0.6 59.5 0.05(OXで購入2022/7/5-2022/7/26)、くろ玉4個入1個37.6g澤田屋1個112 2.6 0.3 25.3 0.06(OXで購入2022/7/31-賞味期限8/6))、
ゼストクック
つぶあんたっぷり!今川焼き(小倉)1個76.7g100g205 4.7 1.0 45.1 0.4(24/2/5)
たいやき(小倉)1個g203 5.5 1.1 43.0 0.7(2個160)(25/6/
口福堂
鬼まんじゅう1個74.3g(25/11/4)(HPカロリー表示なし)
天神屋
さつまいも蒸しパン(225g)(291)100g248 4.6 0.9 55.4 0.3(25/10/27)
大学芋1パック155.4g三和150g364 1.2 14.5 57.1 0.2(24/1/9)
三和あづみの団子いそべ巻き79g39.1g39.9g(158.8g)(串2本1.4g)(168)2本1P361.26 8.42 2.27 76.46 0.81(158.8g串1.426/3/24)(156.1g串2本1.826/1/20)(154.8g串2本1.4g26/1/15)(150.1g串2本1.625/12/19)
三和あづみの団子みたらし48.8g(198.5g)(214.5g(全て込)(16.0g容器14.5(ラベルとシート含む)串2本1.5)2本1P443.61 9.05 3.62 93.67 0.80(25/9/26)(198.6g8/4)
串1本1g
あづみの団子つぶあん(よもぎ)59.2g(232.9g容器16.1(容器13.9串2本2-2.1シート)(容器g串2本g)(168)2本1P548.25 12.75 5.0 112.7 0.5(25/9/12)
あづみの団子安納いも①102.1g(0.8)②102.5g(串0.8)(204.9g)(178)444 8.8 3.2 95.6 0.2 (25/12/14)
杉木屋厚切りようかん小倉150g杉木屋製菓100g283 3.0 0.2 67.4 0.01(98円)(業務スーパー25/3/30三和にもある(128円))
杉木屋厚焼きようかん栗150g杉木屋製菓100g270 3.0 0.4 63.7 0.01(98円)(業スー25/3/30三和にもある(128円))
杉木屋厚焼きようかん抹茶150g杉木屋製菓100g274 3.2 0.3 64.6 0.02(118円)(ドンキ24/10/19)
杉木屋厚切りようかん練150g杉木屋製菓100g282 2.8 2.0 67.2 0.01(128円)(三和24/11/3)
やまざき煉ようかん小倉g1個60g175 2.2 0.1 41.4 0.01栗は奈良北にはなし
やまざき煉ようかん本煉g1個60g171 2.0 0.0 40.8 0.01
やまざき煉ようかん挽茶g1個60g176 2.1 0.1 41.6 0.02
やまざき煉ようかん塩58.5g1個60g174 1.9 0.1 41.4 0.3(25/9/9)(24/10/9三和奈良北1個58、4個198)
やまざき煉ようかん小倉1個58.9g60g175 2.2 0.1 41.4 0.01(58.9g26/3/7)(59.1g25/11/27)
やまざき煉ようかん本煉1個58.9g60g171 2.0 0.0 40.8 0.01(25/11/30)
やまざき煉ようかん栗1個59.2g59g169 1.9 0.1 40.2 001(25/11/8三和3個198)(旧60g174 1.8 0.1 41.4 0.01(24/11/14三和大谷1個58 4個198)
やまざき煉ようかん抹茶1個59.2g59g176 1.8 0.1 41.9 0.01(59.2g26/4/8)(50.1g25/11/26)
ボンとらや
黒糖ういろう1個223 1.7 0.2 53.6 0.0(111.8g26/5/11)(26/5/7)
イオンフードスタイル(グルメシティ)
