no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年11月01日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンの唐揚げ(フライドポテト)・温野菜(キャベツ)・ちくわ＆キュウリ・ポトフ
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ朝まで熟睡する
9時過ぎに、青梅医院へ大腸がん検査の検便を持って行く
一週間くらいで結果がわかるそうだ。その足で散歩を続ける
霞川沿いに稲荷橋まで歩き、途中目薬を購入するため青梅街道方向に歩き
新しく出来たドラックストアーがあるはずなので当たりをつけで歩く。
勘が当たり、クリエイト発見＾＾使いきりの新型目薬を購入。
レジ前で並んでいると横からおばさんが割り込み。
超むかつくが・・・きっと気がつかなかったのだろう。
東青梅駅そばを通り青梅街道沿いに自宅に戻る。10キロくらい歩いたかな？
史ちゃんは美容院へパーマをかけに1時に出発.
午後はお留守番＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE