no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月14日（金）

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【今日やった運動】
B
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、だし醤油、相模大山木綿、ささみ68、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、ふんわり食パン
【昼ごはん】
相模大山木綿、ささみ49、ふんわり食パン、コーヒーブラック
【間食】
【晩ごはん】
ささみ48、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト
【夜食】

【今日の感想】

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