オールドファッションプレーン1個63.1g(158)1個226 3.3 12.0 26.1 0.4(63.1g26/5/19)(26/5/14)(63.2g26/5/5)(64.8g26/4/10)
いちごクリンクル(158)1個254 1.3 16.3 25.1 0.4 (26/5/4)
イオンフードスタイル川崎ベーカリー工場(グルメシティ成瀬台)
3種のチーズパン1個g230 9.2 9.2 26.3 1.1
なめらかクリームパン1個71.1g(2.4)203 4.9 7.4 28.3 0.3(26/5/19)
江口製菓(-25/12/22)
京風味170g(個装紙込み)170g(298)業務スーパー25/11/30
黒糖おこし1個6.4g26 0.2 0.3 5.6 0.05
粟おこし(生姜味)1個8.1g32 0.2 0.2 7.4 0.01
ピーナツおこし1個6.3g28 0.3 0.8 5.0 0.04
柚子おこし1個6.3g26 0.3 0.3 5.4 0.03
小さなばかうけごま揚1袋33.7g栗山米菓1袋30g(袋3.2g)164 1.6 10.1 16.7 0.56、亀田のカレーせんミニ24g亀田製菓(袋3.0g)1袋21g当り105 1.1 4.9 14.1 0.43、黒豆割りせん醤油味1袋44.7g岩塚製菓1袋(45g)当り215 6.6 9.4 25.9 0.73、大辛口柿の種1袋22.7g(袋1.6)浪花屋製菓100g381 4.5 1.0 88.4 1.7(1個包装84 1.0 0.2 19.4 0.4(OXで購入)、ティムタムクラシックダーク1枚gARNOTT'S(キャンベルジャパン)1枚18.3g95 0.8 4.8 12.2 0.07(カルディ)、サラダうす焼亀田製菓1袋28g当り120 1.8 2.3 23.1 0.54、渚あられ(醤油味)52.6g(55.1g2.5g)栗山米菓50g5.3 0.5 42.3 0.9(23/1/6セブンイレブン)、白えびビーバー10g北陸製菓1袋78g444 3.7 27.6 45.2 0.6(23/3/14-3/24)、花あられ鬼焼しょうゆ1袋35.2g丸米製菓1袋35g133 2.8 0.0 30.3 0.5(23/4/6三和)、ぷち歌舞伎揚超激辛とうがらし味1袋43.9g、サクッと香ばしいごぼうせん1袋25g当たり109 0.6 4.0糖16.0繊3.2 0.5(23/10/14)(内容量30g→25g)、海老揚げせんべい1袋41.2g(5.2g)三菱食品(イケダヤ製菓)1袋40g175 1.1 4.9糖31.5繊0.2 1.0(24/2/16三和)、しみわたるえびせん白えび参戦1袋36.8g(5.7g)(ひざつき製菓(クリエイト))1袋35g176 1.7 8.5 23.0 0.9(24/2/10)、スリムバッグスティックカラムーチョホットチリ味1袋34.7g(3.8g)湖池屋1袋34g183 1.9 10.9 19.4 0.5(24/2/16)、サッポロポテトつぶつぶベジタブル1袋27g(3.2g)カルビー1袋24g117 1.5 5.0 16.4 0.3(24/2/18)、ぼんちポンスケあまから醤油のり味1袋70g362 2.0 19.0 45.7 1.0(ほんちエービン成田成井24/6/26)(26/4/24業スー)
亀田の柿の種ピーナッツなし梅しそ5.1g亀田製菓91g348 6.0 1.2 78.4 2.52(26/1/21)
カール類似品の他社製品
東ハト
パックルまろやかチーズ味57g335 3.5 23.2 28.0 0.6(25/5/6イオン浦和美園)
パックルコク旨カレー味57g333 3.4 22.9 28.4 1.0(25/5/6)
(カールのそっくりさん東ハトより発売(28そ/2からイオンや一部ドラッグストアで販売らしい))
おやつカンパニー
くちどけ小路サクまろチーズ1袋52g270 3.1 14.1 32.6 1.14(25/9/4クリエイト カールそっくりさん)
うす塩味もある
その他 無印良品、ファミマのPB(東ハト製造)、ミニストップでも類似品あり)
