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ビービーさんの2018年09月の記録ノート

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 09月30日（日）
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋50ml、相模大山木綿、ささみ70、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、スイートブレッド5枚切
【昼ごはん】

【間食】
粒より小餅1個15g3袋、やまざき栗大福、どらやき小豆つぶあん ...
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 09月29日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、トマトジュース、肉吸い、焼きそば、鰆の香草焼き、ウインナー、出し巻き玉子、ひじき煮、きんぴらごぼう、揚げなすインゲンの和風生姜、きのこのソテイ、ミックスビーン、焼売、本日の肉料理(チキン）、サーモン、ボローニャソーセージ、ポークハム、梅干、キムチ、サラダ(グリーンリーフ、トレビス、ブロッコリー、プチトマト、水菜、大根かいわれ、人参マリネ、本日のアン...
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 09月28日（金）
【今日やった運動】
B
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、ささみ61、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、スイートブレッド5枚切、玄米雑穀ロール
【昼ごはん】
鶏がら塩よせ鍋、ささみ56、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、玄米雑穀ロール ...
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 09月27日（木）
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼、ささみ、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱
【昼ごはん】
なし
【間食】
濃厚チーズせんノンフライこがし醤油味1袋35ｇ、どらやきさつまいもあん ...
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 09月26日（水）
【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼、ささみ74、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、トマト、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切
【昼ごはん】
なし ...
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 09月25日（火）
【今日やった運動】
C
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、ささみ74、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切、もちもち三穀ロール
【昼ごはん】
塩クレセント、クロワッサン ...
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 09月24日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳140ml、北海道無調整3.7牛乳100ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ74、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切、粒つぶ塩バターコーン
【昼ごはん】
鶏ひき肉のピリ辛ガパオライス
【間食】
梨、チーズケーキ ...
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 09月23日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ71、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、超芳醇6枚切
【昼ごはん】
ツナモンプチ、クルミパン
【間食】
超芳醇6枚切、ブランのドーナツ、どら焼 ...
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 09月22日（土）
【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、シャキシャキレタスサンド、コーヒーブラック
【昼ごはん】
桜えびかき揚げそば(The鐘庵(しょうあん)(道の駅富士川楽座・富士川SA上り))
【間食】
和つゆ香る！おこげ煎1袋55g、ハムチーズトースト(中古タイヤ市場)、きつねうどん ...
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 09月21日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪200ml、さくっとフランス、とん汁、ポテト＆ロースハムサラダ(キャベツ、ポテトサラダ、レタス、ゆでコーン、ハム、人参、グリーンリーフ)
【昼ごはん】
なし
【間食】
フランクフルトソーセージ(レモンパセリ)2本、ヒバリヤ特製北海道産かぼちゃコロッケ(ヒバリヤ)、ブルボンプチえび1袋38g ...
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 09月20日（木）
【朝ごはん】
牛乳、食パン(あんこ)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
煮込みハンバーグ(温玉入り)定食
【間食】
あんクロワッサン、プリングルズハラペニョ＆オニオン ...
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 09月19日（水）
【朝ごはん】
水沢うどん
【昼ごはん】

【間食】
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 09月18日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、カゴメ トマトジュース食塩無添加200ml、朝からさっくり食パン
【昼ごはん】
おにぎり、ウインナー、玉子焼き、きんぴらごぼう、煮豆
【間食】
ふんわりバーム濃い抹茶1個44g ...
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 09月17日（月）
【朝ごはん】
北海道牛乳とクルミのシナモンロール、しおばた(イスズベーカリー)、かやくご飯、みそ汁、肉団子2個、きんぴらごぼう、厚焼玉子、野菜サラダ、梅干、古漬け、コーヒーブラック
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
ソフトフランス、もちもち三穀ロール ...
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 09月16日（日）
【朝ごはん】
かやくご飯、みそ汁、ウインナー2個、厚焼玉子、野菜サラダ、梅干、古漬け、コーヒーブラック
【昼ごはん】
なし
【間食】
きざみそば、豆パン(ケルン)、六甲しずく ...
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 09月15日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳220ml、相模大山木綿、ささみ60、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、人参、玉葱、ふんわり食パン
【昼ごはん】
たっぷり野菜のミックスサンド、リンゴジュース、玄米雑穀ロール
【間食】
えきそば(まねき食品・ヴィッセル神戸) ...
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 09月14日（金）
【今日やった運動】
B
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ68、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、ふんわり食パン
【昼ごはん】
相模大山木綿、ささみ49、ふんわり食パン、コーヒーブラック ...
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 09月13日（木）
【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ2 114、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、ふんわり食パン
【昼ごはん】
冷かけうどん並、野菜かき揚げ ...
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 09月12日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ48、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、トマト、白菜、人参、玉葱、ダブルソフト
【昼ごはん】
ふんわり食パン、コーヒーブラック
【間食】
...
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 09月11日（火）
【今日やった運動】
C
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ66、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、ダブルソフト
【昼ごはん】
ダブルソフト、コーヒーブラック ...
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 09月10日（月）
【今日やった運動】
B
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、新食感宣言　ルヴァン
【昼ごはん】
なし ...
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 09月09日（日）
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ59、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、新食感宣言　ルヴァン
【昼ごはん】
新食感宣言　ルヴァン、トマト、コーヒーブラック
【間食】
レーズンパン、クアトロフォルマッジ　おでん(国産煮込み大根2個、ウインナー、だし巻き玉子、三角こんにゃく)、焼き小籠包4個、横濱ドーナツ、プレミアム生クリームソ...
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 09月08日（土）
【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ2　120、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、トマト、白菜、人参、玉葱、くるみブレッド、粒つぶ塩バターコーン
【昼ごはん】
パン・ノア・イチジク ...
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 09月07日（金）
【今日やった運動】
C
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ60、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、トマト、白菜、人参、玉葱、くるみブレッド
【昼ごはん】
ロールキャベツシチュー定食 ...
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 09月06日（木）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ48、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、白菜、人参、玉葱、くるみブレッド
【昼ごはん】
なし
【間食】
黒豆割りせん醤油味45g ...
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 09月05日（水）
【今日やった運動】
B
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ60、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、白菜、人参、玉葱、ダブルソフト
【昼ごはん】
サラ旨ポークカレー並盛 ...
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 09月04日（火）
【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ58、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、トマト、白菜、人参、玉葱、ダブルソフト
【昼ごはん】
ダブルソフト ...
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 09月03日（月）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、トマト、白菜、人参、玉葱、超熟山型　3枚入
【昼ごはん】
超熟山型　3枚入
【間食】
超熟山型3枚入り ...
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 09月02日（日）
【朝ごはん】
ちらし寿司、みそ汁、ミートボール2個、ほうれん草胡麻和え、サラダ、梅干、リンゴジュース
【昼ごはん】
紀州産南高梅たたき梅、おにぎり(昆布)
【間食】
紫いもぱん、こだわりりんごパン、おでん(味しみ大根、つゆだく白滝、かまくらはんぺん、濃厚絹厚揚げ) ...
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 09月01日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、ベーグル(ブルーベリー)、じゃがいものフォカッチャ
【昼ごはん】
おむすびわかめごはん、おむすびゆかり梅
【間食】
特上栗どら焼、ジューシー肉まん、あらびきポークフランク(三元豚使用) ...
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