本格堅焼き越後樽焼しょうゆ2枚8.7g三幸製菓1袋86g330 6.1 0.8 74.5 1.81
本格堅焼き越後樽焼旨み塩2枚8.7g三幸製菓1袋86g366 5.1 7.3 70.0 1.46
本格堅焼き越後樽焼ごま2枚8.7g三幸製菓76g317 6.8 6.1 58.6 1.6(25/11購入26/1/7-1/15)
((旧)1袋86g358 7.7 6.9 66.3 1.81(25/1/21))
春日井製菓(下記サイズ業スー)(各88)
kasugaiうすピーナ♪1袋13.8g(50.4)(3.6g)(1袋49g)100g564 19.6 38.6糖31.5繊6.1 0.5(25/10/12)
kasugaiうすピーナ♪14.6g(94.5g)(1袋93g)100g564 19.6 38.6糖31.5繊6.1 0.5(94.5g25/12/4)(25/10/16クリエイト)
Kasugaiグリーン豆1袋g(14.8g(4.0g)(1袋47g)100g416 15.5 13.2糖52.8繊11.9 1.7(25/9/19)
Kasugaiグリーン豆1袋17.0g(5.1g)(1袋90g)100g416 15.5 13.2糖52.8繊11.9 1.7(25/11/9)(15.2g11/8)(25/10/16クリエイト)
Kasugaiえびピーナ♪1袋13.1g(3.9g)(1袋47g)100g466 10.0 16.4糖67.2繊2.5 1.0(25/10/2)
Kasugaiえびピーナ♪1袋9.7(1袋89g)100g466 10.0 16.4糖67.2繊2.5 1.0(26/3/28)
Kasugaiいかピーナ♪1袋49.4g(3.9g)(1袋47g)100g474 10.1 17.6糖66.4繊2.3 0.9(25/4/21)
Kasugaiいかピーナ♪8.6g(4.9g)(1袋89g)100g474 10.1 17.6糖66.4繊2.3 0.9(26/3/27)
えび満月1袋51.4g(4.2g)三河屋製菓50g当たり244 1.6 10.9 34.9 1.1(24/2/20業務スーパー)
満月えびせん39.1g(4.2g)三菱食品(イケダヤ製菓)1袋38g174 1.5 7.0糖25.0繊2.7 0.8(25/3/28)
(満月三菱食品(イケダヤ製菓)1袋43g196 0.9 6.4糖33.5繊0.3 0.9)(内容量が減った)(43g→38g)
みんなのおやつえび満月1袋36.4g(4.1)モントワール(三河屋製菓)(クリエイト)35g171 1.1 7.6糖24.1繊0.3 0.8(36.4g(4.1)26/1/8)(36.8g(4.0)25/11/15)
生活志向6種の海鮮お好み1袋三菱食品(三河屋製菓)(26/4/28)
じゃこ揚げせん1袋33.8g(5.2g)三菱食品(ひざつき製菓)1袋32g151 2.6 6.21.7糖21.4繊0.3Ca211 0.6(24/2/26三和)、おいしさ大自然!満月43.4g(5.2g)虎屋商事(イケダヤ製菓)1袋42g(203 1.3 8.5 30.3 0.8)(24/6/9千歳屋)、
はつゆきさんちのたまごパン1個g初雪100g410 7.7 7.0 79.0 0.33(24/7/31業スー本厚木)
岩尾のフレンチパピロ1個6.4(0.3)7g岩尾製菓7g36 0.4 1.6 4.9 0.01(25/1/14)(25/1016)(4/25-5/9、25/10/17-11/1)(業務ス(88))
亀田の柿の種ピーナッツなし梅しそ5.1g亀田製菓91g348 6.0 1.2 78.4 2.52(26/1/21-26/2/8)
亀田の柿の種ピーナッツなしわさびg亀田製菓91g353 5.3 1.7 79.0 2.28(26/2/9-)
ハッピーターン1枚4.1g亀田製菓4g20 0.2 1.0 2.6 0.06(25/10/28)
龍爲のひとくち黒棒g龍爲製菓120g419 5.0 0.9 101.3 0.53(25/3/2業25/3/3-3/18、3/20-4/11、4/14-5/25、6/26-8/6、8/24-)(業務スーパー)(79 25/8/22)
いこい柿ピー1袋17.0g(1.3)(1.3g-1.5g)いこい(業務スーパー)6パック(88円)96g473 11.3 21.3 59.0 0.84(17g1.326/4/14)(16.5g1.626/4/10)(16.4g1.526/4/8)(16.4g1.426/4/6)(17g1.626/4/3)(17.8g1.526/3/31)(16.5g1.4263/29)(16.6g1.426/3/27)(17.7g1.43/25)(17.1g1.43/17)(17.1g1.73/13) (16.9g1.53/10)(16.8g1.73/7)(17.3g1.83/1)(17.1g1.52/21)(17.3g1.42/18)(17.4g1.42/5)
(旧100g493 11.8 22.2 61.5 0.87)
いこい粒ピー1袋12.9g(1.4)(1.2g-1.3g)いこい(業務スーパー)6パック(88円)78g402 10.4 21.0 43.0 0.69(12.9g1.426/4/11)(13.8g1.426/4/9)(12.7g1.326/4/7)(13.5g1.426/4/5)(12.9g1.326/4/2)(14.7g1.326/3/30)(13.3g1.426/3/28)(12.7g1.626/3/26)(13.1g1.826/3/21)(13.5g1.426/3/16)(14g1.526/3/12)(12.9g1.526/3/9)(13g1.426/3/6)(12.5g1.32/25)(12.9g1.62/20)
(旧516 13.3 26.9 55.1 0.89)(12.8g1.4/2/4)(12.9g1.31/26)(13.7g1.51/22))
しおA字フライビスケット11.4g坂栄養食品100g502 7.8 52.0 61.5 1.11(東名大和下りバス停付近のローソン)、炭焼風フライビスケット3枚8.5g東海農産125g(46枚)(1枚3.1g)100g535 5.4 28.1 65.2 0.5(22/12/9)(三和こどもの国購入)、三ツ矢ハードビスケット4枚12g三ツ矢製菓(ダイソー)135g44枚605 8.1 16.7 105.4 1.2(2023/1/19ダイソー)、梶谷のコンガリサクサク5枚g(104g84枚)梶谷食品(ダイソー)100g510 7.8 23.0 67.8 1.0(2023/1/19ダイソー)、(2023/1/28イオン厚木)、ミレービスケット1袋62枚(1枚当り2.9-3.0g)5枚14gサンコー(豊橋市)165g883 12.0 46.4 104.3 0.9(23/2/11三浦屋飯田橋店)、エスセレクトミレーフライ4枚10.6gスギ薬局(菊花堂岐阜市)(36枚1枚2.4g)1袋95g450 6.8 16.7 68.1 0.36(23/3/5-23/3/13)、おいしさ大自然ハードビスケット4枚8.6g(1枚2.6g)48枚120g虎屋商事(松永製菓)(千歳屋)100g452 7.8 12.2 77.8 0.8(23/3/14-23/3/26)、ミレービスケット4枚8.0gMDホールディングス(野村煎豆加工店)(イオン)48枚(1枚3g)100g542 5.5 29.6 64.0 0.6(2023/3/27-23/4/9)、ミレービスケット3枚7.5gジェーシーシー(三ツ矢製菓)70g379 3.9 20.7 44.4 0.4(23/6/3西鉄ストアレガネットキュート博多BC)(23/6/5-6/18)、ベストチョイスうす焼きビスケット3枚3.9g()73枚1枚1.3g梶谷食品1袋93g474 7.3 21.4 63.1 0.97(23/6/14ドミー若松店岡崎市)(23/6/19-23/7/13)、おいしさ百景ハードビス3枚g(44枚(1枚2.5-2.7g)寿美屋(名古屋)(松永製菓)(1袋110g44枚)100g452 7.5 12.2 77.8 0.8(KOHYO山田店吹田23/7/8、23/7/14-23/7/28)
ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア風味1本430ml明治1本118 15 0.0 14.4 0.21B1-0.7B2-1.0B6-0.82B12-2.6Ca429葉150、ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロバニラ風味(209ml)1本200ml102 15 0.0 10.4B6-0.65ca447 0.24
アーモンドグリコアーモンドぎっしり200％1袋40g10個(個包装袋含む)1袋39g当たり175 1.8 6.5 27.2 .0.12E3.1、inバープロテインウェファーバニラ1本37g森永製菓1本37g198 10.3 12.1糖9.1繊4.00.325B1-0.77B2-0.91B6-0.8B12- 1.5葉118.5
ユニバースターゴールド神戸物産2g7.0 0.5 0.06 1.2 0.01
デラクシアコーヒー500g神戸物産(1180)100g133 9.1 0.3 23.4 0.2(24/9/2)(24/9/4-25/2/21)
1180→1598→1700(25/1/10前後より値上げ26/4終わり値上げ)(25/7/2)25/7/3-25/12/21、(25/12/19)25/12/22-、(26/5/13(1700)26/-)
ネスレネスカフェエクセラ2g(5.76 0.294 0.006 1.13na0.64 0.11ca2.8K72)
ネスレネスカフェエクセラ(24/3/18-5/14、24/5/14-9/3)
2024/8出荷より容量変更(200g→170g)詰め替え用容量も変更や値上げ実施
ネスレネスカフェクラシックブレンド2.0g(143)(業務スーパー24/3/18-24/5/14)
ネスレネスカフェクラシックブレンド2.0g(143)175g(+20g)(業務スーパー24/2、24/3/18-24/5/14)
ネスレネスカフェゴールドブレンド2.0g日本ネスレ80g(25/3/3三和458(495)-25/3/27)
UCC職人の珈琲ほろ苦い味わい2.0g(143)ユーシーシー上島珈琲2g6.0 0.3 0.0 1.1 0.003(クリエイト)
(25/5/1-5/31)
UCCザ・ブレンド117瓶90g2.0g(143)ユーシーシー上島珈琲2g6.0 0.3 0.0 1.1 0.003(クリエイト458)(25/6/1-25/7/1)業務417 クリエイト458(25/7/2現在)
ユーシーシー上島珈琲(25/10/8)
インスタントコーヒー
ザ・ブレンド 114瓶70g2g当り6kcal0.3 0.0 1.1 0.003
ザ・ブレンド 117瓶70g当り6kcal0.3 0.0 1.1 0.003
職人の珈琲 芳醇な味わい 瓶66g(赤のパッケージ)2g当り6kcal0.3 0.0 1.1 0.003
職人の珈琲 ほろ苦い味わい 瓶66g(緑のパッケージ)2g当り6kcal0.3 0.0 1.1 0.003
レギュラーコーヒー
ドリップコーヒー
ドトールコーヒー(15パック入り)(26/4/5クリエイト大谷399特売)
ユーシーシー珈琲(18パック入り)
職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド(7g)(緑のパッケージ)100ml2kcal0.2 0.0 0.4 0.0(26/5/10)
職人の珈琲あまい香りのリッチブレンド(7g)(赤のパッケージ)100ml2kcal0.2 0.0 0.4 0.0(26/1/15-26/4/20)
職人の珈琲まろやか味のマイルドブレンド(7g)(青のパッケージ)100ml2kcal0.2 0.0 0.4 0.0(251214)
(栄養成分は本製品1杯分(7g)を熱湯140mlで抽出した場合の分析値)
フルーツ
ブラッドオレンジ(4個入り)(愛媛県産)(399)100g69.0 0.8 0.1 16.1 0.0(野菜のナイトウ)(260417)
(26/4/25)
三和
手作りおはぎ(きな粉)1個102.7g229 5.6 1.1 49.3 0.2(25/12/27)
ゼストクック
いなり寿司3個125.2g(198)1包263 6.8 7.6 41.7 1.3(26/5/20鶴川)(3個125.2g26/5/21)
ミニ助六寿司(田舎巻(海苔(韓国産)玉子・胡瓜・カニカマ・干瓢)2個70.6、いなり寿司32.4、玉子細巻12.2、胡瓜細巻13.1、玉子焼き28.4)(220)1P328 6.9 7.5 58.5 2.4(25/9/9)
ミニ助六寿司(太巻2巻、いなり寿司、干瓢巻、カッパ巻、お新香巻、厚焼玉子)三和516 9.8 12.4 91.1 2.8、
ミニ助六寿司(太巻2巻(椎茸、カニ風味蒲鉾、玉子焼)、干瓢まき、カッパ巻、いなり助六、厚焼玉235 子)164.6g三和463 10.0 14.6 98.6 2.4(23/7/24浅い)
2種のいなり寿司弁当三和1P(254g)533 25.3 29.6 41.4 1.6(いなり寿司2個105、黒糖いなり寿司50、鶏もも唐揚げ31、黒糖玉子焼き18、煮物(人参10、蒟蒻8、蓮根7)、菜の花天16、付け合せ10(甘草、ステビア))
やわらか絹いなり寿司1P2個80.2g(150)三和235 4.6 4.9 42.9 0.8(25/11/15)(87.7g7/19)
柔らかいなり寿司3個116.8g(220)352 6.9 7.4 64.4 1.5(26/1/4)(118.5g25/12/23)
鶏ごぼういなり寿司2個139.1g(188)(26/3/26熱量表示なし)
細巻寿司(かんぴょう)1P(8切106.6g)239 4.9 1.0 52.6 1.2(106.6g26/4/19)
まぐろたっぷり鉄火丼(酢飯186.7 まぐろ41.8、ネギトロ24.7、玉子焼き8.5、ガリ7.5、大葉0.2)269.4g(498)(26/2/15)
7種の海鮮丼224.0g(酢飯154、まぐろ10.7、するめいか5.3、焼きハラス6.8、ネギトロ11.5、海老5.4、イタヤ貝15.7、玉子焼9.0、イクラ0.5、ガリ9.6、わさび1.9)389 9.5 5.3 75.7 0.8(458)(224g容器4.726/2/28)(容器4.6442g26/2/22)
鮭と野沢菜おにぎり2個(おにぎり2個152.5、沢庵2切れ10.4)266 6.6 1.8 56.2 2.2(25/10/30 )
ミニロースカツ丼(ご飯176.6、ロースカツ卵玉葱三つ葉等153.2、桜大根6)1食629 16.9 34.9 61.7 1.2(23/7/15)(三和)(25/4から298円→378円に))
ソースかつ重(ご飯153.3、三元豚ロース肉使用とんかつ156,1 濃厚ソース ささがき牛蒡金平9.3 付合せ ごま)三和1P875 30.5 47.0 82.4 3.0(23/6/29現在)
焼き魚と青葉ご飯(青葉ご飯195.4、焼鮭43.5、蓮根煮14.6、椎茸煮19.5、玉子焼き16.5)三和1P418 13.7 2.2 71.2 2.1
ねぎおろしロースカツ丼(ライス196.5、とんかつ(ロース)131、千切りキャベツ22.8、レタス7.7、沢庵2切れ)(25/8/10)三和
カレーカツ丼389.8g(498)(ご飯160.1、ロースカツカレールー205.1、レタス4.5、千切りキャベツ20.1)(容器11.7)
ごま味噌ロースかつ丼(498)(ごま味噌ロースかつ丼324.4g(ご飯165.1、ロースかつ味噌ダレ127.9、リーフレタス千切りキャベツ25.8、沢庵2切5.6)(容器11.7g)(26/3/19)(25/12/10)
(ご飯165.7、ロースかつ味噌だれ117.2、リーフレタス9.6、千切りキャベツ8.7、沢庵2切れ12.9)(25/7/29)
鎌倉丼(ご飯180、海老フライ3本162、玉子55、玉葱、桜大根)(三和23/4/15)
だし自慢鎌倉重(ご飯(玉ねぎ、三つ葉)228.5、海老フライ3本136.8、きんぴらゴボウ7.6、沢庵9.7)384.9g(容器5.6)(26/1/12)
季節のエビ天丼g(白米、海老天、菜の花天、筍磯辺天、南瓜天、さつまいも天、野菜ミニかき揚げ(人参、玉葱)、桜大根)三和1P707 18.5 23.7 104. 2.7(24/5/10三和)
彩りあられ天丼(野菜天(玉葱、人参、南瓜)、海老天)三和1P662 21.6(31.6)? 33.7 68.0 1.2 (25/3/21)
いわし蒲焼重249g(ご飯149.6、いわし蒲焼2枚58.5、玉子焼き2個34.4、桜大根7.5)(容器235.0)(398)475 13.6 11.3 81.8 3.1(26/3/11)
スタミナホルモン麻婆豆腐丼(ご飯、麻婆豆腐(豆腐、麻婆たれ、鶏ハラミ、鶏ハツ)、長ネギ、グリーンリーフ、小葱、紅生姜(細切り))(25/5/29)(345.3g(13.2g))(498税前)
季節野菜といわしの天丼331.5g(海老天、いわし天、茄子天、南瓜天、れんこん天、おくら天、柴漬)三和(25/6/10)
長崎県産あじ竜田のねぎおろし丼(あじ竜田揚げ、大根おろし、リーフレタス、千切りキャベツ、沢庵)(398)(25/7/25)
タルタル鶏天丼(398)三和(ご飯157.7、鶏天(ささみ)タルタルソース150.1)(容器11.7)(25/8/7)
チキン南蛮のり弁(358)三和(ご飯海苔138.9、チキンカツタルタルソース75.8、玉子焼き23.8、金平牛蒡6.7(25/8/20)
のり弁(白身魚フライ)(ご飯海苔147.9、白身フライ(タルタル)59.6、竹輪磯辺天35.7、金平ごぼう5.1、玉子焼き19.1、桜大根5.1)256.5g(容器7.5)三和1P559 15.8 20.7 79.2 2.7(26/5/10)(398)
いちごはん(グリルチキン)(388)ご飯、グリルチキン、金平ごぼう、わさび菜おひたし、玉子焼き、リーフレタス(25/8/27)
特製!油淋鶏弁当(480)(白米黒ごま141.7、鶏もも唐揚げ(油淋鶏ソースねぎ白髪ネギ玉葱)173.2、玉子焼き36.8、金平ごぼう20.5、リーフレタス3.9、沢庵8.9)(25/9/2)
三和飯店野菜たっぷりコク旨回鍋肉飯(白米等182.1(容器下11.9)、回鍋肉77.3(豚肉、キャベツ、人参、ピーマン)、紅生姜4.9)(25/10/1熱量表示なし)
チキンオーバーライスBOX(カレーピラフ)(398)(カレーピラフ、照焼きチキン、タルタルソース、リーフレタス、紫キャベツ、赤パプリカ、パセリ)
ヤンニョムチキンビビンバBOX(ご飯162.9、ヤンニョムチキン3本108.2、目玉焼き39.6、もやしナムル10.1、小松菜ナムル11.8、人参ナムル9.4、リーフレタス3.5)(容器11.6g)三和(25/4/11)
自家製タコスミートのタコライスBOXg三和(ご飯、タコスミート、目玉焼き、リーフレタス、チーズソース、紫き、コーン、パセリ)(450)(25/6/26)
スパイシーポークジャンバラヤBOX(398)(ジャンバラヤご飯レタス130.8、ポークフランク28.7、赤パプリカ2切・黄パプリカ2切15.4、レモン1.5)(25/10/21)
お肉たっぷりタコライスBOX336.4g(容器11.6)(498)(白飯、タコスミート、チーズ、レタス、トマト、粉チーズ)(26/5/5)
三元豚ロースとんかつ弁当(498)(ご飯202.5、ロースとんかつ129.2、厚焼き玉子32.4、きんぴらごぼう13.3、千切りキャベツ13.2、沢庵6.2)(25/10/18)
葉山鳥ぎん監修とろっと玉子の親子丼315.5(容器込)(498)(ご飯玉子、鶏肉78.2、紅生姜3.2)1包419 18.8 9.7 84.5 2.8(アーリーフーズ)(三和)(25/10/22)
国産鶏むねチキンカツ弁当(甘酢タルタル)392g()(480)(ご飯ごま塩148.8、チキンカツ甘酢タルタルソース165.9、玉子焼30.6、きんぴらごぼう7.3、レタス4.3、千切りキャベツ18.1、沢庵4.7)(25/10/29)
イオンフードスタイル(グルメシティ成瀬台)
旨辛!麻婆豆腐丼360.9g(容器10.6)(ご飯、豆腐、ねぎ、ソース(豚肉、ねぎ、植物油、老酒、テンメンジャン、トウチジャン、ニンニクペースト、生姜ペースト、ねぎペースト、豆板醤、醤油、香味油))gイオンフードスタイル(グルメシティ成瀬台)1P443 16.1 15.0 60.3 1.5(26/5/13(11:21))(358)(26/5/12)
いなげや
1日の半分の野菜が摂れる中華丼(499)(ご飯、野菜あんかけ(白菜、もやし、玉ねぎ、人参、豚バラ肉、うずら卵、木耳、小松菜))1パック563 11.0 23.4 80.6 3.3(25/12/24)
かんぴょう細巻2本入り1パック69.1g(144.3g)267 5.0 1.0 60.0 2.1(ワコーライス)(196)(25/12/24)
業務スーパー
だし香るカツ重(大麦入り白米玉子とじ194.2、とんかつ107.3、(野菜なし))(容器11.5)1包565 16.8 27.5 64.1 2.1(ジャンボリア)(26/1/7)(298安い)(レンジ加熱500W1分30秒)
クリエイト(町田成瀬)
やわらかかつ丼(ご飯、とんかつ、玉子、玉ねぎ、桜大根)(おいしいデリカハイデリカ(クリエイト町田成瀬24/3/30(¥428.76)))
くらよし(町田成瀬台)(弁当持ち帰り専門店(以前は店内飲食夜間居酒屋もやっていた))
鳥もも塩だれ丼g(550)(26/4/17)
チャーハン160.2g(300)(26/4/25)
冷やし中華(醤油)257.2(中華麺151.3、ハム9.8、錦糸卵15.1、胡瓜7.5、カニカマ9.3、紅生姜4.8、辛子1.8)(348)三和1P275 8.9 4.1 50.8 5.3(25/9/26)
冷やし中華(ゴマ)(中華麺164.5、スープ50.0g、蒸し鶏12.7、カニカマ10.4、胡瓜7.6、錦糸卵11.9、紅生姜6.4、辛子1.4)(348)三和1P327 14.7 7.1 51.0 3.4(25/9/13)
6種具材のこだわり冷し中華イオン(大徳食品)(ダイエーグルメシティ成瀬台)(茹で中華麺197.6、冷し中華スープ80.4(3.5)、ゆで卵23.3、焼豚たれ和え、もやし木耳ごま油和え、胡瓜7.4、錦糸卵6.4、わかめ6.8、紅生姜2.7、からし0.9)(356 14.6 6.1 60.6 5.3)(25/9/21)
シウマイ弁当(俵型ご飯(小梅、黒胡麻)、昔ながらのシウマイ5個、鮪の漬け焼、蒲鉾、鶏の唐揚げ、玉子焼き、筍煮、あんず、切り昆布＆千切り生姜)(1包装772、29.9、15.4、128.4、3.7(23/7/8))
シウマイ弁当俵ご飯243g(1ブロック俵1個30g(50 0.8 0.1 11.0 0.0))、ご飯240g400 2.4 0.8 88 0.0 弁当からご飯を全部抜いたときの栄養価エネルギー372 27.5 14.6 40.4 3.7）
関西シウマイ弁当(俵型ご飯8個240g(小梅、白胡麻)、昔ながらのシウマイ5個(グリーンピースはなし)、さば幽庵焼き、蒲鉾、鶏唐揚げ、玉子焼き、筍煮、花煮豆2個、蓮根甘酢漬、しば漬)まねき食品(阪神デパート)(23/7/8)
炒飯弁当(チャーハン269.5g(ご飯、炒り玉子、チャーシュー、グリーンピース、長ねぎ)、昔ながらのシウマイ3個、鶏唐揚げ2個、塩焼きそば、筍煮、風味蒲鉾とクラゲの酢の物、紅生姜)1包772 27 23.6 113.1
【今日の感想】 W 筋トレ、ランニングなし、ウォーキング4.70K(3/11のランのみ)
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